Читать книгу Психотерапия изнутри. Одна клиентская история - Светлана Абакумова - Страница 7

Суббота.

Наконец-то можно никуда не спешить и лишний часик полениться в постели, не беспокоясь ни о чем.

Сегодня Ася наслаждалась этими минутами.

Вчера вечером, листая ленту социальной сети, девушка увидела фразу, которая очень впечатлила ее.

«Не бывает людей не творческих, бывают лишь те, кто научился держать под замком свой творческий потенциал».

И вот теперь эта мысль никак не шла у Аси из головы.

Творчество. С самого детства Ася всегда немного завидовала своим талантливым сверстникам. Она была убеждена в том, что у нее нет и быть не может никакого таланта. Да, она любила рисовать, но также она отлично умела обесценивать все, что делала.

Сейчас, когда она неторопливыми шагами двигалась в направлении «к себе», когда начала узнавать себя заново, знакомиться с теми частичками себя, которые раньше отвергала, девушке хотелось творить. Но что она умеет? К чему у нее есть способность? Вот это вопрос!

Сегодня Ася решила позволить себе заниматься тем, чем ей вздумается, не строить планов и не ставить целей. Ее день – ее правила, а значит к черту все правила вовсе.

Ася подошла к комоду и извлекла оттуда, когда-то давно спрятанные альбом, краски и карандаши. Нет, она не станет выводить четкие картинки, стараясь порадовать маму или кого-то еще. Просто мазки, линии, фигуры. Пусть все ложится на лист по-новому, как в ее жизни. Вот солнце, зеленая поляна и чистое небо. Раннее утро. Рассвет. Вот на поляне появились цветы – розы, маки, одуванчики и ромашки. Все они разные, но прекрасны по-своему. Между цветов порхают бабочки, скачут кузнечики. Тихо и спокойно. Никто не никому не мешает, никто ничего не требует. Вскоре на этой поляне появился легкий силуэт девушки. Она ступала на землю так плавно, будто была невесома. Она просто любовалась, просто жила. Она была свободна. Она была счастлива.

Ася еще раз посмотрела на свой рисунок и улыбнулась. Картина в точности передавала ее настроение. И почему она раньше этого не делала? Яркие краски вдохновили девушку, и ей непременно захотелось записать что-то прекрасное. Она уселась у окна, с блокнотом и ручкой. Строки рождались сами, как будто кто-то диктовал их девушке. Вот она поляна, два камня и норка между ними. Это история про ее саму, про ее жизнь! Наверно поэтому так легко писать. Она не думала ни над одним словом. Ей нравилось то, что получалось.

«Сказка про одинокую ящерку»

«Жила была на свете маленькая ящерка. Это была совсем обычная ящерка, ничем не примечательная. Жила она в крошечной, незаметной норке, между двух камней. Камни располагались так, что возле норки было достаточно места. Ящерка соорудила себе небольшой дворик и обнесла заборчиком. Красиво вышло. Только вовсе не для красоты нужен был ящерке этот заборчик. Дело в том, что наша героиня очень боялась всего и всех. Да-да, она никогда не покидала свой крошечный дворик. А вдруг чего? Мало ли каких опасностей полно там – за калиткой. Никто и никогда не приходил к ящерке в гости. Чем же она питалась, спросите вы? Ей приходилось не сладко. Мухи, муравьи, травинки – вот и все, чем она себя баловала.

Скучно бывало, особенно вечерами, когда солнышко садилось и становилось совсем тоскливо.

Порой, конечно, позволяла она себе веселье – то книжку читает и мечтает о прекрасных временах, то пляшет под звуки любимой пластинки, но больше всего она хотела бы петь, однако не умела и некому было научить.

Но вот однажды приключилось странное событие. Уж очень необычное. Был вечер. Наша ящерка выбралась во дворик. Настроение было грустное и задумчивое. Одиноко.

– Эх, как бы мне стать когда-то смелой?! Вот тогда бы я зажила весело, завела бы подруг, гуляла б где хотела, ела вкусно, – мечтала она.

Как вдруг увидела, что на один из ее камней присела птичка, небольшая такая и очень красивая – разноцветная, яркая.

Сидит себе, по сторонам смотрит. Замерла ящерка. Ни жива, ни мертва. Вдруг заметит? Что будет, что будет…

А пташка вдруг на тебе – зачирикала, да так громко и весело.

– Чирик чик чик, чудный вечерок. Как поживаете?

Ящерка вовсе с землей слилась от страха и удивления. Только глаза одни в разные стороны бегают, пытаясь отыскать – кому это она?

А птичка продолжает все также задорно:

– Хорошее тут у вас местечко, дворик красивый, мрачновато правда, но с душой.

Теперь стало ясно, что птичка говорит именно ей. Ящерка была в замешательстве. Как это возможно? Ее нашли, заметили, говорят с ней?

– Я… Эээ… М… Живу тут, – почему-то вдруг сказала она.

– Чудесно! – пропела птица, – а я живу в лесу, на прекрасном дереве, где растут сочные яблоки и каждое утро мы с сестрами поем веселые песни.

«Яблоки», «сестры»?

Ящерка почувствовала еще большую тоску. Как скучна ее жизнь, как печально ее существование и как велик ее страх.

– А я никогда не выхожу…

Сказала ящерка это с такой тоской, что птичка вздохнула.

– Отчего же? Ведь мир огромен и красив! – кажется, птичка было удивлена.

– Боюсь я, – еле слышно призналась ящерка и покраснела от стыда.

– Вот так бедааа, – задумчиво, протянула птичка.

С минутку она молчала, а потом воскликнула:

– Тебе просто нужно попробовать! Ты боишься, потому что не выходишь и не выходишь, потому что боишься!

Разочек! Проверишь – не понравится – сразу назад.

– Нет, это исключено! Никогда! – ящерка даже разозлилась и чуть не расплакалась.

– Жаль! Ты мне понравилась. И дворик твой! Очень жаль! Вот что – скоро праздник нашего леса, и я с сестрами буду петь на лесной поляне. Я буду рада, если ты попробуешь и придешь! А теперь мне пора. В среду утром – я буду ждать!

И птичка, вспорхнув, улетела. А ящерка вдруг отчего-то представила себя на лесной поляне, среди других живых существ, поющей вместе с птичками.

– Петь, как я хочу петь…

Но нет, никогда! Слишком опасно! Кто его знает что там?

И ящерка, хлопнув дверью, вбежала в домик и, накрывшись с головой, стала пытаться спать. Но сон никак не шел. Были мечты, звуки песен в голове, разные мелодии – только не сон.

Ящерка так и проворочалась всю ночь.

Тянулись серые скучные дни. Ящерку больше ничего не радовало. Никакие прежние забавы не могли отвлечь ее больше. Приближалась среда.

Накануне ночью приснилась ей птичка, которая повторяла:

– Утром в среду, не забудь, я буду ждать.

Проснулась ящерка и почувствовала себя как-то по-другому. Надежда, вот что это было!

«Я только одним глазком! Если что, то сразу назад! Бегаю я быстро!

Что случилось? Наверно, она вновь осознала, как скучна ее жизнь и как необходимо что-нибудь изменить. Сейчас, сегодня!

С такой решимостью и надеждой на лучшее выползла ящерка за пределы своего дворика. И тут пропал ее настрой. Каждый шорох пугал ее. Вот в кустах что-то огромное… А, это белки возятся. Вот звук из чащи леса… А, это зайцы играют в чехарду. Вот шум какой-то за деревом… А, это семейка ежей вышла на прогулку. Никто не замечал ее, все были заняты своими делами. Это чуть успокоило нашу героиню.

Вот и полянка. Звери. Птички. Веселье. Ящерка спряталась за деревцем и стала наблюдать. Вначале плясали белки, затем медведь читал стихи – оказалось он добрый старичок, директор лесной школы. Потом зайцы читали сказки. А после пели все дружно. И птичка, и ее сестры, и ящерка! Чудеса. Да-да, она пела. Птичка обладала чутким слухом и услышала. Она пригласила ящерку и со всеми познакомила! Все были рады знакомству, а ящерка больше всех! Таким был ее первый день на воле, но далеко не последний!»

После Ася размышляла вот о чем.

«Любое творчество прекрасно. Но порой неведомо откуда появляется запрет на него. Может его, породила чья-то критика, может кто-то все ловко обесценил, может страх явился в то самое время. Тогда мы берем свои творческие силы и сажаем под замок. Говорим «некогда», «незачем», «никому не нужно».

Потом мы тратим кучу сил на то, чтобы удержать эти силы взаперти, чаще всего это нас вскоре истощает и вот – нам уже вовсе ничего не нужно».

О, да. Это настоящая правда. Творческая энергия – наша сила. Именно она дает нам то самое ощущение полета и беспечного счастья, именно она двигает нас вперед. Без нее мы слабеем и теряем смысл.

Теперь Ася это знала и не собиралась больше сдерживать эту чудесную силу, все замки – в мусор!