Читать книгу Обнимая Возлюбленного. Отношения в паре как путь пробуждения - Стивен Левин - Страница 6
Часть I
Исцеляющая близость
Парная медитация для влюблённых
ОглавлениеСядьте на расстоянии шестидесяти-восьмидесяти сантиметров от своего партнёра и закройте глаза.
Представьте себе лицо своего партнёра. Постарайтесь сосредоточиться на подробностях: на его (её) бровях, форме губ, форме ушной раковины, цвете глаз и кожи.
Подождите, пока его (её) образ сформируется в вашем сознании.
Осознавайте процесс формирования его (её) образа в вашем уме. Замечаете ли вы страх или чувство изолированности? Присутствуют ли моменты влечения или отвращения? Исследуйте процесс создания образа другого в вашем уме.
Теперь пусть каждый из вас откроет глаза и посмотрит в глаза партнёру.
Отпустите всякую поверхностную привязанность к чертам лица вашего партнёра и всей душой ощущайте свет, сияющий в глазах другого существа.
Откажитесь от мыслей о другом и приобщитесь к его бытию. Следует признать и отбросить любые прошлые образы своего партнёра и самого себя, которые хранятся в уме, и ощутить резонанс со священным, которое присутствует в его (её) глазах.
Наблюдайте за чувством неполноценности или сомнениями, которые у вас возникают, за тем, как они отделяют вас от Возлюбленного, который присутствует в вас и в другом.
Позвольте другому увидеть вас.
Отпустите всё, что мешает вашему партнёру воспринимать вас в качестве священной таковости.
Позвольте Возлюбленному увидеть вас как Возлюбленного.
Ощутите его (её) священное величие.
Глядя в глаза другому, отпускайте любые мысли или чувства, которые не дают вам в полной мере воспринимать его (её) как сияющий простор, как бессмертный дух.
Отпускайте. Освобождайтесь от того, что вас разделяет.
Даже если вас разделяют мысли, отпустите их и присутствуйте рядом с Возлюбленным.
Взгляните в глаза Возлюбленному. Всё, что вас разделяет, – это ум. Отпустите ум. Пусть он сольётся с сердцем. В безграничном просторе совместного бытия нет разделения.
Вы – безграничное пространство, открытость бытия, где пребывает образ вашего любимого.
Позвольте телу и уму расслабиться. Освободитесь от ограничений, от понятий, мнений, растворитесь в безграничном даре любви и заботы о благополучии своего партнёра.
Вы – Возлюбленный, смотрящийся в зеркало бытия, которое отражается в глазах любимого вами человека.
Вы – Возлюбленный, ищущий того, кто ищет.
Растворитесь в глазах Возлюбленного.
Встретьте друг друга в священной пустоте. Встретьте друг друга в едином сердце бытия.
Вдыхайте в себя исцеление. Принимайте благодать, сияющую в глазах Возлюбленного.
Позвольте себе купаться в лучах невероятной заботы о вашем благополучии.
Примите эту заботу. Впустите в себя исцеление.
Позвольте Возлюбленному любить вас.
Позвольте себе быть любовью.
Обойдите хоть весь свет – вы не найдёте никого, кто заслуживал бы любви больше, чем вы сами.
Позвольте себе любить.
Позвольте себе быть любимым (-ой).
Вы смотрите в глаза Возлюбленному. И Возлюбленный вглядывается в вас.
Вместе присутствуйте в пространстве бытия, где пребывает ваша личность.
Освободитесь от всего, что разделяет вас, и прикоснитесь к сердцу Возлюбленного.
Откройтесь Ему вместе.