Ключевые идеи книги: Стань хозяином своих эмоций. Как достичь желаемого, когда нет настроения. Тибо Морисс

Ключевые идеи книги: Стань хозяином своих эмоций. Как достичь желаемого, когда нет настроения. Тибо Морисс
Авторы книги: id книги: 2411154     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 279 руб.     (2,85$) Читать книгу Купить и скачать книгу Купить бумажную книгу Электронная книга Жанр: Психотерапия и консультирование Правообладатель и/или издательство: Смарт Ридинг Дата публикации, год издания: 2022 Дата добавления в каталог КнигаЛит: Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 16+ Оглавление Отрывок из книги

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

Это саммари – сокращенная версия книги «Стань хозяином своих эмоций. Как достичь желаемого, когда нет настроения» Тибо Морисса. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Все мы то и дело испытываем эмоции: радость и страх, гордость и негодование, зависть и неуверенность в себе, беспокойство и вдохновение. Одни эмоции украшают нашу жизнь, другие доставляют нам неприятности и осложняют ее. Но знаем ли мы, откуда они все берутся? И почему одним людям удается достигать успеха и чувствовать себя счастливыми, а другие вечно тоскуют и жалуются на жизнь? Тибо Морисс считает своей профессиональной миссией помочь людям научиться преодолевать негативные мысли, управлять эмоциями и перестать тратить силы на ненужное беспокойство. Его книга – источник полезных и легковыполнимых советов и практик. Пользуйтесь!

Оглавление

Smart Reading. Ключевые идеи книги: Стань хозяином своих эмоций. Как достичь желаемого, когда нет настроения. Тибо Морисс

Как мы чувствуем

Как преодолевать негативные эмоции

От чего зависит счастье

10 лучших мыслей

Отрывок из книги

За века эволюции наш мозг оказался запрограммирован на то, чтобы вовремя предупреждать нас об опасности. Именно поэтому по сей день мы сильнее реагируем на негативные события, чем на позитивные. Однако всем нам, живущим сегодня в относительно безопасной среде, стоит научиться отличать реальные угрозы от вымышленных. Чтобы отделаться от склонности к негативизму, мы должны научиться перепрограммировать мысли на восприятие более позитивной реальности.

Есть два типа негативных эмоций. Первый – те эмоции, которые возникают в случае реальной опасности и помогают нам быть начеку и оставаться в живых. Второй – те, что рождаются в нашей голове и становятся частью нашего «я».

.....

Мы все знаем людей, бесконечно переживающих по поводу событий в прошлом, которые они не в силах изменить. А сколько людей волнуются о будущем, которое невозможно предсказать. Они гоняют по кругу одни и те же тягостные мысли, пытаясь разрешить проблему, которая существует только у них в голове.

Разные люди по-разному реагируют на одну и ту же ситуацию. Для одного она создает проблему, другой видит в ней возможность добиться успеха. То или иное истолкование события зависит от наших представлений о жизни. И чаще всего мы настолько уверены в их правильности, что никогда не подвергаем их сомнению.

.....

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Ключевые идеи книги: Стань хозяином своих эмоций. Как достичь желаемого, когда нет настроения. Тибо Морисс
Подняться наверх