Читать книгу О стрессе и борьбе с ним - Тарас Мурава - Страница 3

Для того, чтобы досконально понять, что такое стресс, нам сначала нужно знать, что стресс – это не новая «болячка», которая пользуется популярностью определенный период времени.

Как, например, пресловутая прокрастинация (откладывание дел на потом), которой сейчас «страдают» большинство подростков или – даже такое придумали! – фобиофобия (страх фобии) и так дальше.

Но в отличие от подобных «модных болячек», стресс – это эволюционно обусловленная – можно сказать, классическая – реакция организма на воздействие факторов внешнего и/или внутреннего мира.

Дело в том, что стресс (в отличие от той же прокрастинации) был у человека и животных всегда.

И этому есть простое объяснение: стресс – это нормальная реакция организма, которая активизирует ресурсы животного или человека, помогая ему воплотить реакцию «нападай или беги».

Например, когда наши давние предки видели перед собой опасное животное, у них возникал стресс, который запускал в организме все необходимые процессы и давай ему энергию для того, чтобы наш предок или напал на это животное или убегал от него.

Эти процессы, в свою очередь, сводились к тому, что в организме выделялись специальные гормоны, помогающие нашему предку в его выживании.

Такие, например, как кортизол, который повышает уровень сахара в крови, ускоряя тем самым обмен веществ между клетками; или же альдостерон, который поднимал артериальное давление, обеспечивая быстрейшее поступление кислорода и питательных веществ в активные участки организма.

Конечно, в нашем современном мире подобных ситуаций нападения на человека опасных животных, крайне мало. Но все же, с движением времени, опасные ситуации никуда не пропадают, а только адаптируются под это самое время.

Теперь опасного и неизвестного зверя, которые мог съесть человека, сменила боязнь за свою карьеру, страх потери работы, семьи и так далее. Поэтому, стресс все так же продолжает активизировать наш организм для преодоления разного рода трудностей жизни, и все так же по старой схеме – кортизол, альдостерон и так далее.

Наконец, эти слова подтверждаются Г. Селье, который и начал обширно исследовать вопрос стресса в прошлом веке. Он также говорил, что стресс – это «адаптационная реакция организма на воздействие различных неблагоприятных факторов…». То есть, по сути то, о чем мы с вами и говорили только что.

Итак, исходя из наших слов, можно сделать логичный вывод, что стресс играет скорее позитивную, хорошую роль, помогая человеку выжить и адаптироваться в этом мире.

Тогда почему мы так часто слышим негативную интонацию человека, который употребляет слово «стресс»?

Неужели это очередная модная хворь, по типу прокрастинации или фобиофобии?

Не спешите с выводами, дорогие друзья. Мы еще недостаточно рассмотрели природу стресса, а только взглянули на «первую сторону его медали», так сказать.

Теперь, предлагаю вам вместе повернуть эту «медаль» второй стороной!

1.2. Дистресс (?)

Итак, стресс, о котором мы говорили выше можно назвать позитивным стрессом (или, как его еще называют, – эустресс). Все потому, что этот вид стресса не характеризуется негативными последствиями для организма.