Оглавление
Вера Куликова. Тощая стряпня. Низкокалорийные супчики и салатики
Введение
Низкокалорийные супы
Бульон куриный
Бульон со свеклой и белым вином
Бульон с фрикадельками из мяса курицы и зеленью пертрушки
Бульон с фрикадельками из говядины
Щи из свежей капусты
Щи с баклажанами
Щи с консервированными томатами и бобами
Суп-пюре из рыбы
Суп-пюре из цукини
Суп-пюре из картофеля и моркови с кокосовым молоком
Суп-пюре из риса
Суп-пюре из фасоли
Суп-пюре из яблок и овощей
Суп-пюре из цветной капусты
Суп-пюре из зеленого горошка
Суп-пюре из гороха
Суп-пюре из гороха и брокколи
Суп с цукини и фасолью
Суп овощной с консервированной фасолью
Суп со шпинатом
Суп свекольный пикантный
Суп с фенхелем, томатами и картофелем
Суп овощной с консервированными шампиньонами
Суп из шампиньонов и цветной капусты
Суп из замороженных овощей и шампиньонов
Суп крестьянский с кольраби и репой
Суп овощной с цветной капустой
Суп овощной с кольраби
Суп с кольраби и фрикадельками
Суп рыбный по-французски
Суп из речной рыбы
Суп овощной с телятиной
Суп с овсяными хлопьями
Суп молочный с овощами
Суп молочный с тыквой и пшенной крупой
Суп с домашней лапшой
Суп томатный с тофу
Суп томатный с гречневой крупой
Суп с листьями одуванчика
Суп весенний с лапчаткой гусиной и щавелем
Суп летний с креветками и огурцами
Суп летний со щавелем и огурцами
Суп свекольный с огурцами и яблоком
Холодник
Окрошка с мясом
Окрошка вегетарианская
Низкокалорийные салаты
Заправка низкокалорийная для салата
Салат из томатов
Салат из томатов с зеленым луком и базиликом
Салат из томатов с репчатым луком и хреном
Салат из томатов и огурцов
Салат из огурцов и редиса
Салат из картофеля и огурцов
Салат из редиса с зеленым луком
Салат из печеных баклажанов
Салат из белокочанной капусты
Салат из белокочанной капусты с йогуртом
Салат из цветной капусты
Салат из цветной капусты и томатов
Салат из цветной капусты и шампиньонов
Салат из овощей и шампиньонов
Салат из брокколи
Салат из морской капусты
Салат с листьями одуванчика
Салат из моркови и квашеной капусты
Салат из моркови и сыра с зеленью
Салат из моркови и яблок
Салат из редьки и репы
Салат из свеклы острый
Салат из свеклы, редиса и листового салата
Салат из белокочанной капусты, дайкона и моркови
Салат из пекинской капусты, редиса и огурцов
Салат из свеклы и яблок с апельсиновым соком
Салат фруктовый
Салат из апельсинов и оливок
Салат из тыквы, томатов и соленых огурцов
Салат из цукини, томатов и стручковой фасоли
Салат из цукини и риса
Салат из кукурузы, сладкого перца и перловой каши
Салат из консервированной кукурузы, томатов
Салат из консервированной фасоли, сладкого перца и сельдерея
Салат из шпината с томатами, кедровыми орешками и козьим сыром
Салат из квашеной капусты, свеклы и ветчины
Салат мясной с маринованными грибами и солеными огурцами
Салат мясной с редькой и грецкими орехами
Салат из куриного мяса и фруктов
Салат из куриного мяса и томатов
Салат из куриного мяса и белокочанной капусты
Салат из стручковой фасоли, куриного мяса и винограда
Салат из мяса цыпленка с корнем сельдерея
Салат с кальмарами
Салат из камбалы с овощами и креветками
Салат из белокочанной капусты с креветками
Салат из сазана и маринованных огурцов
Салат из тунца и цветной капусты
Салат из тунца с овощами и макаронами
Винегрет с маринованными яблоками и сельдью
Винегрет с камбалой и морской капустой
