Читать книгу Свидетельства бывших алкоголиков - Сергей Васильевич Ковальчук - Страница 4

Илья, 29 лет

«Друзья, на данный момент мне 29 лет и половину своей жизни я бухал. С 14 лет регулярно и в больших количествах. Сейчас я расскажу о своем опыте, почему не пью уже почти год и что мне это дало.

Я даже боюсь представить цифру литров пива, которые были мною выпиты. Когда я только начинал употреблять, мне это все казалось хорошим времяпрепровождением. Здоровья много, можно сутками не спать и пить, так как не было никаких забот.

Чаще всего я пил пиво, иногда водку. Потом добавился коньяк и виски. Но пиво было основным пойлом. Так с постоянной бутылкой или банкой пива в руках мне стукнуло 20. В 25 для меня уже стало нормальным “затариться” тремя или четырьмя литрами пива и выпить их одному дома.

Уже в 20 лет я понимал, что являюсь алкоголиком, и что ничего хорошего это в жизни мне не даст. Но окружение и я сам лично, в первую очередь, каждый раз затягивал себя во все новые посиделки с алкоголем, вместо того чтобы попробовать провести досуг как-то по-другому.

Однако по-другому проводить свой досуг я попросту не умел и мысли снова и снова возвращали меня к алкоголю. Встреча с друзьями означала для меня, что обязательно будет алкоголь. Собираемся в гостях – алкоголь; едем на природу или на дачу, – берем шашлык, сосиски и, конечно же, алкоголь. Куда бы я ни ехал или ни шел проводить свой досуг, время там обязательно выделялось под распитие спиртного.

Таким образом, не сложно догадаться, что выходные дни у меня, начиная с пятницы, всегда сопровождались употреблением алкоголя. Вечер пятницы после работы всегда означал, что я буду пить. И для этого мне не нужна была даже компания. Я мог спокойно “затариться” пивком и провести вечер дома, а “товарищами” мне были компьютерная игра или просмотр Ютуба.

На другой день это часто плавно перетекало во вторую пьянку, а порой бывало, что и в третью. На третий день, когда я переставал пить, у меня появлялось такое депрессивное состояние: плохое настроение, плохие мысли, не хотелось никого видеть и ни с кем разговаривать.

В общем, где-то с 15 до 28 лет стабильно по 2-3 раза в неделю я употреблял алкоголь. Самое “стремное” во всем этом, это то, что ты быстро привыкаешь так жить. Для тебя такой образ жизни становится нормальным. Скажем так, ты не осознаешь своей проблемы в полной мере. Все это не дает тебе никаких плюсов по жизни.

И мало кто понимает это сразу. Кто-то понимает слишком поздно, а некоторые вообще никогда. Ты и твой организм не умеете развлекаться по-другому, и нужно этому учиться заново.

В состоянии алкогольного опьянения, хочешь ты этого или нет, но ты постоянно будешь попадать в какие-то глупые или конфликтные ситуации. Даже если ты сидишь дома и пьешь один, то рано или поздно ты обязательно когда-нибудь окажешься не в то время и не в том месте.

Читать переписку с девушками после того, как ты протрезвел, это вообще отдельная история. Ну и самое “стремное”, когда ты садишься за руль автомобиля в нетрезвом виде.

На это бесполезное дело тратится слишком много времени. Сначала ты тратишь время на распитие, а следующий день “болеешь” и ничего не хочешь делать. Либо новый день перетекает в новую пьянку. Как итог, 2-3 дня выпадают из обычной жизни. А ты мог бы потратить эти дни на зарабатывание денег.

Также тратится и очень много денег. Как на сам алкоголь, так и на лишние траты в “пьяном угаре”. Больше совершается каких-то импульсивных покупок, трат на частые посиделки в баре, походы по гостям. Как правило, тратишь ты деньги на всякую ерунду.

Где-то в 23 года у меня сиськи стали обвисать и появилось довольно приличное “пивное” пузо. Все это добавилось к отсутствию активного образа жизни, физических нагрузок и вредной пище. Потому что, когда пьешь, ешь все подряд.

Очевидных проблем из-за алкоголя у меня не было, поэтому мои пьянки затянулись так долго. Но, конечно, все это сопровождалось плохим самочувствием и сном, отражалось на мозговой активности и работоспособности.

Вообще-то, организм человека формируется до 21 года. И до этого момента лучше вообще не употреблять алкоголь. Не рекомендуется его употреблять и позже, но в период формирования организма, если ты употребляешь, то наносишь ему больший вред. Так что проблемы со здоровьем у меня могут проявиться в будущем.

Как я уже сказал, с 20 лет я стал понимать, что спиваюсь, и то, что меня ждало в будущем, мне совсем не нравилось. Поэтому временами я делал какие-то перерывы, но снова и снова возвращался к стакану.

А в последние годы для меня не выпить в пятницу вечером вообще казалось нереальным. И даже если хотелось выпить посреди недели, то я никогда себя в этом не ограничивал.

С одной стороны, ты думаешь: “да что такого? Я же не напиваюсь до “поросячьего визга” и не просыпаюсь потом в канаве, не помня, кто я! Все в рамках, все культурно!” Но все это поджидает тебя позднее, может, лет через 15. В эту ловушку попадают многие: не видеть проблемы тогда, когда она уже серьезная и требует быстрого решения.

Потому что, когда ты поймешь и осознаешь весь масштаб своего алкоголизма, будет уже поздно и крайне трудно бороться с этой зависимостью.

Я считаю, что угодил именно в такую ловушку, но, Слава Богу, это болото меня затянуло еще не по горло. Тем не менее все мои попытки перестать пить, избавиться от привычки употреблять каждые выходные, не увенчались успехом.

Потому что уже днем в пятницу в голове сидит мысль, что вечером будет пивасик. Поменять свой образ жизни, свое отношение к употреблению алкоголя, все это давалось мне очень непросто.

В итоге бросил пить я все-таки из-за проблем со здоровьем. В декабре 2020 года у меня обнаружился тромб, и меня положили в больницу за две недели до Нового года. Выписали же меня из больницы за два дня до Нового года. Но я по-прежнему был нездоров, тромб не лечится так быстро.

В день моей выписки у меня на работе проходил корпоратив. Перед своей выпиской я спросил врача, а можно ли мне сегодня выпить. Он ответил, что я могу забыть про алкоголь вообще, если хочу жить и быть здоровым.

На корпоратив я пришел с бутылкой “Детского шампанского”, посидел там немного и ушел домой. И на сам Новый год я уже не пил. Совершенно перестал употреблять алкоголь, просто вообще.

В апреле 2021 года я впервые за 15 лет отпраздновал свой День рождения трезвым. Об этом я не жалел ни капли, наоборот, в душе у меня было огромное чувство радости, что у меня полностью отсутствует внутреннее желание выпить. Мысли и само отношение к алкоголю у меня изменились. Он мне просто перестал быть нужным.

Плюсы от того, что я бросил пить. За это время я научился отдыхать и расслабляться без алкоголя. Проводить время с новыми друзьями и знакомыми без пьяных посиделок. А если же все-таки я оказывался в компаниях, где все пьют, то недолго сидел с ними, после чего шел заниматься своими делами.

У меня появилось больше свободного времени. Я чаще стал кататься на велосипеде и вообще, пробовал много того, чем раньше не занимался.

Я забыл, что такое похмелье и изжога. Стал менее раздражительным, стал меньше ругаться с людьми, всегда пребываю в хорошем настроении. Я похудел и занимаюсь спортом, у меня пропало “пивное” пузо. Я стал больше времени уделять каким-то проектам, стало значительно больше денег. Я значительно улучшил отношения с девушками, появилось больше энергии и желания заниматься какими-то интересными вещами.

И я это все не выдумываю, это реальная ситуация в моей жизни, здесь и сейчас. Самое главное, это то, что я изменил свое мышление и отношение к алкоголю. Но я прекрасно понимаю, что легко могу вернуться в прежнее состояние.

Сейчас я могу выпить пару бокалов вина или шампанского с подругой. Но самое главное, я уже давным-давно не был в пьяном состоянии. Ведь раньше моей позицией было выпить все, что есть, а потом еще сгонять за добавкой.

Сейчас перед пятницей и на выходных я не думаю о том, что буду пить. И даже мыслей в моей голове таких не появляется. То есть в пятницу после работы я прихожу домой, занимаюсь какими-то своими делами. Иногда бывает, что в пятницу, в 12 ночи, я вспоминаю, что раньше в это время я всегда был пьяным, а завтра меня ожидало похмелье или продолжение этой пьянки.

Порой так проходили все мои выходные, а в понедельник я мог прийти разбитым и в плохом состоянии на работу. Сейчас такого уже давно нет. Но я не вижу ничего плохого в том, чтобы крайне редко немного где-то выпить, не превращая это в пьянку.

Много попыток было бросить пить или изменить свое отношение к алкоголю, чтобы не быть настолько сильно от него зависимым. В 27 лет я постепенно начал заниматься спортом и даже смог выработать в себе привычку к занятиям.

Ходил на каратэ, бегал, занимался на турнике, брусьях, купил гирю, катался на велосипеде, начал ходить в походы в горы. Но даже после этого я мог прийти домой, и, ощущая приятную усталость, выпивать.