Читать книгу После заката наступает ночь - Тим Бёрн - Страница 4

Да. И еще раз да. Мне пришлось обратиться к психологу, когда моя мулатка ушла от меня. Мы прожили с ней три года, и все было отлично. Ссоры есть у всех.

На первом сеансе в кабинете психолога Вероники Арсентьевой я сидел в кожаном кресле, а хотелось бы лежать, так как сушняк убивал мои органы изнутри.

Наше знакомство.

Она представилась мне и начала заполнять какую-то папку, затем положила ее на стол.

– Добрый день, – говорит мне она. Роскошная, стройная и шикарная женщина с очками, что добавляли еще больше сексуальности. Но мне было не до этого. Она сидела не за столом, а напротив меня на таком же кожаном кресле, и в руке у нее был ежедневник с ручкой. На ней был женский дорогой костюм. Да, она выглядит супер. Еще и эти черные каблуки, мать их.

– Добрый, – отвечаю я.

– Наша работа будет состоять из различных ступеней спирали, понимаете, о чем я говорю?

– Примерно. Наверное, поэтапно?

– Все верно, я выбрала спирали, потому как мы будем продолжать идти по одной линии вверх, нас будут закручивать разные взгляды и вопросы, к которым мы подберем ответы. Сначала я поясню вам, что такое спираль.

– Ага, – кивнул я.

– Спираль – это выбор путей, которые взаимодействуют от одного периода жизни к другому, позволяя возродить в себе характер, который послужит вам в разных сферах. Спираль – это опыт нашей жизни, который граничит от рождения в кульминацию до самой смерти. Центральная точка спирали – это шаг от рождения в кульминацию или в регресс. Если вы в силу опыта жизни не научились подводить итоги в определенных эмоциях, не научились их проживать, то на наших сеансах вы рассмотрите рассуждения критериев восприятия на каждый свой шаг.

– Понял.

– Готовы ли вы работать? – Она посмотрела мне прямо в глаза.

– Готов.

– Вам как удобней, на «вы» или на «ты»?

– На «ты».

– Ок. Опиши свою проблему.

– Я часто не сдерживаюсь и гневаюсь. Иногда мой гнев сопровождается криками, оскорблениями. Но основная моя проблема не эта. Моя женщина Сара ушла от меня. Говоря, что я никогда не изменюсь в лучшую сторону.

– Так, – перебила она меня. – Каким она хотела вас видеть?

– Вроде как более ответственным. Но моя работа не может быть ответственной. Она все мечтала о шикарной жизни, а я за три года ни разу не поднялся по карьерной лестнице и торчал на своей работе за гроши. Все время меня ревновала, а я ревновал ее. В итоге она ушла к своему дружку-пидорку, который меня очень раздражал.

– А кем вы работаете? – Она не обратила внимания на мат.

– Я работаю сценаристом на дерьмовом канале, который нельзя называть вслух.

Она улыбнулась.

– Проблема мне ясна. Прежде всего, я скажу, что сеансов будет много, если тебя это устраивает.

– Устраивает.

– У каждого человека от рождения случаются неполадки в сформировании себя. Многим несвойственно счастье, богатство, но все это не так. Каждый человек, находясь в здравом уме, способен слепить себя сам. Мы все идем по ступеням жизненной спирали. Каждый человек независимо от своего возраста, пола, расы может стать выдающимся индивидуалистом. Главное – верить в себя! Скажи, что ты хочешь получить от наших занятий?

– Управлять своим гневом, а то мне кажется, что я какой-то псих больной. На меня накатывает гнев из-за того, что ее нет рядом, и мне кажется, словно мир, окружающий меня, стал каким-то черным.

– Во-первых, гневом управлять совершенно невозможно. Его можно проживать, как и остальные эмоции. Во-вторых, ты не считай себя больным. Еще раз, что ты хочешь получить от наших занятий?

– Не знаю.

– Хорошо. Зачем ты пришел ко мне?

– Хочу избавиться от гнева.

– Это невозможно, я только же тебе сказала.

– Ну, тогда получить контроль над ним и быть счастливым человеком.

– Наверное, ты пытаешься разобраться со своим гневом, как правильно его проживать, чтобы не навредить другим и самим себе.

– Да!

– Итак, ты говоришь, что хочешь стать счастливым человеком и правильно использовать свои эмоции?

– Именно.

– Скажи мне, как проявляется твой гнев?

– Ну, в основном дома, когда я совершенно один. Думаю о Саре. Звоню ей, а она трубки не берет, и мне хочется разнести все вокруг.

– Так, есть ли еще какие-то проявления?

– На работе. У меня начался, как бы сказать, кризис, с тем что я не могу ничего написать. Не могу даже подкинуть никакой идеи, а это плохо, потому что мы работаем группой для какого-нибудь будущего сериала и должны придумать своих героев. Если я так буду продолжать, то меня уволят к чертовой матери. Но тут еще есть нюанс. Я часто начал выпивать. Уже целую неделю мучаюсь с похмелья. Даже сейчас меня мучает сушняк. Мне самому это неприятно. У меня просто съезжает крыша.

– Понятно, проблема мне ясна. Ну, смотри, все это потому, что ты не проживаешь свои эмоции. Они застряли все у тебя в дверном проеме. Именно все: радость, злость, обида, гнев – они все не могут поместиться, чтобы вылезти.

– Ого.

– Да. Давай для начала разберем все эти эмоции. Эмоции – это оценочное отношение к существующим и возможным ситуациям, а также отношение к объекту. Чувство – это процесс, вызванный эмоциями, отражающий оценочное отношение к ситуациям и объекту. Вне зависимости от того, какой это объект – либо реальный, либо абстрактный. Тебе это понятно?

– Да, – с тупым видом отвечаю я. И хотелось бы найти в своем пиджаке фляжку с виски.

– Постарайся отключить голову и включить чувства. Сделай глубокий вдох и выдох.

В какой-то момент я повиновался и стал впитывать все, о чем она мне говорила.

– Важно уметь управлять своими настроениями. Сейчас мы разберем причины или обстоятельства, которые их вызывают.

Во-первых, существуют органические процессы и состояния. Болезненное состояние сопровождается плохим настроением, а когда человек здоров, хорошо выспался, то у него появляется жизнерадостное настроение и прилив бодрости. Все болезненные процессы в организме часто являются причиной усталости, которая может длиться долгое время. Поэтому нужно поддерживать себя в тонусе, необходимо заботиться об укреплении здоровья и повышать жизнедеятельность.

Во-вторых, внешняя среда, в которой мы все живем и работаем, может являться очень сильным внешним раздражением, которое может являться сильным возбудителем настроений: чистота или грязь, шум или тишина, бодрая или раздражающая музыка, цвет краски стен помещений, в которых приходится жить или работать, и так далее – все это действует на нервную систему человека и вызывает соответствующие эмоциональные состояния.

В-третьих, взаимоотношения между людьми и их особенности. Как мы знаем, настроение людей, с которыми мы общаемся, часто невольно передается нам. Когда человек встречает у других людей приветливое к себе отношение, у него создается стеническое настроение, и наоборот, проявленное по отношению к нему неуважение, раздраженное, злое лицо собеседника часто вызывает плохое настроение. Каждый человек является членом того или другого общественного коллектива, и от того, как он ведет себя в обществе, зависит продуктивность не только его личного труда, но и того коллектива, в котором он находится. Отсюда вытекает очень важное требование к поддержанию надлежащих норм поведения в отношениях между людьми. В социалистическом обществе человек заботится о том, чтобы его поведение по отношению к товарищам по работе создавало у них бодрое настроение, радость труда, стремление энергично работать, преодолевать трудности. Важно при этом избегать нетактичности, грубости и невнимания по отношению к другим людям.

В-четвертых, эмоционально окрашенные мысли и представления, в которых выражается удовлетворенность или неудовлетворенность своим поведением, результатами своей работы, поступками и характером других людей, их предполагаемыми или действительными чувствами и отношениями к нам и так далее. Выступая в трудном спортивном соревновании, спортсмен может быть охвачен мыслью о превосходстве своего противника, об ожидающих его неудачах, о возможности той или другой травмы и так далее. Эти мысли создадут у него тревожное настроение, мешающее ему активно и в полную силу проявить себя во время соревнования. Достаточно, однако, проявить необходимые усилия и отрешиться от этих нежелательных мыслей и представлений, заменить их противоположными – и настроение изменится.

Мне стало что-то понятно, а что-то нет. Я очень захотел сильно выпить.

– Итак. Что скажешь?

– У меня заболела голова.

Она не сдержала легкую улыбку.

– Так, это всего лишь наше знакомство со спиралями жизни. Сегодня у нас первый сеанс. Ничего страшного, если ты мало что понял. Это нормально. Ты же не флешка, на которую записывают информацию.

– Ну, я примерно понял.

– Хорошо. На сегодня хватит. Но если ты готов работать дальше, тогда мы пока зачастим с сеансами, а именно каждый день.

– Ого. – Дамочка конкретно хочет высосать из меня все мои деньги, а лучше бы высасывала нечто иное.

– Ты сможешь каждый день приходить?

– Даже в выходные?

– Ну, хотя бы до пятницы?

– Да.

– Отлично. А сейчас я расскажу тебе метод зазеркалья, которым ты будешь пользоваться.

Если вы решили сформироваться как личность, то вы должны выявить свой характер, который подчеркивает вашу индивидуальность. Поставьте перед собой важный вопрос: кем вы хотите быть? Мотивирующие источники будут уверять вас, что вам необходим тяжкий труд над собой, чтобы прийти к выявленной конкретной точке, а именно к цели. Все это не так и важно, единственная мотивация, которая должна манипулировать вами, – кем вы хотите быть. А не то, что хотите получить. Визуализация того, кем вы являетесь сейчас, должна отойти на задний план. Вы уже тот, кем хотите стать (неважно, директор вы, политик, писатель или бизнесмен). Ваше «я» уходит в зазеркалье, и новый человек уже мысленно преобразовывается в настоящем времени. Ваши действия на подсознательном уровне преобразовывают новые движения, разговорную речь, стиль одежды и подбирают себе различную атрибутику, соединяя все в идентичность. Глаза хотят увидеть больше, чтобы тренировать интеллект различной литературой. Вы просто наблюдаете за собой, за моментами механизма синхронизации, находясь в зазеркалье. Вы ждете, когда сможете соединиться в одно целое с новым «я», тем самым образуя диффузный характер. От этого зависит, то в какую сторону вы стремитесь. Ваше настроение оставляет свой отпечаток на ваших размышлениях и действиях, которые происходят в данный момент. При повышенном настроении и бодрости духа определенная работа вам будет казаться абсолютно легкой, отчего вы уже будете ставить плюсы для самого себя. Без настроения эта затея работы будет казаться вам абсолютно ненормальной, невыносимой. Если вы, наблюдая за собой в зазеркалье, посчитаете нужным бросить все это дело, то бросайте. Ваш эмоциональный процесс взрывного характера, характеризующийся кратковременностью и высокой интенсивностью, дал сбой, а значит, визуально вы не представляли себя в новой шкуре, а значит, не так сильно и хотели сформироваться индивидуально.

Процесс в зазеркалье относится к наблюдению за самим собой, именно отсюда вы можете понять, что вам не хватает до полной картины.

Метод зазеркалья должен использоваться на каждой ступени спирали.