Читать книгу Анатомия души, или Хакерский метод познать невидимое. Психологическое исследование - Татьяна Авдеева - Страница 24

Как же хорошо жить! Очень часто от меня можно это услышать, когда я прогуливаюсь с кем-нибудь; я обязательно делюсь своими чувствами.

Это правда прекрасно, осознавать, что в твоей жизни все хорошо, и тебе хочется улыбаться.

Настроение – очень важная часть нашей жизни.

От чего оно зависит?

Как сделать так, чтобы проблемы исчезли, и хорошее настроение всегда и всюду сопровождало нас?

Все мы знаем, что, находясь в плохом настроении, мы привлекаем тем самым соответствующие мысли и чувства. Но как сделать так, чтобы этого не было?

Нужно понимать одну вещь.

Настроение – это то, что мы позволяем себе, это главный наш выбор. Выбирая мысли и настроение, мы уже знаем, какие действия будем совершать.

Но часто бывает так, что настроение выбирает нас. Почему так происходит? Почему мы просыпаемся утром, и у нас уже плохое настроение? Почему мы иногда не можем взять и выбрать, нажав на кнопку у себя внутри «хорошее настроение»?

Кажется, что даже и желание есть, но что-то не позволяет нам веселиться. Наш нос морщится сам по себе, и глаза говорят, что «мне нехорошо». Что-то происходит внутри в этот момент и забирает наше внимание с «момента сейчас». Мы не понимаем, как это происходит. Внутри кто-то говорит: «Встань, встряхнись», но ему кто-то отвечает: «Я не хочу, мне лень… Я полежу».

Очень часто, поддаваясь на такие уловки, мы формируем привычку. То есть настроение, которое часто нас сопровождает, становится привычным делом и автоматически само «настраивается». И мы уже сами не замечаем, как оно начинает возникать само по себе. Постоянное недовольство входит в привычку.

Привычка – это выбор, который мы делаем, результат одинаковых действий в течение длительного времени.

Значит, привычка – это всего лишь система -замкнутая, точная, цикличная технология? А «система» означает, что у нас внутри кто-то занимается созданием этой системы. Как создается управление нашим настроением?