Если ты чувствуешь бессилие и разочарование от жизни, не можешь взять себя в руки и изменить свой образ жизни, тогда эта книга для тебя, дорогой читатель. Автор поведет тебя плавно, расскажет о своем опыте, даст рекомендации и лайфхаки по саморазвитию. Это пособие в твою новую жизнь! Легко не будет, но будет интересно.
Оглавление
Татьяна Коржева. Саморазвитие для начинающих
Как начать менять мышление?
Зачем менять образ жизни
Что такое мышление и зачем его менять
Срывы, откаты
Несколько общих рекомендаций по формированию привычек
Список рекомендуемой литературы для начинающих:
Заключение
Отрывок из книги
Что нужно знать об изменениях?
1. У мозга и тела нет цели что-то менять. Поэтому он будет сопротивляться вашему желанию.
.....
1. Я некрасивая, я опять что-то сделала не так. У меня некрасивая фигура (нелюбовь к себе)
2. Я виновата, это все из-за меня. Я недостаточно уделяю время ребенку, мужу. Я недостаточно хорошо выполняю свою работу (чувство вины)
