Читать книгу Dieta długowieczności - Вальтер Лонго - Страница 3

Оглавление

Spis treści

Rozdział 2. Starzenie, zaprogramowana długowieczność i „młodologia”

Rozdział 3. Pięć filarów długowieczności

Rozdział 4. Dieta długowieczności

Rozdział 5. Ćwiczenia fizyczne, długowieczność i zdrowie

Rozdział 6. Okresowa dieta naśladująca post (FMD), kontrola wagi i długowieczność w dobrym zdrowiu

Rozdział 7. Odżywianie i dieta naśladująca post w profilaktyce i leczeniu raka

Rozdział 8. Odżywianie i dieta naśladującA post w profilaktyce i leczeniu cukrzycy

Rozdział 9. Odżywianie i dieta naśladująca post w profilaktyce i leczeniu chorób układu sercowo-naczyniowego

Rozdział 10. Odżywianie i dieta naśladująca post w profilaktyce i leczeniu choroby Alzheimera i innych chorób neurodegeneracyjnych

Rozdział 11. Odżywianie i dieta naśladująca post w profilaktyce i leczeniu chorób zapalnych i autoimmunologicznych

Rozdział 12. Jak pozostać młodym

Dwutygodniowy program żywieniowy

Tydzień 1

Tydzień 2

Źródła witamin, minerałów i innych mikroelementów

Podziękowania

Przypisy