Разреши себе мечтать. Как воспитать смелость в себе и своих детях

Оглавление

Уитни Джонсон. Разреши себе мечтать. Как воспитать смелость в себе и своих детях

Эту книгу хорошо дополняют:

Предисловие

Цензор ваших мечтаний

Сила общения

Мечты бывают разными

Заявите о себе

Часть I. Решайтесь. Почему так важно мечтать

Глава 1. Мечты наполняют жизнь смыслом

Используйте трудности как трамплин

Рассказывайте истории из своей жизни

Создайте историю своей жизни

Придайте форму прошлому, определите будущее

Глава 2. Мечты помогают обрести голос и самого себя

Как обрести свой уникальный голос

Жизненные трудности укрепляют ваш голос

Используйте силу слова

Говорите уверенно

Задействуйте свое имя

Откройте, кто вы такой

Используйте свои слова

Глава 3. Мечты позволяют достичь истинной зрелости

Претендуйте на главное место в своей истории

Извлеките урок из мифа о Психее

Задание 1: разобрать зерна (расставить приоритеты)

Задание 2: добыть золотое руно (обрести власть)

Задание 3: наполнить хрустальный флакон (достичь целей)

Задание 4: наполнить сосуд мазью красоты (научиться говорить «нет»)

Достигайте истинной зрелости

Глава 4. Мечты помогают нам учить своих детей мечтать

Избегайте непрожитой жизни

Сосредоточьтесь сразу на нескольких мечтах

Заботьтесь не только о своих близких, но и о себе

Позвольте своим детям мечтать

Мечтайте, подавая пример своим детям

Часть II. Мечтайте. Смело ищите свои мечты

Глава 5. Станьте героиней своей истории

Подготовьтесь мечтать

Сыграйте главную роль

Выслушайте точку зрения женщины

Черпайте вдохновение из книг и фильмов

Заявите о праве на главную роль в историях о рождении

Станьте главной героиней

Глава 6. Создайте пространство для своих мечтаний

Выделите место и время для мечты

Просите помочь вам ресурсами

Инвестиции в мечту

Раскройте в себе того, кем вы могли бы стать

Глава 7. Составьте список сильных сторон и компетенций

Используйте свои сильные стороны

Определите свои врожденные способности

Вспомните свое детство

Определите свой тип интеллекта

Определите свои навыки

Развивайте свои компетенции

Преодолевайте трудности

Вкладывайте в любимое дело максимум усилий

Определите свои врожденные способности и приобретенные компетенции

Глава 8. Определите свои убеждения

Мечты, навеянные глубокими убеждениями

Согласуйте свои мечты с убеждениями

Мечтайте, опираясь на свои убеждения

Глава 9. Используйте свои женские сильные стороны

Заботьтесь о себе

Поддерживайте эмоциональную связь

Используйте формальную власть

Осознайте, что вы способны на многое

Проявляйте терпение и старайтесь видеть перспективу

Дорожите присущими женщинам сильными качествами

Цените свою женственность

Глава 10. Найдите правильный масштаб своей мечты

Позвольте себе оплакать несбывшиеся мечты

Придайте мечтам новое направление

Какая вам нужна мечта: обычная или оригинальная?

Часть III. Действуйте. Осуществите свои мечты

Глава 11. Станьте на путь открытий

Мечты рождаются на пути открытий

Откройтесь приятным неожиданностям

Мечты и открытия

Проанализируйте имеющиеся возможности

Глава 12. Создайте свою команду мечты

Откройте для себя силу сестринства

Поддерживайте связь с важными незнакомцами

Выскажите вслух свое желание

Устанавливайте контакты

Выражайте признательность и отвечайте взаимностью

Делайте инвестиции друг в друга

Глава 13. Проложите себе путь к мечте

Используйте имеющиеся активы

Превратите нехватку ресурсов в благоприятную возможность

Дайте отпор перфекционизму

Начните оттуда, где вы сейчас

Делите задачи на части

Забудьте о несбыточных мечтах

Начните с того, что имеете

Глава 14. Пригласите мечту на свидание

Если что-то стоит делать, делайте, пусть даже плохо

Играйте с мечтами, встречайтесь с ними, определяйте их очертания

Глава 15. Бросьте смелый вызов мечте!

Осмельтесь стать неработающей мамой

Мечтайте даже во времена сомнений

Смело посмотрите в лицо своим страхам

Смело принимайте решения

Проявите отчаянную храбрость

Эпилог. Мечтайте снова и снова

Мечтайте поэтапно

История продолжается

От автора

Об авторе

Отрывок из книги

Кен Робинсон

Найти свое призвание

.....

Осмеливаетесь ли вы мечтать?

Учась использовать слова, мы верим: сказанное нами имеет большое значение, а наше мнение так же важно, как и слова поддержки. То, что мы думаем и говорим, способно пробудить в людях лучшие качества. К тому же наши мысли и слова могут стать важным инструментом осуществления наших собственных мечтаний. Например, если кто-то усомнится в правильности решения Элизабет бросить работу, у нее найдется как минимум пять аргументов в свою пользу. Такие аргументы есть у каждого из нас. Автор книги Writing Down the Bones («Как научиться писать из глубины души») Натали Голдберг говорит: «Как только вы научитесь доверять собственному голосу… у вас появится главный инструмент для достижения мечты».

.....