Оглавление
Светлана Васильевна Баранова. Укрепление организма
ПРЕДИСЛОВИЕ
ВВЕДЕНИЕ
РАЗДЕЛ 1. ГИГИЕНА
Порядок гигиенических процедур
Очищение миндалин
Очищение языка
Очищение зубов
Как правильно подобрать зубную щётку
Как выбрать зубную пасту
Массаж дёсен
Ополаскивание рта
Очищение носоглотки
Гигиена ушей
Гигиена кожи
РАЗДЕЛ 2. ЗАКАЛИВАНИЕ
Принципы закаливания
Воздушные ванны
Солнечные ванны
Ходьба босиком
Водные процедуры
Морские купания
Как купаться в морской воде?
Песочные ванны
Обтирания и обливания
Баня
Основные правила пользования баней
Ароматизаторы, рекомендуемые для применения в парной (на 100 мл воды)
Немного о вениках
Питьевой режим
Что в бане пить
Не рекомендуется пить после парной
Правила поведения в бане
Относительные противопоказания к банным процедурам:
Ванны
Правила при приёме ванн
РАЗДЕЛ 3. ОЧИЩЕНИЕ
Вода
Какую воду пить?
Рецепты для очищения воды
Очищение организма кипятком
Очищение водой с лимонным соком
Очищение глиняной водой
Очищение путём активизации растворителей в организме
Очищение «Энтеросгелем»
Очищение желудка
Очищение толстого кишечника
Промывание желудочно-кишечного тракта водой, поступающей через рот
Очищение печени
Очищение печени тиосульфатом натрия
Очищение печени оливковым маслом и лимонным соком
Классический способ очистки печени
Очищение печени при удалённом желчном пузыре
Бег для печени
Дыхание для укрепления печени
Избавление от паразитов
Восстановление полезной микрофлоры
Избавление от дисбактериоза
Очищение лимфатической системы
Очищение суставов
Очищение почек
РАЗДЕЛ 4. РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ
Разгрузочные дни на воде, или оздоровительное голодание (ОГ)
Настройка на оздоровительное голодание
Условия для проведения оздоровительного голодания
Противопоказания к оздоровительному голоданию
Когда лучше проводить оздоровительное голодание
Однодневное оздоровительное голодание
Трёхдневное оздоровительное голодание
Выход из голодания
7-10 дневное оздоровительное голодание
Выход из 7-10 дневного голодания
Эффект оздоровительного голодания
Разгрузочный день без воды
РАЗДЕЛ 5. УКРЕПЛЕНИЕ ОРГАНОВ И ТКАНЕЙ
Минералы и растения – укрепители организма
Приготовление живой и мёртвой воды
Укрепление органов и тканей с помощью питания
Примерная схема оздоровления, закаливания и укрепления организма
Отрывок из книги
Самое большое влияние на здоровье человека оказывает его образ жизни и взгляды на самого себя и окружающий мир. Неблагоприятные условия труда и быта ведут к преждевременному старению и сопутствующим заболеваниям.
Под преждевременным старением подразумевается такое состояние, когда человек не чувствует себя больным или не считает, что болен по-настоящему, но в то же время не может назвать себя и полностью здоровым. Жить и работать такому человеку мешают слабость, быстрая утомляемость, нарушение сна, разнообразные неприятные ощущения в теле, боли, зябкость, онемение, судороги в конечностях и другое. Причинами подобных состояний являются недостаточная физическая активность, неправильная осанка, нерациональное питание, курение, алкоголь, наркотики и вредные стереотипы. Большую роль играет негативное восприятие ситуаций и болезненное реагирование на них.
.....
Аюрведическая паста «Vicco» хорошо чистит зубы и массирует дёсны. Для усиления эффекта пасту нужно чередовать с аюрведическим зубным порошком «Vicco Vajradant».
Немецкие пасты «Elmex» и «Paradontax» прекрасно очищают зубы, укрепляют ткани дёсен и зубов. Паста «Paradontax» изготовлена из лекарственных растений. Эту пасту дополняет полоскание «Paradontax», т.к. оно попадает в те места, которые не достаёт зубная щётка.
.....
