Читать книгу Фейслифтинг. Код молодости - Светлана Терещенко - Страница 2

Сразу хотелось бы определиться, что под фейслифтингом я подразумеваю целый комплекс мер, таких как: гимнастика для лица, салонные процедуры (пилинги, массажи, аппаратные процедуры и др.), образ жизни (водный режим, осанка, защиту кожи от солнца и др.), домашние процедуры (уходовые средства для лица и шеи, самомассажи) – все те средства, с помощью которых мы сможем скорректировать возрастные изменения и дефекты внешности. Поэтому, можем говорить о фейслифтинге как о целой философии омоложения!

Работая с мышцами лица и поверхностью кожи, мы можем:

– улучшить цвет лица и нормализовать лимфатический отток;

– скорректировать морщины, в том числе мимические («гусиные лапки», межбровные морщины, горизонтальные морщины на лбу и кисетные морщинки области губ);

– «раскрыть» глаза, уменьшить отёчность век;

– сгладить носогубные складки, избавиться от обвислости в виде «бульдожек», складок углов рта;

– подчеркнуть овал лица, убрать второй подбородок;

– вернуть полноту губам, улучшить их цвет;

– уменьшить глубину поперечных морщин области шеи.

В своей сути, фейслифтинг, в частности гимнастика для лица, предполагает воздействие не только на поверхность кожи, но и активную работу с мышцами лица. Ведь именно от состояния наших лицевых мышц зависит отток лимфы, получение кожей питательных веществ, подтянутый овал лица, появление или отсутствие морщин. По своей неопытности многие новички выполняют упражнения только на укрепления мышц лица, не задумываясь о своих индивидуальных особенностях, не зная о том, что многие мышцы могут находиться в зажатом состоянии, а значит работать нужно на их расслабление, снимая с них спазм.

Так же отмечу, что работать необходимо не только с мышцами лица, но и шеи – ведь она является «мостиком» между нашим телом и лицом, и ослабление, или чаще всего спазм мышц шеи, ведет к появлению таких изменений внешности как заломов, двойного подбородка и нездорового цвета лица.

Многолетний опыт в области естественного омоложения лица и ошибки начинающих подтолкнули меня выделить основные принципы фейслифтинга.

Основные принципы фейслифтинга:

– нельзя выполнять гимнастику для лица во время болезни или плохого самочувствия;

– упражнения должны выполняться регулярно;

– выполняй упражнения не только для лица, но и шеи;

– в выборе упражнений отталкивайся только от своих индивидуальных особенностей лица, не пробуй все упражнения подряд;

– во избежание появления новых морщин на лице, выполняй упражнения перед зеркалом;

– во время упражнений руки должны быть чистыми, ведь нам приходится контактировать с поверхностью кожи;

– помимо укрепляющих упражнений, не забывай про разминку и расслабляющие упражнения;

– старайся вести здоровый образ жизни (полноценный сон, достаточное количество воды, качественная еда, физические нагрузки, отказ от вредных привычек, защита кожи от солнца, защита кожи лица от солнца);

– контролируй осанку не только во время гимнастики, но и повседневной жизни;

– скажи нет мимическим привычкам, они могут свести на ноль все наши усилия.

Именно последние два принципа я хотела бы рассмотреть более детально в следующих разделах книги.