Описание книги
Все мы периодически что-нибудь забываем: то ключи, то номер телефона, то цель похода в магазин. Причем с возрастом это происходит все чаще. По мнению доктора Гэри Смолла, с забывчивостью можно легко справиться с помощью новейших упражнений для тренировки памяти и программы по поддержанию здоровья мозга, которые он разработал и впервые доступно изложил в этой книге. "Библия памяти", написанная на основе результатов научных исследований доктора Смолла, поможет вам моментально улучшить работу вашего мозга. Познакомившись с новейшими данными о влиянии еды, лекарств, физических нагрузок, алкоголя, стресса и многих других составляющих нашей жизни на процесс старения мозга, вы будете более грамотно подходить к продлению его молодости и предотвращению потери памяти. Наблюдать, "фотографировать". объединять - одна из инновационных стратегий, разработанных доктором Смоллом. Вы сможете за короткий период времени значительно улучшить вашу память, если ежедневно будете выполнять следующие действия: Наблюдать: активно воспринимать информацию, которую хотите запомнить; "Фотографировать": создавать яркие мысленные "снимки" и запоминающиеся картинки; Объединять: связывать ваши мысленные снимки воедино.