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Schritt für Schritt

Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht noch immer geschwinder, als jener, der ohne Ziel umherirrt.

Gotthold Ephraim Lessing

Ein Ziel ist ein in der Zukunft liegender, gegenüber dem Gegenwärtigen im Allgemeinen veränderter, erstrebenswerter und angestrebter Zustand (Zielvorgabe). Somit ist ein Ziel ein definierter und angestrebter Zustand innerhalb einer Ereignisfolge, meist einer menschlichen Handlung zu einem bestimmten Zweck.

Mahatma Ghandi sprach einst folgenden Satz zum Gesetz der Zielsetzung:

„Setze deine Ziele groß genug und die Umstände werden sich nach deinen Zielen richten.“

Als ich 2013 auf der grünen Wiese anfing, meine Philosophie zu unterrichten, indem ich meine Art der Bewegung, Dehnung und des Denkens lehrte, hätte ich mir nie träumen lassen, dass ich im Jahr 2017 ein Gesundheitszentrum mein Eigen nennen kann, indem sowohl Trainer, Heilpraktiker, Osteopathen und Coaches für Stressmanagement zusammen unter einem Dach arbeiten. Die Voraussetzungen waren damals mehr als schlecht. Keine Bank wollte mich finanzieren. Es gab in der Umgebung drei Fitnessstudios und niemand konnte sich mein Konzept so bildhaft vorstellen, wie ich es tat. Und dennoch ließ ich mich nicht von meinem Traum abbringen. Ich schrieb meine Ziele auf, machte mir eine Hochrechnung, wie viele Mitglieder ich haben möchte. Und Sie werden es nicht glauben: Im ersten Jahr wuchs mein Unternehmen um 340%. Seither habe ich ein jährliches Wachstum von 70-90%. Meine Firma habe ich mit null Kapital gegründet und noch heute ist sie schuldenfrei. Ich arbeite zielorientiert sowie individuell mit jedem meiner Kunden.

Ich habe mir Ziele gesetzt und biete Lösungen an.

Und dennoch, das belegen viele Studien, haben 90% aller Menschen keine Ziele mehr. Ich erlebe dies immer wieder in fast jedem Erstgespräch mit meinen Kunden. Aus diesem Grund habe ich einen Zielzettel eingeführt, auf welchem mir die Kunden so bildhaft und detailgenau wie möglich erläutern müssen, was sie sich von mir und meiner Arbeit für sich und ihre Zukunft versprechen. Denn solch vage und undefinierte Aussagen wie: „Ich möchte gesund bleiben“, „Ich hätte gern mehr Geld“, „Ich würde gerne in einer harmonischen Beziehung leben.“, bringen Sie nicht weiter! Ziele müssen SMART beschrieben werden.

Das heißt:

S – spezifisch

M – messbar

A – akzeptiert

R – realistisch

T – terminiert

Auch wenn das einfach erscheint, so bedarf es des Wissens um den Aufbau der menschlichen Psyche und der Wechselwirkung dieser auf die Gesundheit.

Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg.

Laozi

Wer seine Ziele kennt, der sollte diese nun Schritt für Schritt in die Realität umsetzen.

Wenn Sie an Ihre Ziele glauben und dranbleiben, werden Menschen und Ereignisse in Ihr Leben treten, die Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen. Um Ihre Gesundheitsziele verwirklichen zu können, setzt es jedoch das Wissen um die Prozesse Ihres Körpers voraus. Nur wenn Sie verstehen, wie Ihr Körper arbeitet, können Sie Ihre Ziele bezüglich Gesundheit und Genesung verfolgen.

Tipps für das richtige Setzen von Zielen:

Fragen Sie sich, wo, wann und mit wem Sie sich wohl fühlen. Schreiben Sie Ihre Ziele auf.

Setzen Sie sich Ziele für jede Säule Ihrer Identität:

Gesundheit, Körper und Psyche,

Familie und soziale Beziehungen,

Arbeit und Leistung,

Besitz und Einkommen,

persönliche Werte und Lebenssinn.

Machen Sie sich Ihre Motivation bewusst.

Ihre Ziele sollten sich nicht widersprechen.

Unterteilen Sie Ihre Vorhaben in Kurz-, Mittel-

und Langzeitziele.

Teilen Sie anderen Ihre Ziele bewusst mit.

Feiern Sie Ihre Erfolge auch mit Dritten.