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Inhaltsverzeichnis

Titel

Der Weg zur Traum-Figur in 9 Schritten

Schritt 1: Der Wegbereiter für Ihre Traumfigur – Grundwissen über Kalorien

Schritt 2: Stellen sie Ihre Startposition fest

Schritt 3: Erkennen Sie, was sich in Ihrem Körper abspielt

Schritt 4: Errechnen Sie, wie viele Kalorien Sie benötigen

Schritt 5: Überprüfen Sie, wie viel Sie essen dürfen, um Gewicht zu verlieren

Schritt 6: Essen mit Feeling – Die häufigsten Psychofallen

Schritt 7: Richtig einkaufen

Schritt 8: Sport- Kurzprogramm für Einsteiger

Schritt 9:Treiben Sie regelmäßig Sport

Schritt 10: Fitness-Legenden

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