Читать книгу Прийти домой и не сойти с ума. Как ладить с близкими, даже если они на вас давят. Андра Медея. Саммари - Smart Reading - Страница 2

Семейные конфликты неизбежны. Иногда они так сильно влияют на нас, что превращают общение с родными в ад. Люди, годами страдающие от ссор, мечтают о семье из рекламы йогурта: беспечной, всем довольной, обменивающейся только улыбками и комплиментами. И прекрасно знают, что этой мечте не суждено сбыться.

Любая семья, даже самая крепкая и благополучная, – живой организм. Она меняется и развивается, неизбежно проходя через конфликты. Проблема здесь вовсе не в том, что близкие ссорятся, а в том, что они обычно делают это неправильно. В этой книге Андра Медея показывает механизмы семейных ссор, рассмотрев которые можно научиться управлять стрессом и грамотно проживать конфликты. Методика, которую она предлагает, не связана с психотерапией или глубоким изучением прошлого семьи. Нужно просто сосредоточиться на том, что происходит здесь и сейчас, и вести себя оптимальным образом.

Родственники лучше других людей умеют сводить нас с ума. И конечно, мы не способны контролировать их поведение. Но чтобы изменить ситуацию к лучшему, достаточно начать с себя. Снизить остроту конфликтов или, по крайней мере, их влияние на собственную жизнь и настроение вполне возможно – и это уже будет большой победой. Андра Медея советует вести дневник конфликтов, записывая туда свои мысли и находки, которые неизбежно появятся в ходе применения советов из книги.