Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Приветствую, дорогой читатель!
Пролог. Притча о спрятанном счастье
Глава I. Где искать счастье?
Действуйте!
Упражнение 1. Тест на любовь к себе
Глава II. Что мешает обрести безусловную любовь к себе и миру?
Старые программы/установки
Зона комфорта
Отсутствие необходимых знаний
Отсутствие поддержки окружения
Недостаток мотивации
Глава III. Закон зеркала
Действуйте!
Упражнение 2. «Кто я»
Упражнение 3. «Точка роста»
Глава IV. Любовь
Действуйте!
Упражнение 4. «Любовь, доверие, уважение»
Возлюби ближнего своего, как самого себя
Станьте себе лучшим другом
Действуйте!
Упражнение 5. «Список достижений»
Упражнение 6. «Разговор с собой»
Упражнение 7. «Я хозяин своего мозга»
О лёгкости
Действуйте!
Упражнение 8. «Стоп хлам»
Упражнение 9. «Работа с висяками»
Глава V. Эмоции
Запрет на эмоции
Зачем нужна эмоциональная гигиена?
Как избавиться от эмоциональных завалов?
Проживание злости здесь и сейчас
Генеральная уборка
Действуйте!
Упражнение 10. «Прощение себя»
Упражнение 11. «Эмоциональная гигиена»
Глава VI. Принятие и прощение родителей
Действуйте!
Упражнение 12. «Прощение родителей»
Упражнение 13. «Благодарность родителям»
Упражнение 14. «Медитация на принятие родителей»
Глава VII. О силе благодарности
Благодарность – это валюта счастья
Действуйте!
Упражнение 15. «Дневник благодарности»
Упражнение 16. «Привычка благодарить»
Упражнение 17. «Благодарность близким»
Глава VIII. Проявление любви к себе
Действуйте!
Упражнение 18. «Привычки счастливого человека»
Упражнение 19. «Тело в тонусе»
Упражнение 20. «Мозг в тонусе»
Глава IX. Качества личности
Что такое хорошо и что такое плохо?
Последствия отрицания своих качеств
Как принять отрицаемые качества?
Действуйте!
Упражнение 21. «Принятие качеств»
Важность принятия своей тени
Притча в тему. «Пороки и добродетели»
Шпаргалка
Глава X. Желания вашей души
Как понять, какое желание истинное, а какое ложное?
Действуйте!
Упражнение 22. «Вопрос на засыпку»
Упражнение 23. «Можно ли мне хотеть?»
Упражнение 24. «100 желаний»
Упражнение 25. «Какие из 100 желаний истинные?»
Упражнение 26. «Хочет ли этого моя душа?»
Упражнение 27. «Желания души на каждый день»
Глава XI. Энергия
Откуда взялась энергия?
Почему иногда энергии не хватает?
Как устранять блоки и трансформировать негативные установки?
Действуйте!
Упражнение 28. «Что мне мешает?»
Глава XII. Счастливая жизнь
Действуйте!
Упражнение 29. Контрольный тест
Эпилог
Благодарю за интерес к моей книге и от души поздравляю с тем, что вы её нашли. При правильном обращении она сможет поделить вашу жизнь на До и После в самом прекрасном смысле этого слова. В этой книге я собрала самые ценные знания, которые открывались мне одно за другим на моем тернистом пути поиска счастья.
С чего все началось? Однажды я обнаружила себя в таком состоянии, что желала смерти себе и своей годовалой дочке. Мне было невыносимо жить, меня ранила каждая секунда, я не спала больше года, терпела непрерывные физические и моральные муки. Из-за того, что дочка плохо спала и постоянно кричала, из-за того, что я была матерью-одиночкой и бесконечно страдала от недостатка любви, поддержки, заботы, помощи. Меня пожирала всепоглощающая жалость к себе. За что мне всё это?! – рыдала я и не видела света в конце тоннеля.
.....
А представьте, как бы могла измениться ваша жизнь, если бы вы находились в таком ресурсном состоянии постоянно? Ну или хотя бы так часто, как хотите?
Я могу вам сказать, по своему опыту и опыту моих учеников: это волшебное чувство, которое стоит того, чтобы пуститься за ним в путешествие.
.....