Читать книгу EVERYDAY IS A CHEATDAY - Tobias Wirsching - Страница 4

DAS KONZEPT

Wir lüften nun das am besten behütete Geheimnis der Abnehm-Indsutrie. Es ist erstaunlich einfach! Würde es jemals an die Öffentlichkeit gelangen und von den Menschen akzeptiert werden, könnte die Multi-Millionen-Dollar-Abnehm-Industrie ihren Laden dicht machen.

Bist Du bereit? Setz Dich lieber hin...

Das Geheimnis ist:

um abzunehmen, musst Du kontinuierlich weniger

Kalorien essen als Dein Körper verbrennt.

Hmm, hört sich nicht wirklich nach einem großen Geheimnis an, oder? Auch wenn es bereits mehrfach wissenschaftlich bewiesen wurde, die Realität zeigt, dass die meisten Menschen diese Tatsache leider nach wie vor nicht akzeptiert haben.

Wie sonst erklärt sich das Multi-Millionen-Dollar-Geschäft der Abnehm-Industrie, welche immer wieder neue Abnehm-Gurus, Wunderpillen und allerlei Shakes hervorbringt?!

Mark Haub, ein Professor der Kansas State University hat durch einen Selbsttest bewiesen, dass es lediglich darauf ankommt, dass man sich über einen längeren Zeitraum in einem Kaloriendefizit befinden muss, um abzunehmen. Während seines Versuchs ernährte er sich hauptsächlich von Junk Food: Twinkies, Muffins, Doritos, Cornflakes und Oreos. Jedoch aß er täglich nie mehr als 1800 Kalorien.

Das Ergebnis? Er hat innerhalb von 2 Monaten 13 Kilogramm abgenommen. Nicht schlecht, oder?

Ein weiteres Beispiel ist John Cisna. Ein Lehrer aus Colo, Iowa (USA). Nachdem er jede seiner täglichen Mahlzeiten für 6 Monate bei McDonalds zu sich nahm, hatte er insgesamt 26 Kilogramm abgenommen. Auch er hatte sich ein tägliches Ziel von 2.000 Kalorien gesetzt und somit ebenfalls unter Beweis gestellt, dass man um abzunehmen lediglich weniger Kalorien zu sich nehmen muss, als man täglich verbrennt.

Auch wenn es noch so verlockend klingt, empfehlen wir niemandem sich ausschließlich mit Fast Food und allerlei Süßkram vollzustopfen. Denn auch wenn die Methoden der beiden genannten Beispiele wunderbar funktioniert haben, läuft man hierbei Gefahr seine Gesundheit aufs Spiel zu setzen. Eine wichtige Komponente, welche auch beim Abnehmen eine entscheidende Rolle spielt, ist nämlich die ausreichende Zufuhr von Vitaminen und essenziellen Mineralstoffen. Wie Du Deinen täglichen Bedarf jedoch mit einem minimalen Aufwand optimal abdecken kannst, zeigen wir Dir später.