Читать книгу Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни - Сохэр Рокед - Страница 11

Воспользуйтесь следующими инструкциями, чтобы понять, на какие главы вам стоит обратить внимание в первую очередь, учитывая высокий балл в вышеуказанных категориях:

1. Колебания уровня сахара в крови: главы 4, 5, 6, 7, 8 и 10.

2. Адреналиновая усталость: главы 4 и 11.

3. Дисбаланс эстрогенов/прогестерона (женщины): глава 14.

4. Тест на низкий уровень тестостерона (у мужчин): глава 14.

5. Дисбактериоз: главы 5 и 6.

6. Токсины: главы 5, 7, 10 и 12.

7. Окисление организма: глава 8.

8. Нарушения в пищеварительной системе: глава 5.

9. Хронические воспаления: главы 3, 4, 5 и 12.

10. Психологический стресс: главы 11 и 13.

Теперь, когда вы разобрались в причинах вашей утомленности, пора взяться за дело и выяснить, что вы сами можете сделать для того, чтобы стать здоровым, счастливым и не уставать!