Читать книгу Kreuzschmerzen ade - ST Zacharias - Страница 2
ОглавлениеInhaltsverzeichnis
Warum hatten die Menschen früher weniger Bandscheibenbeschwerden?
Rückenprobleme in Entwicklungsländern?
Intensive Computernutzung seit den Neunzigern
Hebe nur aus der Hocke nach oben
Länger als drei Monate Rückenschmerzen sind bedenklich
Beschwerden im Urlaub, das muss nicht sein
Kleine Ratgeber für den schmerzfreien Urlaub
Von null auf hundert ist schädlich
Schwimmen ist der ideale Sport
Auch Beach-Volleyball tut der Wirbelsäule gut
Die fünf Regeln für rückenfreundlichen Sport
Schwangerschaften als Ursache?
Vorsicht, junge Mütter: Die Last mit dem Baby!
Auch Bandscheibenbeschwerden durch Stillen!
Richtig gebückt – nach der Rassel!
Schwangerschaftsgymnastik danach!
Nicht zu schnell zur Idealfigur zurück
Gute Vorbeugung – wie geht das?
Wer den Druck braucht, sollte Kurse besuchen
Kampf dem Rückenschmerz am Arbeitsplatz
Stress und angespanntes Arbeitsklima - Gift für den Rücken
Richtiges Sitzen stärkt das Muskelkorsett
Mit ergonomischen Arbeitsplatzverhältnissen im Büro Beschwerden vorbeugen
Wie bringe ich am besten müde Knochen wieder in Schwung?
Was hilft gegen ein Hohlkreuz?
Das sensible Kreuz wird von Alttagssorgen gequält
Schmerzen durch verspannte Muskeln
Stress abbauen und kleine Übungen
Gymnastik entlastet und beugt vor
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Was hilft noch bei Rückenschmerzen?
Gesunder Schlaf mit Feng Shui und Wasserbetten?
Wasserbetten passen sich der Wirbelsäule an
