Читать книгу DOPE SEX ROCK - Titte Radikalski - Страница 10

31. KW: Spezielles Krafttraining, 140 mg OT Kniebeuge

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Kniebeugen trainierte Carla gern.

WENN sie eine aufgesteckte Hantel mit 120 Kilo auf die Schultern lud:

WENN die Hantel hinter dem Kapuzenmuskel auflag:

WENN die Stange die Kapuze nach vorn gegen die Halswirbel drückte:

WENN die Stange exakt auf dem Oberrand der Schulterblätter den Vorsteherwirbel zurück in eine Reihe zu den anderen schickte:

WENN die Last verstrebt von Ober- und Unterarmen, Handgelenken und Daumen zwischen Schulterblättern und Wirbelsäule verkeilt war:

WENN die Handflächen die eingewinkelten Arme unter die Stange drückten und die Schulterblätter sich weit nach innen stellten:

WENN Hantel Schulter Hals fest verpresst:

WENN von der linken Hand zum Unterhalbarm zum Oberhalbarm zum Latt zum Rumpf und rechterseits zum Latt zum Oberhalbarm zum Unterhalbarm zur Hand ein PowerKörperHimmelsWee sich spannte,

SO wars, als spräng die schöne Gattin des Kepheus aus dem Mieder.

[Wers nicht merkt, es geht um Kassiopeia. Wenn Erik bei der Asche auf Wache

[[Wachestehen war lästig und unbeliebt, man versuchte sich davor zu drücken. Eriks Pionierkompanie wurde regelmäßig zum Wachdienst um das gesamte Raketenobjekt herum eingeteilt, denn die Unnützen mussten Wache schieben. Wer im Jahr weniger als 5 Wachen abbekam, der war anerkanntbester Verpisser und wer mehr als 10 hatte, der war anerkanntliebster Feind vom SpießHauptfeldwebelInnendienst10-Ender, die anerkanntekligsten Schweine in der Armeezufriedenszeiten. Erik kam auf 14. Der Dienst begann mit einem Appell, der sich Vergatterung nannte (Ein Soldat, der Wachdienst leistet, wird einem Wachvorgesetzten unterstellt. Der Begriff leitet sich von einer frühneuzeitlichen Gepflogenheit ab, dass Soldaten die einen Wachdienst zu übernehmen hatten, vor dem Antritt des Dienstes eingesperrt („eingegattert“) wurden, um sicherzustellen, dass sie ihre Aufgaben im nüchternen Zustand voll erfüllen konnten. Haha, da bestand aber bei KnastRaketenRegiment keine Gefahr.). Die 8 Stunden Postenstehen gliederten sich in 3 Aufzüge, normal zog man im Rhythmus 3-3-2 Stunden auf, davon ein Mal in der Nacht. Büscheraten, Geräuscherätseln, Insdunklespähen, langlanglangeWeile und SternezuSternbildergucken.]]

zog, sah er bei klarem Himmel genau dieses Himmels-W-Krakel bösartig auf sich herabdrohen, nach 4-6 war es ihm wie ein altvertrautes Faschingsgespenst Achlassdoch.]

DANN empfand sie innige Zuneigung zu ihrem bleischweren, kraftstrotzenden Muskelumhang, der wie eine weißDampfSchwadenausstoßende DampfKesselMotorLokomotive mit ihrem Tendervorratshaufen an EierbrikettKohlen in ihren SchenkelundGesäßmuskelpaketen, die einen transamerikaRailwaYlangen Güterzug mühelos über steilste Anstiege drüberzog oder in schroffste Abhänge hinabbremste.

Die Ablageschalen der Ständer, von denen sie die Hantel auflud, hatte sie genau so eingestellt, dass sie ihre Schultern nur eine Handbreit nach unten verlagern musste, um sie herauszuheben. Dazu beugte sie die Knie und schob das Becken unter die Hantel, so dass Rückenmuskel, Gesäß und Oberschenkel genussvoll Spannung aufbauten. Carla spürte, wie die Muskelfasern, -bündel und -stränge sich auf die kommende Arbeit freuten. Zur Einstimmung probte sie zweidreimal das Becken unter die Hantel, baute den Druck der arbeitswilligen Muskulatur auf und ließ ihn wieder entweichen, baute auf und ließ ihn raus. Als Auftakt kniff sie energisch die Pobacken zusammen und streckte die Knie. Die Stange puffte den Oberrand der Schulterblätter, das Mittelstück der Hantel hob mit ab, während die Scheiben an den beiden Enden für einen Moment wie festgeklebt weiter auf den Ständerschalen verharrten. Derart verzögert, wippten die Enden des elastischen Stangenstahls die Scheiben nach oben und hoben ab. Ein Gefühl der physischen HERRschaft durchdrang Carla, durchlief die Streckschlinge der ineinander greifenden Muskelkettenglieder, von der prall fühlenden Fußsohlenwölbung, die den Druck des Hantel-Körper-Koloss auffing, die Waden, die das Sprunggelenk gleich zum Gehen anheben würden bis hoch in die Kapuzenursprünge, die den Schädel auf dem Hals festfroren. Eine Übung, die ihre Muskeln konnten, die sie wollten und die sie gehorsam ausführen würden. Rückwärts 3 kurze Schritte mit dem wippenden Schwedenstahl nahm sie ihren Platz in der Bohlenmitte ein. Kurz ruhte sie und konzentrierte sich mit erhobenem Kopf und gedehntgestraffter Schulter. Das Becken war vorgeschoben, der Bauch ging mit der Atmung in beherrschter Anspannung. Im gestreckten Gelenkanschlag hielten Hüften und Knie wie arretiert die gesamte Last, die in kaum wahrnehmbarer Schwingung auf die Ausführung wartete. Die Wadenscholle drängte aus dem Unterschenkel hinauszutreiben, so wie der vordere Teil des Oberschenkels sich auf das Nachgeben und Beugen vorbereitete und die Adduktoren die Knie nach außen entließen wie Fesseln, die sich langsam lockerten. Mit einem winzigen Aufwärtsimpuls setzte sich der Tross in Bewegung. Die Gelenke wurden minimal entlastet, um die Arretierung zu lösen und Hantel und Körper im Gleichklang abzusenken. Zäh und amorph ließen sich die Streckmuskeln dehnen und duldeten und steuerten die Abwärtsbewegung. Nach dem Durchgang abwärts durch den toten Punkt im Kniewinkel, bei dem man später aufwärts die größten Kräfte mobilisieren musste, der bei ihr deutlich unter dem rechten Winkel lauerte, da ließ sie einfach locker und sackte mit der Riesenlast durch bis zum unteren Umkehrpunkt, bis Ober- und Unterschenkel aufeinanderpressten und das Innere des Kniegelenks den letzten Bremsimpuls aushalten musste. Hier hatte sie das Gefühl der totalen KörperbeHERRschung, die Pospitzen drohten auf den Hacken aufzusetzen und die Backen öffneten sich um energisch elastisch aus der reaktiven Vordehnung emporzufedern. Adduktoren und Rückenstrecker setzten punktgenau im Gelenkanschlag ein und befahlen: bis hierher und nicht weiter! Jetzt aber aufwärts! Die Adduktoren zogen die Knie zurück nach innen, die Rückenstrecker strafften den Oberkörper, rückte die vorgeneigte Brust von den Knien ab in die Senkrechte und die Bauchpresse verhärtete zum Betonbrunnenring. Die Gesäßbacken kontrahierten zur Granithärte und kniffen die Backenrille zusammen, so dass sie wie RiesenBremsklötze die RiesenSpeichenRäder der DampfKesselMotorLokomotive stoppen könnten. Genau in dem Moment, wenn sich die statische Presse von Bauchmuskeln und Adduktoren und Gesäßmuskeln in dynamisches Aufrichten umkehrte, genau dann hatte Carla das Gefühl, ihr vorstehendes, hartes, abgesägtes KitzlerKanonenrohr würde aus ihrer Haut zwischen den Schenkeln hervorpreschen und sich befreit aufrichten. Kraftstrotzendes Wiederaufrichten ihrer gespannt zusammengekauerten Glieder, die auseinander gespreizten Knie wieder heranzuholen, die Oberschenkel wieder zusammenzubringen, die auseinanderstehenden Pobacken mit einem einzigen, willkürlichen Kraftimpuls im Schritt wieder zusammenzufügen – das stimulierte sie und setzte wohlige Genugtuung über ihre vollbrachte Anstrengung frei und die innere Überzeugung von ihrer körperlichen Stärke und Vollkommenheit durchflutete sie.

Den toten Punkt auf halbem Wege konnte Carla gut überwinden. Dabei schob sie die Hantel mit Schultern und Händen ein kleines Stück nach vorn ohne aus dem Gleichgewicht zu kommen. Sie spürte, wie der Schwerpunkt von der Fußmitte zur Zehenwurzel am Fußballen wanderte. Der Druck verlagerte sich in die Lende und die Knie konnten unter dieser Entlastung weiter gestreckt werden. Damit war der tote Punkt im Kniewinkel überlistet und sie führte die Hantel wieder zurück, so dass der Druckpunkt des Systems wie zu Beginn auf der Vorderferse lag. Der Rücken richtete sich gerade her und die Lende wurde entlastet. Eine perfekte Technik.

Stundenspäternoch zwickte es behaglich in den Pospitzen und schnürte der Gesäßrand kitzelnd in die Oberschenkelhinterseite.

KraftundFreudestrotzende Befriedigung, die nach geschlechtlicher verlangte.

An solchen Tagen brauchte sie Spaß mit den Jungs aus dem Wohnheimtreff.

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