Читать книгу Meditation - Der Weg zur Entspannung - Susanne Uhlen - Страница 5

Bevor Sie damit anfangen sich in der Meditation zu üben, sollten Sie verstehen lernen,

worum es sich dabei genau handelt und warum Sie diese Art der Entspannung

praktizieren sollten. Das Gehirn ist dabei das wichtigste Instrument, welches Sie für diesen

Prozess benötigen. Aber, Sie werden wohl noch nicht festgestellt haben, dass wenn Ihr

Gehirn sich im „normalen“ Zustand befindet, es tatsächlich sehr anormal ist, was es tut.

Um Ihnen dabei zu helfen das Meditieren zu verstehen, sollten wir uns zuerst die

verschiedenen Ebenen, in welchen das Gehirn arbeitet, ansehen. Damit Sie verstehen, in

welchem Zustand des Geistes Sie die meiste Zeit über funktionieren.