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Inhaltsverzeichnis

Titel

Das beste Essen von der Schwangerschaft bis zu Familienkost

Danksagung und Vorwort

Ich bin schwanger

Unser Baby ist da!

Die Beikost / der Einstieg in die Breizeit

Das Rezept für den ersten Löffel

Der Gemüse-Kartoffel-Fleisch-Brei

Der zweite Brei – der Milch-Getreide-Brei

Der dritte Brei – der Getreide-Obst-Brei

Möglicher Tagesplan (7-9 Monate)

Der Übergang zur stückigeren Kost

Familientaugliche Menüs ab acht Monate

Reis Amerika

Indian Summer

Reis Karibik (süß pikant)

Italienische Liebe

Italienische Liebe, vegetarisch

Bananenpfannkuchen (8 Stück)

Haferflocken-Orange-Muffins (12 Stück, 1 Muffinsblech)

fränkischer Milchbrei (1 Portion)

Milchreis und Mais

Übergang zur Familienkost ab 10 Monaten

Möglicher Tagesplan (ab 10 Monate)

Gemüsereis (Vorrat: 6 Kinder-Portionen)

Gemüse-Nudel-Topf mit Hackfleisch

Reismischung mit Gemüseraspeln (sehr ballaststoffreich)

Dinkel-Müsli-Kekse (40 Stück):

Apfelmus-Mehrkorn-Brezeln (8-10 Stück)

Apfel-Mehrkorn-Waffeln (7 Stück)

Apfel-Karotten-Joghurt-Muffins

selbst gemachter Frischkäse

Energie-Booster für die Mami

Bananenbrot

Über die Autorin

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