Читать книгу M'estimo - Susanna Isern - Страница 6

Per què és tan important que t’estimis, petit guerrer?

Estimar-se està directament relacionat amb el concepte d’autoestima.

L’autoestima és una valoració subjectiva basada en la percepció que tenim de nosaltres mateixos i en la percepció que creiem que tenen els altres de nosaltres.

Per exemple:

Crec que soc una persona sensacional, els que m’envolten ho saben i per això m’aprecien molt.

Es parla de tres graus d’autoestima, segons si sortim afavorits de la nostra valoració o no:

Autoestima alta: ens agradem, ens estimem i estem satisfets amb com som. Ens sentim valuosos, segurs, positius i capaços de tot. Diem el que pensem.

EM SENTO BÉ.

Autoestima baixa: creiem que som poca cosa, que no som capaços de res i ens sentim insatisfets amb nosaltres mateixos. Ens solem manifestar com a persones insegures, pessimistes i porugues.

SOC UN DESASTRE.

Autoestima mitjana: fluctuem entre un grau i l’altre. De vegades ens sentim capaços de tot, però d’altres estem farcits d’inseguretats.

AVUI NO ME’N SURTO.

Una autoestima alta és una gran aliada per a la vida. Ens ajuda a sentir-nos més bé i a aconseguir el que ens proposem.

Aquest llibre t’ajudarà a millorar la teva autoestima. Amb les eines adequades i una mica de pràctica, tots ens podem estimar més i més bé.