Читать книгу Укрепление организма - Светлана Васильевна Баранова - Страница 6

Чистить зубы можно несколько раз в день, особенно после еды. Но главное – утром и вечером.

Ежедневная чистка зубов – это своеобразная «уборка», во время которой удаляется весь накопившийся «мусор»: остатки пищи, отмершие клетки рогового эпителия, слизь, микроорганизмы. Вместе с ними исчезает неприятный запах, дыхание становится свежим.

Во время чистки зубов микроэлементы: фосфор, кальций, магний и другие, содержащиеся в пастах, проникают в эмаль и дентин, укрепляя их кристаллическую решетку.

Слизистая оболочка полости рта хорошо проницаема для многих витаминов, аминокислот, микроэлементов, биологически активных веществ, поэтому при использовании зубной пасты улучшается питание и кровообращение тканей пародонта (дёсны, зубная связка – периодонт и участок челюстной кости вместе с зубной лункой), что повышает их сопротивляемость инфекциям.

Во время чистки зубов и массажа дёсен стимулируются биологически активные точки, расположенные в полости рта, через которые происходит воздействие почти на все органы и системы человеческого организма.

Движения щётки должны идти от основания зуба к режущей кромке. Причём режущая кромка чистится в самом конце.

Чистка начинается с наружных поверхностей передних и боковых зубов от десны к краю – сверху вниз, но не обнажая щёткой шейки зубов и не травмируя десны (рис. 1). Головка зубной щётки располагается под углом 45^о к зубу. Затем круговыми движениями обрабатываются жевательные поверхности (рис. 2). Далее выметающими движениями очищаются внутренние поверхности, начиная с передних зубов к боковым. Щётка движется по спирали и кругам (рис. 3,4).

Оптимальное время чистки зубов – около двух минут активных движений. Излишнее усердие способствует стиранию эмали.

После еды полость рта нужно обязательно прополоскать. А можно и почистить зубы, но не сразу. Во время еды эмаль под воздействием кислот немного размягчается, и должно пройти до получаса, прежде чем она вернётся в нормальное состояние.