Читать книгу Frei von Angst im Alltag - Thomas Werk - Страница 3

Angst ist eine biologische Reaktion, die bisweilen durchaus sinnvoll ist. Droht Gefahr, entstehen Fluchtgedanken und der Körper wird mobilisiert. Insofern kann uns die Angst vor riskanten Situationen schützen und vor Schaden bewahren.

Obwohl viele dieser Fluchtinstinkte vor potentiellen Gefahrenquellen heutzutage evolutionsbedingt noch tief in uns verwurzelt sind, macht nicht jede Angst wirklich „Sinn“. Wer ständig Angst hat, dass das Böse oder die Gefahr in seinem Leben zuschlägt, verliert deutlich an Lebensqualität.

Ziel dieses Ratgebers ist es nicht, die Angst komplett als Hirngespinst zu erklären, sondern zu zeigen, wie man Ängste überwinden kann, in welchen Situationen Angst vollkommen in Ordnung ist und wie man durch Angst ausgelöste Stresssituationen leichter handeln kann. Kurz: Wie man ein Leben frei von Ängsten führt!