Читать книгу Workout: Как себя прокачать - Сергей Викторович Аксёнов, Сергей Викторович Аксенов - Страница 2

Для кого эта книга?

• Новичков, которые вообще ничего не знают о данной сфере, но горят желанием учится и прогрессировать в Х10!

• Среднего уровня атлетов, которые что-то знают и умеют, но не имеют комплексных знаний и поэтому наступают на подводные камни!

• PRO атлетов с большим багажом опыта и знаний. Даже для таких найдутся актуальные знания и фишки в данной книги.

Почему стоит купить именно эту книгу?

1. Краткое и конкретное содержание без воды! Если обычные книги содержат 70-90% воды и всего 10-30% инфы, то эта книга построена в обратном формате. В ней 30% воды и 70% чистой инфы. Данный формат подачи использую лишь я. Такого формата подачи нету не в одной книге, кроме моих. В них нету бесполезных историй и разговоров не о чем, чтобы книжка была толще! Все написано четко по делу, чтобы читатель не тратил много времени на прочтение бесполезной ерунды! Так что, если ты не любишь много читать или ценишь свое время, то данная книга для тебя!

2. Вся инфа законспектирована в конце книги. Это значит, что после ее прочтения книги, ты можешь спокойно повторить основную информацию книги всего за пару минут в разделе «конспект». Тебе не придется перечитывать всю книгу, если что-то забыл или самому переписывать конспект из книги в тетрадь. Эта тоже уникальность лишь моих книг! Если тебе такая подача материала нравится, то считай ты нашел своего любимого автора!

3. Комплексные знания. Это не выебоны, я действительно расскажу эту тему от А до Я и разложу все по полочкам. Будут как базовые знания о которых говорит каждый второй спортсмен, так же и новые знания о которых тебе никто не скажет.

4. Красивое оформление книги. Это тоже не мало важно, ведь мы все визуалы и нам важнее картинка, чем содержание! Сколько нам не говори, что книгу нужно выбирать не по обложке, а по содержанию. Мы все равно будем доверять больше той книге, которая имеет красивую обложку.

Вступление

Street Workout (уличные тренировки) – это любительский вид спорта, часть физической культуры. Включает в себя различные упражнения на уличных спортплощадках. Именно на турнике, брусьях, шведских стенках и прочих конструкциях, и даже на земле. Основной акцент делается на работу с собственным весом, но опытные атлеты используют дополнительный вес.

Турники и брусья начали активно устанавливать еще во времена СССР, в целях распространения ЗОЖ среди молодежи. И на это увлечение молодежь обратило внимание в следствии чего власти, начали активно строить специальные спорт площадки со всеми необходимыми спортивными снарядами.

Занятия со своим весом, в отличии от бодибилдинга, укрепляют не только мышцы, но и суставы. А благодаря красивым элементам, street workout является одним из самых зрелищных направлений.