Читать книгу Фейслифтинг. Код молодости - Светлана Терещенко - Страница 3

«Головка чуть-чуть приподнята, здесь все свободно, плечи откинуты назад.

Походка свободная от бедра. Раскованная свободная пластика пантеры

перед прыжком. Мужчины такую женщину не пропускают».

Фильм «Служебный роман»

Осанка является слабым звеном многих женщин – это факт. Что мы видим, глядя на сутулого человека – визуально он ниже ростом, втянутые плечи, голова выходит вперед, визуально шея укорачивается, на ней образуются так называемые «кольца Венеры». Идем далее – спазмируются мышцы шеи, к нашему лицу плохо поступают питательные вещества, это приводит к кислородному голоданию клеток кожи лица, отток лимфы ухудшается. Итог печален, нездоровый цвет лица, преждевременные морщины, плывет овал лица. Сутулый человек, будь то женщина или юная девушка, кажутся на 5-10 лет старше. Да и первое, на что мы обращаем внимание при знакомстве с новым человеком – осанка, а лицо это уже второстепенное. Я утверждаю, правильная осанка – основа молодости тела и лица!

Формируем правильную осанку:

– возможно ты любитель посидеть в соцсетях и поговорить по телефону, обрати внимание как ты держишь гаджет. Доказано, если вес головы составляет 5 кг, то при наклоне на 15 градусов она весит уже 12 кг., при наклоне 30 градусов 18 кг. соответственно. Теперь представь, как возрастает нагрузка на мышцы шеи. При работе с устройством достаточно будет опустить глаза и поднять устройство выше. Попробовали – не сложно правда!

– проси близких делать тебе замечания, укрепляй мышцы тела, контролируй себя во всех зеркалах, где бы ты не находилась;

– опусти плечи, выпрями спину, приподними немного подбородок и потянись макушкой вверх – посмотри на себя, вот это осанка правильная!