Читать книгу Пинок под зад - Тания Ши - Страница 8

Тут вообще вся глава = упражнения)))

Давай так…

1 задание = 1 день.

❀ Берёшь одно задание и целый день его выполняешь.

Например, «наслаждайся каждым моментом, как чем-то особенным!».

И целый день ты ловишь себя на мысли, что этот особенный миг больше не повториться. Этих людей в метро, в маршрутке, в потоке машин – ты больше не увидишь. Этот кофе никогда не будет прежним. Это заведение так интересно выглядит и тгд…

Смысл заданий – расширить амбре твоих чувств. Сделать их ярче, а твою жизнь – интереснее и красивее.

❀=> Наслаждайся каждым моментом своей жизни, как чем-то особенным!

❀=> Находи позитив даже в негативном.

❀=> Относись ко всему происходящему, как к весёлой игре.

❀=> Прекрати придавать значение негативу.

❀=> Улыбайся!

❀=> Делай фото. Особенно себя!

❀=> Дурачься! Не важно, сколько тебе лет.

❀=> Пой. Танцуй.

❀=> Делай, что хочешь!

❀=> Ищи красивые места. Такие, чтобы сердце замирало от восторга.

❀=> Концентрируйся на моментах.

Я, например, написала себе эти задания на бумажки и положила в маленькую коробочку. Ради забавы я с утра извлекаю одну (как в лото, в лотерейке или в печенье с предсказанием) и выполняю задашку. Интересно же, что выпадет)))

Поэтому, если вы случайно попадёшь к нам на съёмки и увидишь странную девицу, которая сидит на съёмочной площадке с орущей рацией, со стаканчиком кофе в руке и блаженно-вдохновлённым видом на физиономии – знай, это я!)))

Главная цель в упражнениях:

Почувствуй, что живёшь здесь и сейчас.

И насладись этим моментом.

Посмакуй его.

И запомни…

Никогда ни о чём не сожалей!

Ведь было и прекрасное.

Думай об этом!