Читать книгу Frauen verführen ist einfach - Siegfried Love - Страница 18

Es gibt viele Ängste, und diese können bei jedem von uns ganz unterschiedlich ausgeprägt sein. Absolut alle Menschen sind Ängsten ausgesetzt. Wenn eine Person vor gar nichts Angst hat, ist das nicht normal und sollte therapeutisch behandelt werden.

Angst ist ein natürlicher Mechanismus, der uns aus biologischer Sicht vor Gefahren und tödlichen Handlungen warnt und bewahrt. Die Grundlage aller Ängste ist der Instinkt der Selbsterhaltung.

Es gibt in unserem Alltag drei Hauptursachen für Ängste:

1. Instinktive (angeborene) Ängste

2. Unsere persönlichen (schlechten) Erfahrungen

3. Panikmache in unserer Umgebung (oder in bestimmten Medien)

Einige Ängste helfen uns, während andere uns daran hindern, etwas zu tun, was wir tun wollen. So können einige Ängste als nützlich für unsere Entwicklung und andere als störend angesehen werden.

Ängste vor verführerischen Frauen sind ein Hindernis, welche wir hier und heute mit diesem Buch beseitigen wollen.

Wie arbeitet man an Ängsten, die einen stören? Es ist einfacher, als Du denkst. Nachfolgend bekommst Du mehrere Empfehlungen, mit deren Hilfe Du Ängste überwinden kannst:

1. Wir haben Angst vor etwas, was wir noch nicht getan haben. Die Angst vor Neuem ist normal. Wenn Du Dich entwickelst, wird die Angst immer präsent sein. Akzeptiere diese Ängste, das ist der erste Schritt zur deren Überwindung.

2. So trivial es auch klingt, der einzige Weg, Deine Angst zu überwinden, ist, das zu tun, wovor Du Angst hast.

3. Jedes Mal, wenn Du etwas machst, was Dir Angst einjagt, fühlst Du Dich anschließend besser und selbstbewusster. Du wirst jedes Mal eine innere Erleichterung spüren. Genau in diesem Moment befreien und entfalten sich Deine inneren Ressourcen, welche zuvor noch durch Deine innere Angst blockiert waren. Je öfter Du Dich Deiner Angst stellst, desto mutiger wirst Du.

4. Wenn Du Angst hast, versuche sie in Neugierde zu verwandeln. Stelle Dir selbst diese Fragen: Was passiert, wenn ich es tue? Was bekomme ich, was fühle ich, welche Art von Erfahrung erlange ich, wenn ich es doch tue? Sei einfach neugierig, erforsche neue Lebensbereiche. Man weiß nie, was passiert, bis man es getan hat.

5. Es ist viel gesünder, mit seiner Angst umzugehen, sich ihr zu stellen, als vor ihr wegzulaufen. Angst, wenn sie ausgelebt und durchgelebt wird, fordert Deine Kräfte. Aber langfristig sparst Du Energie, wenn Du Dich ihr öfter stellst. Angstsituationen zu meiden ist nämlich noch anstrengender.

6. Du kannst nicht alle Deine Ängste auf einmal loswerden. Arbeite an ihnen Schritt für Schritt. Du musst immer im Hinterkopf behalten, dass es unmöglich ist, sich sofort zu ändern, dies ist leider ein Naturgesetz. Veränderungen brauchen nun mal Zeit.

Gewöhne Dir an, immer wieder solche Dinge zu machen, die Dir Angst machen. Es macht Sinn, sich die fünf Dinge, vor denen man sich besonders fürchtet, aufzuschreiben, und erst dann einen Versuch zu starten, sich ihnen zu stellen. Man kann dabei mit der leichtesten Übung anfangen und sich langsam bis zur Sache vorarbeiten, die einem am meisten Angst macht.

Die Überwindung der Angst hat einen indirekten, aber entscheidenden Effekt auf unsere Wirkung auf Frauen. Damit wir uns jetzt aber nicht zu viel mit der Angst im Allgemeinen auseinandersetzen, müssen wir uns nun wieder dem Verführen zuwenden.

Um Ängste vor der Ansprache mit Frauen zu überwinden, können Dir folgende Übungen helfen:

Übung: Verteile Grüße

Die Übung besteht darin, die Straße entlangzugehen, zu jeder vorbeikommenden Frau oder jeder Gruppe von Frauen einfach mal »Hallo« zu sagen. Tue dies immer mit einem Lächeln und gehe dann einfach weiter.

Sage mindestens 50 Frauen »Hallo«, bevor Du die Übung abgeschlossen hast.

Übung: Small Talk für eine Minute

Die Übung besteht darin, ein paar Sätze mit Fremden in einer alltäglichen Umgebung auszutauschen. Dies kann in der Bank, im Geschäft, in den öffentlichen Verkehrsmitteln und auf der Straße sein. Führe 25 Gespräche mit Dir vollkommen fremden Menschen, für mindestens eine Minute.