Читать книгу Me quiero - Susanna Isern - Страница 6
Оглавление¿Por qué es tan importante que te quieras, pequeño guerrero?
Quererse está directamente relacionado con el concepto de autoestima.
La autoestima es una valoración subjetiva basada en la percepción que tenemos de nosotros mismos, así como en la percepción que creemos que tienen los demás de nosotros.
Por ejemplo:
Creo que soy una persona sensacional, los que me rodean lo saben y por eso me aprecian mucho.
Se habla de tres grados de autoestima, en función de si salimos favorecidos o no de nuestra valoración:
Autoestima alta: nos gustamos, nos queremos y estamos a gusto con cómo somos. Nos sentimos valiosos, seguros, positivos y capaces de todo. Decimos lo que pensamos.
Me siento genial.
Autoestima baja: creemos que somos poca cosa, que no somos capaces de nada y nos sentimos a disgusto con nosotros mismos. Solemos manifestarnos como personas inseguras, pesimistas y miedosas.
Soy un desastre.
Autoestima media: fluctuamos de un grado a otro: a veces nos sentimos capaces de todo, pero otras estamos repletos de inseguridades.
Hoy no me siento capaz.
Una autoestima alta es una gran aliada para la vida. Nos ayuda a sentirnos mejor y a alcanzar aquello que nos proponemos.
Este libro te ayudará a mejorar tu autoestima. Con las herramientas adecuadas y un poco de entrenamiento, todos podemos querernos más y mejor.
