Читать книгу Домик у озера. Размышления психолога о жизни и людях - Сергей Нуштайкин - Страница 3

Частый вопрос, ответ на который найти не так-то просто, как кажется. Да и учитывая, что сколько людей, столько и мнений, тут, и вовсе перед нами открывается целое поле для размышления и всевозможных различных предположений, гипотез и догадок.

Каким я вижу ответ на данный вопрос? Попробую донести свои мысли, не претендуя, конечно же, на истину. Мое мнение, мы живем так, как живем, потому что внутри нас существует бессознательная установка, которая является нашей нормой, на основе которой мы и ориентируемся. Выстраиваем всю свою жизнь по форме и сценарию этой нормы и проживаем ее. Это норма сказывается на всем. На том, что происходит в личной жизни, как складываются отношения, какие доходы мы получаете, какова самооценка, самоощущение, самочувствие и даже состояние здоровья. Как видите, тут задействованы все аспекты жизни.

Из этого следует, что для качественного изменения своей жизни, необходимо сначала понять и осознать эту свою норму жизни. Только потом можно попробовать скорректировать ее или вовсе изменить, перестроить. И только после этого начнутся реальные изменения в жизни.

Двигаемся дальше. Все, пожалуй, хотя бы раз в жизни слышали фразу: «Поменяй себя!» и т.п. Так вот, мое мнение, что нельзя изменить себя совсем уж кардинально, в психологическом аспекте, имею в виду.

Тем более, нельзя поменять кого–то другого: мужа, жену, детей, родителей, друзей и соседей. Все эти громкие лозунги из серии: «Поменяй себя и жизнь твоя изменится!» не работают, а если точнее, тут есть свои нюансы. Объясню в чем дело. Знаете, что начинает происходить, как только вы ставите цель изменить себя? Ваш мозг начинает дико сопротивляться этому, ведь он настолько ленив, что не хочет лишний раз что-то там менять, тратя на это драгоценную энергию. Ему и так хорошо, комфортно, и он всячески пытается сохранить все как есть, так ведь безопаснее и привычнее. Поэтому, любые изменения для нашего мозга – это всегда стресс. Он не знает к чему готовиться и что там ждет. Я очень упрощаю, конечно. Но в жизни происходит все примерно по такому сценарию:

Вы ставите цель похудеть, сесть на диету или начать правильно питаться и как только это надо осуществить, тут же начинаете поглощать все, что только можно и нельзя. Простите, но на кого-то и вовсе нападает дикий жор! И вот, вы недовольны собой, и при этом снова сорвались, объелись и начинаете себя осуждать. Знакомо?

Или только вы решили увеличить свои доходы, погасить все кредиты или не давать никому больше в долг, как тут же в доме что-то ломается, приходят новые счета или штрафы, появляется необходимость в новом кредите, а друзья вновь стоят за дверью, чтобы попросить у вас денег в долг. Было такое?

Примеров можно привести много, но почему так происходит? Ответ я дал выше. Наш мозг, и вместе с ним мы сами, сопротивляемся всяческим изменениям. И события вокруг нас начинают формироваться таким образом, чтобы мы оставались в рамках своих привычных сценариев, установок и убеждений. Это как раз те самые бессознательные нормы жизни, о которых я написал выше. Поэтому, менять нужно не себя, не людей их своего окружения, а свои нормы. Точнее, менять уровень своей нормы, который нужно просто постепенно повышать. Чтобы это сделать, сначала нужно осознать их, но это практически невозможно сделать самому, без помощи специалиста, но попробовать все же стоит, а вдруг именно у вас это получится? Только потом можно начать заниматься их коррекцией, что приведет к изменению вашего мышления, за ним – поведения и только потом, к изменению уровня своей жизни.

Я считаю, что многое в жизни можно изменить, если изменить свои установки, начать правильно действовать, не осуждая и сравнивая себя с другими. Осознанность нужна и любовь к себе.