Описание книги
Книга «Я – пищевой наркоман» посвящена теме избавления от лишнего веса и навязчивого отношения к еде.
Бороться с ожирением с помощью диет или физических упражнений – все равно, что перелом замотать скотчем – это не только не решит проблему, а напротив усугубит ее. Человек с лишним весом чаще всего психологически зависимый от еды человек поэтому решение задачи сброса веса лежит в области психологии, а не только физиологии.
Чтобы навсегда избавиться от лишнего веса, важно понять его глубинную причину: почему вопреки желанию похудеть вы каждый раз переедаете?
Когда вы поймете откуда взялась проблема переедания, какую роль в действительности оно играет в вашей жизни, избавиться от лишнего веса не составит труда. Для этого не придется мучиться в спортивном зале, ограничивать себя в любимых продуктах и применять многие другие стандартные, но не работающие способы похудения.
В книге «Я – пищевой наркоман» нет готовых рецептов и советов из категории «как жить». Данное пособие дает инструменты в виде письменных упражнений, вопросников и медитаций, которые помогают вам лучше понять себя и свои причины лишнего веса, проработав которые, вы не только получите стройную и подтянутую фигуру, но и улучшите качество жизни.
Пользователь
Книжка работает
До прочтения я все время шутила про себя, что я пищевой наркоман. Ан нет, выяснилось– не шутка то была:( В Книге С.Ю. Ефросининой даны очень дельные и несложные советы и рекомендации по ограничению количества потребляемого «пищетоплива», разгону метаболизма и кроме того, реально работающие методики, позволяющие избавиться от чувства вины за съеденные «преступные» продукты. Что было особенно пользительно для меня, физкультурного ленивца, которому каждый поход в спортзал – как ножом по сердцу:)) В общем, ни разу не пожалела потраченных на книжку денег.