Читать книгу Он Король. Я Королева! - Татьяна Волкова - Страница 6

ХАРАКТЕРИСТИКА

Она самодостаточна, независима и просчитывает каждый шаг. Умная женщина. Соперница и разлучница. А как она умеет плести интриги! Если надо кого-то проучить – это к Королеве Мечей. Она с большим удовольствием поможет наказать обидчика. Особенно если уверена, что участвует в восстановлении справедливости.

Эта женщина обладает уникальной способностью смотреть на ситуацию объективно, видеть сразу обе стороны медали. При этом всегда все подвергает анализу и умеет вычленять главное.

Королева Мечей красноречива, иронична и очень точно формулирует свои мысли. Не дай Бог попасть на её острый язычок. А как ожесточённо она отстаивает свои убеждения!

Своими замечаниями она попадает «не в бровь, а в глаз». Умеет еще до начала разговора с кем-то «считать» все слабые стороны собеседника.

Она всегда ориентирована на высокие стандарты. Хорошо понимает разницу между «хорошо» и «отлично». Всегда информирована, наблюдательна и настойчива.

Королева Мечей – мастер не только устанавливать всяческие ограничения для других, но и следить за их соблюдением.

В общем – не женщина, а металл! Ярким примером может быть Маргарет Тэтчер.

БИЗНЕС

Королева Мечей хорошо разбирается в медицине, психологии, интересуется юриспруденцией. Иногда занимается колдовством, потому как ей интересны тайны человеческого разума и сложные психологические феномены.

Она – генератор всяческих идей. Может быть успешным инженером, математиком, архитектором, специалистом в области медицины, юристом. Ей хорошо даются журналистика, писательство, работа в области образования и науки. Она хороша везде, где требуется острый ум.

Королева Мечей – прекрасный консультант, терапевт и советчик, потому что обладает способностью погрузиться в глубину ситуации, при этом не позволяя себе эмоционально привязываться к чему-либо или к кому-либо.

Это, чаще всего, финансово независимая женщина. Может занимать высокие должности. Как руководитель, сторонник железной дисциплины, держит подопечных в «ежовых рукавицах». Она с легкостью обнаружит неточности в финансовом отчете, ошибки в школьном диктанте, фотомонтаж, заметит стрелки на чулках, пение под фонограмму и еще тысячу других мелочей. Ее не проведешь – она исключительно проницательна.

Королева Мечей – хороший организатор. Это авторитарная личность. Она безжалостна, потому что не позволяет себе принимать решения в эмоциональном состоянии.

Обычно Королева Двора Мечей компетентна в вещах, которые ей интересны. Ей нет равных в области протоколов, экзаменов, инспекций, ревизий, инструкций и законов.

Представительницы этого архетипа любят методичный труд. Всё должно быть регламентировано, детализировано, иметь причинно-следственные связи. Если где-то логики или системы нет, она это быстро организует.

ОТНОШЕНИЯ

В доме у нее порядок. Но этот порядок понятен только ей. Все находится на тех местах, которые она определила всему и каждому.

Королева Мечей крайне самостоятельна. Даже в романтических связях она свободно распоряжается своей личной жизнью. Вопрос о том, где была или похожий на него, вызовет как минимум скандал.

«Ум – всему голова!» Это девиз этой Королевы. Пока разделяют её взгляды и принципы, ей все равно, как к ней относятся. Она легко обходится без знаков внимания к своей персоне. Но попробуй оступись! Она запомнит тебя в лицо и по имени, беспощадным лазерным лучом высветит все твои недочеты.

Простор в отношениях с самостоятельным и независимым партнером привлекает ее куда больше, чем «залипание» в игре «любит-не-любит». Слишком яркое проявление чувств кажется ей неестественным. Да и к себе Королева Мечей мало кого подпускает – держит дистанцию, чтобы сохранить за собой полную свободу действий.

Любовь для нее менее привлекательна, чем решение поставленных задач, проведение исследований или расследований. Она «на раз» может отказаться от простого «женского счастья» ради карьеры. Жертвенность – это не про Королеву Мечей. Она легко пройдёт мимо того, что ей не особо интересно.

Пылкая страсть быстро наскучивает. Ей больше по нраву интеллектуальная взаимосвязь с партнёром, которая питает ее стихию – воздух и разум. акая женщина способна годами поддерживать именно страстные отношения с каким-нибудь издателем, научным руководителем, соавтором, напарником, коллегой – таким же следователем-исследователем, как и она сама. Созваниваться в три часа ночи или проводить сутки напролет вместе, питаясь только кофе с сигаретами и едва переводя дух после очередного интеллектуального оргазма, когда «получилось», «нашли», «поняли», «сошлось».

То, чем они занимаются – это секс, хотя участники в одеждах, застегнутых на все пуговицы. То, что они испытывают по отношению друг к другу – это любовь, хотя они никогда не скажут этого друг другу с той интонацией, с какой говорят влюбленные. И в таком виде любовь и секс Королеве Мечей не надоест никогда.

Больше всего на свете она ненавидит иллюзии (а потом разбитые розовые очки, слезы, сопли…) касающиеся не только других, но и себя любимой. Ее стихия просто не переносит подобных вещей. Со стороны это может казаться холодностью, жесткостью, надменностью и неприступностью.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРОБЛЕМЫ

В негативном проявлении – это архетип Снежной Королевы. Ослепительно красива, но внутри – лёд. Она способна моментально «кастрировать» любого, кто ей «перейдёт дорогу». Ее любовь, в силу определенных причин, легко может превратиться в ненависть.

У неё может быть тяжелый характер, узость мышления, разрушительное поведение озлобленной неудачницы. Также в негативе может проявляться гиперконтроль, что часто приводит к потерям и утрате самого контроля над ситуацией.

Королева Мечей в негативном проявлении становится рассеянной и обессиленной. И тогда её ум способен рождать лишь различные схемы мести, она становится образцом вероломства и притворства. Неудовлетворенные амбиции приводят к разочарованию, крушению идеалов, ощущению ненужности и забытости.

Королева Мечей очень остро реагирует на промахи и ошибки оппонента. Независимо от того, интересует его её мнение или нет, она выскажется обязательно. И всегда в негативном ключе. Ее мнение бывает пристрастным, основанным на лжи, и доверять ему не стоит. А еще такая женщина может накормить целым ворохом дурных новостей и сплетен.

Часто Королеве Мечей не даёт покоя её прошлое. Она не может отпустить его. Мало того, что она омрачает свое настоящее, так еще и отравляет будущее тех, кто попадает под ее влияние и власть. Такая женщина сама создаёт конфликтные ситуации, а потом сама же таит обиды на своих оппонентов. Ей присущи жалость к себе, предубежденность, коварство и способность нанести «удар в спину».

А теперь пора закрепить теорию.

ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАДАНИЯ

Как ты думаешь, почему мы держимся за прошлое?

Потому, что для человека важна определённость. В прошлом опыте, даже если он был негативным, все знакомо и понятно. Ты уже приспособился с этим жить. И держишься за него, как за спасательный круг, даже если этот «круг» причинял тебе боль.

Уверенность – одна из шести основных человеческих потребностей. А отпустить прошлое – означает шагнуть в будущее, то есть в неизвестное и непонятное. А то, что нам неизвестно и непонятно, часто пугает нас.

Другая причина, по которой так трудно отпускать прошлое, связана с эмоциями, то есть с тем, на чём произошла фиксация, с какой эмоцией бессознательное связало пережитый опыт.

Например, ты его любила, а он, негодяй, женился на лучшей подруге (или у кого-то в твоём Роду был опыт подобного предательства). И теперь у тебя нет подруг. Да и мужикам ты не доверяешь. Ты просто уверена, что подруги – это предательницы, а мужики – козлы. И испытывать боль и разочарование еще раз тебе никак не хочется. Поди знай, что у них там в голове. Опять предадут, и опять будет больно. Поэтому бессознательно ты избегаешь все дружеские и романтические связи. Хотя вслух можешь говорить другое.

Давай попробуем это исправить.

Упражнение 1

– Первое, что надо сделать – это сесть и подумать, что в твоей жизни не так. Что не дает тебе возможности двигаться дальше. За что именно ты цепляешься: за неудачные отношения, за предательство? Это точно то, что тебе надо?

Хочешь ли ты простить, отпустить, чтобы дышать стало легче? Какую вторичную выгоду ты получаешь, цепляясь за прошлое?

– Теперь определи причину, что тебе мешает забыть прошлое?

Вот так себя и спроси: «Почему я постоянно думаю о прошлом? Как изменится моя жизнь, если я научусь обходиться без этого самого прошлого? Как изменятся отношения с «предателями»?

Попробуй понять, что поможет тебе с ними нормально общаться? И надо ли тебе это вообще? Что страшного случится, если ты себе снова дашь шанс быть любимой и любить?

– Одна из самых сложных частей освобождения от прошлого – определиться со своими эмоциональными привычками. Это требует глубокого самоанализа и ответов на вопросы:

– Как ты живешь всё это время?

– Какие убеждения тебя ограничивают?

– Где ты находишься эмоционально в данный момент?

– Ты планируешь будущее, размышляешь о настоящем или торчишь в прошлом?

Ты настолько привыкаешь к негативным эмоциям, что перестаешь их замечать, не осознаешь, что застреваешь в негативной эмоциональной петле. Хотя тебе кажется, что ты реагируешь на ситуации так же, как и любой другой человек.

Наши уникальные эмоциональные привычки оказывают глубокое влияние на то, как мы смотрим на жизнь, как мы действуем и насколько хорошо мы справляемся с прошлым.

Выявление этих привычек помогает больше концентрироваться на положительном опыте, замечать что-то хорошее.

– Также, как ты тренируешь своё тело, ты можешь тренировать свои эмоции. Можно «укрепить» разочарование, печаль, стресс или даже депрессию, если реагировать каждый раз привычным образом на сложную ситуацию, а можно приучить себя чувствовать страсть, радость, силу даже когда в жизни происходит что-то плохое.

Следует отслеживать негативные эмоциональные привычки. Если вдруг ты «выловишь» такую, постарайся немедленно переключить «передачу».

Ученые доказали, что любая эмоция длится всего лишь 90 сек. Можешь посчитать до 90 и… забыть о своём переживании. Скажи себе: «Это не моя история!»

Если ты не умеешь контролировать свои переживания, то молчаливо соглашаешься с негативным сценарием развития событий в твоей жизни. Даже, если ты умница и красавица.

– Читай вдохновляющие истории. Окружай себя людьми, рядом с которыми хочется расти над собой.

– Отпустить прошлое нелегко. Поэтому на помощь могут прийти всякие ритуалы, то есть системные и повторяющиеся действия. Например, ежедневный распорядок дня, который включает здоровый завтрак, медитацию, физические упражнения и изучение новых вещей.

– Практика благодарности – еще одна привычка, которая поможет жить настоящим моментом, а не прошлым. Заведи дневник благодарности или практикуй это во время утренней медитации. Подумай, за что ты можешь быть признательна своим близким, друзьям, знакомым, просто жизни.

– Постарайся принять тот факт, что всё, что происходит с тобой – это всего лишь опыт.

Этот опыт делает тебя сильней, разумней, мудрей.

Ты можешь справиться с любой ситуацией!

– Научись любить и уважать себя, тогда легче будет отпускать прошлое навсегда.

Если не убедила, лови ещё одну технику отпускания.

Упражнение 2

Это упражнение основано на стимулировании полушарий головного мозга глазодвигательными мышцами. И называется билатеральной стимуляцией.

Когда мы смотрим вправо – активизируется левое полушарие головного мозга, когда влево – правое. Попеременное включение левого и правого полушарий, в свою очередь, активирует процесс переработки информации. Если ты вспоминаешь о негативной ситуации в прошлом, соответствующая нейронная сеть становится активной и ситуация прорабатывается.

Например, на стадии быстрого сна происходят такие же спонтанные движения глаз, поэтому утром ты куда легче относишься к событиям вчерашнего дня.

«Утро вечера мудренее» – помнишь поговорку?

Этот метод эффективно работает с многими запросами. Его можно использовать при проработке любых травмирующих эпизодов, страхов и фобий, тревог, панических атак, депрессий, бессонницы, зависимости, обиды, ревности, навязчивых мыслей, последствий измены, сложного расставания, развода, утраты.

Этот метод не стирает из памяти негативное событие, а снижает чувствительность к нему.

Но должна тебя предупредить, есть ряд противопоказаний к применению этой техники:

– патология глазодвигательных мышц,

– остро выраженный физический дискомфорт,

– эпилепсия,

– гипертония,

– предынфарктное или предынсультное состояние,

– беременность и любые состояния, при которых необходимо избегать стрессов.

Если у тебя нет этих противопоказаний, то спроси себя:

– Какое событие в моей жизни было наихудшим?

– Когда я испытала наибольшие страх, злость, вину, стыд?

После того, как ты определила корень своего зла, оцени его по десятибалльной шкале, где 0 – полное спокойствие, 10 – максимальный уровень негатива.

Теперь приступай к основным действиям:

– Сядь удобно.

– Сделай несколько медленных вдохов – выдохов.

– Расслабь мышцы шеи и плеч.

– Смотри прямо перед собой. Не поворачивая головы, найди глазами крайнюю точку справа от себя. Затем перемести взгляд в крайнюю точку слева. Движения должны быть максимально быстрыми и комфортными.

Техника выполняется в несколько подходов. За один подход необходимо совершить 25—30 движений глазами в обе стороны. Это занимает примерно одну минуту.

Можешь засечь время по таймеру. Перед тем, как начнешь двигать глазами, постарайся вспомнить негативную ситуацию. В конце минуты зажмурь глаза, сделай несколько плавных вдохов – выдохов и открой глаза. И так – два-три подхода.

Практика основана на нашей особенности воспринимать ситуацию объемно. В памяти хранится множество связанных с теми или иными событиями картинок, звуков, эмоций, ощущений в теле, мыслей о себе, мире и людях. Весь этот набор переживаний твоё бессознательное фиксирует на ярких случаях из прошлого.

Стоит только уловить знакомый запах или услышать музыку из той самой ситуации, как твои мысли моментально уносят тебя в воспоминания.

Результат техники будет эффективней, если ты будешь менять фокус внимания с одного переживания на другое, напоминая себе о пережитом. Не забывай «стрелять» глазами влево-вправо.

Закрой глаза. Направь внимание внутрь своего тела. Попробуй отследить ощущения в нем. Не забудь расслабить при этом все мышцы.

Затем займись визуализацией ситуации. Если она очень травмирующая, представь, что видишь происходящее на «большом экране», как в кинотеатре.

Представляй события во всех подробностях. Вот всё хорошо, потом что-то пошло не так. Отследи, что происходит «потом». Сделай два-три подхода по одной минуте. Проигрывай эту ситуацию несколько раз.

Теперь добавь к картинке звуки, которые окружали тебя в тот момент. Сделай еще два-три подхода.

Вспоминая ситуацию, перемещай фокус на эмоции и ощущения в теле. Делай так несколько раз.

Попробуй осознать, какое негативное убеждение записалось при проживании той ситуации. Сформулируй его в я-форме. Например, «Я никчемная», «Я беспомощная», «Я одинокая», «Я ненужная».

Наблюдай за прошедшим событием, проговаривая про себя негативную установку, которая закрепилась у тебя тогда. Подумай, какой урок (опыт) ты получила в тот момент. А теперь перепиши негативную программу.

Например, «Я достойна любви», «Я справлюсь», «Я успешная и востребованная», «Я желанная».

Снова представь образ той ситуации, но теперь проговаривай новое позитивное утверждение.

После выполнения техники открой глаза. Сделай несколько глубоких вдохов – выдохов. Поблагодари себя за работу. Посмотри на предметы, которые тебя окружают, назови их.

Чтобы оценить результат проделанной работы, снова мысленно представь прожитую ситуацию. Осознай, какие эмоции ты ощущаешь теперь. Оцени их по десятибалльной шкале. Отметь, какого прогресса тебе помогла добиться практика.

Применяя этот метод, ты можешь навсегда оставить прошлое позади и перейти на качественно новый уровень проживания своей жизни.

А мы с тобой продолжаем путешествие и переходим в следующий Королевский Двор.