Читать книгу Я – пищевой наркоман: эффективные методы похудения - Софья Ефросинина - Страница 16

Мышление обжоры – это мышление зависимого от еды человека. Как мы уже говорили, степень зависимости может варьироваться (см. главу «Признайте себя обжорой»).

Обжоры очень похожи на алкоголиков – последние легко находят повод и оправдание для выпивки, обжоры не менее легко находят повод и оправдание для принятия лишней пищи. Обжоры – это не просто те, кто любит вкусную еду, обжоры – это те, кто наделяет пищу свойствами, которыми она в действительности не обладает. Например, еда в качестве успокоительного, анестетика, антидепрессанта, снотворного, развлечения и пр.

«У меня стресс – надо поесть» – классика жанра. Под «стрессом» подразумеваются бессонница, головная боль, проблемы на работе или личной жизни – список так же неисчерпаем, как и сама жизнь. Чем чаще вы прибегаете к «услугам» еды, тем больше вы связываете разные события в жизни с едой, тем чаще и больше вы едите.

Однако когда обжора решает «урезать» свой рацион, то испытывает не физические, а психологические муки, так как больше не может спасаться от всех трудностей жизни едой. Именно эти психологические муки и толкают человека на переедание.

Обжоры не обязательно имеют расплывшуюся фигуру, многие из них имеют прекрасные, подтянутые тела благодаря тому, что постоянно придерживаются диет и потеют в спортзале, однако обжорный тип мышления заставляет их постоянно мучиться и испытывать чувство обделенности – это худеющие обжоры или просто худые.

Многие недооценивают всю глубину проблемы обжорного типа мышления и соглашаются на ранг худых обжор (лишь бы не толстых). Однако кроме усугубляющихся психологических проблем (со временем все сферы жизни из мыслей худых будут вытеснены мыслями о похудении и удержании веса), худые рискуют навредить как своему физическому здоровью, так и заболеть таким серьезными заболеваниями, как булимия или анорексия.

Итак, давайте рассмотрим, какие есть три категории мышления, в зависимости от отношения к еде.