Читать книгу Быть счастливой разрешается. Только для женщин - Татьяна Ложкина - Страница 6

Мужская самооценка в основном складывается из достижений и успехов в бизнесе или карьере. Женская – из того, что говорят и думают окружающие люди.

Поболтала с хорошей подругой, сделали друг другу комплименты, и жизнь заиграла новыми красками. Кто-то толкнул нечаянно на улице или в транспорте, и настроение изменилось. Особенно когда нет твёрдого стержня внутри. Поэтому нужно его укреплять и учиться любить себя.

Моя самооценка начала расти, когда я стала чаще обращаться к своему внутреннему миру. Сегодня мне уже не нужно подтверждение моих достоинств извне. На повышение самооценки очень повлияла йога. Эта практика – не просто гимнастика или физкультура. Йога учит смотреть внутрь себя, обращаться к своему «Я», искать у него источник силы. И это дорогого стоит!

Вообще, жизнь очень интересна. Как только мы переводим взгляд извне внутрь, она удивительным образом преображается. Поэтому полезно:

* прислушиваться к себе и дружить с самой собой;

* любить себя и принимать во всех проявлениях (ниже будет практика, которая помогает этому научиться);

* дружить со своим телом, лелеять его, баловать приятными процедурами;

* ценить свой внутренний мир, имея чувство собственного достоинства.

Моя подруга! (Можно, я буду к вам иногда так обращаться? Надеюсь, что да! Так мы станем ближе. Будем, так сказать, «на одной волне». ) Есть ли у вас чувство собственного достоинства? На мой взгляд, для женщины оно стоит не на последнем месте. Можно даже с уверенностью сказать, в числе первых.

Когда у женщины прекрасное чувство собственного достоинства:

* она чувствует себя самодостаточной;

* окружающие люди относятся к ней уважительно и с почтением;

* она знает, что достойна самого лучшего, и это к ней приходит;

* она позволяет себе быть самой собой, проявлять свою уникальность.

Есть несколько способов повысить чувство собственного достоинства.

1. Проговаривайте вслух или про себя следующую аффирмацию (позитивное утверждение): «У меня есть чувство собственного достоинства, и я с радостью принимаю заботу и внимание мужчин».

2. Возьмите лист бумаги и продолжите фразу разными способами (минимум 25 вариантов): «У меня есть чувство собственного достоинства, поэтому я позволяю себе…»

3. Напишите на листе бумаги, как вы понимаете чувство собственного достоинства. Что вы ощущаете, когда произносите эти 3 слова?

Отслеживайте свои достижения в этом направлении ежедневно. Повышайте чувство собственного достоинства, и вскоре вы заметите результат!