Читать книгу РасСвети свою Жизнь. 100 МикроПривычек для МегаБлагоПолучия - Виктория Конторет - Страница 6

Мы все хотим БлагоПолучия

Что такое привычка?

Привычка – это доведённый до автоматизма способ действия, поведения, мышления, реакции. Мы не осознаём все свои привычки, и если, как мы уже знаем, 90% действий среднестатистический человек совершает в привычных шаблонных паттернах, то можно сказать, что 90% своей жизни мы проводим в привычках. Именно поэтому так важно, чтобы эти привычки не разрушали нас, а ладили. Не создавали сопротивления жизненному Потоку, а помогали красиво в него встраиваться.

Привычка – это как рельсы для поезда. Мы сами выбираем направление, которым поедет поезд. А привычки делают движение этого поезда гладким и приятным, так, чтобы мы могли сидеть, попивая чай, и наблюдать за изменением картинок за окном. Другими словами, привычка, это то, что не тратит на себя ресурс нашего внимания, т.е. нашу жизненную энергию, а значит, привычка, это инструмент регуляции и сохранения собственной жизненной энергии для жизни в настоящем моменте, в Потоке, в состоянии баланса, радости, здоровья и БлагоПолучия.

Где хранятся привычки?

Наши привычки хранятся в подсознании и напрямую связаны с нейронной сетью. Проще говоря, наши привычки живут в нашем N.E.O. Доме, влияя на все поля, системы, структуры нашего внутреннего пространства. И в этом нашем N.E.O. Доме мы можем заводить новые привычки, избавляться от старых, ненужных или даже вредных, или заменять одни привычки на другие. Подробнее об этом мы поговорим ниже.

Зачем нужны привычки и как их применить для жизни в Потоке?

Может создаться ощущение, что привычка как механическое автоматическое повторяемое действие противоречит самой сути современной жизни – жить в Потоке. На самом деле это не так. Правда находится в точке, откуда видно, что всё, что составляет нашу жизнь, напрямую зависит от количества нашей энергии. Жизнь в Потоке, быстрых изменениях, трансформации, лёгкости принятия перемен требует большого количества энергии.

Представьте себе ракету. Сам ракетный модуль гораздо меньше ракетоносителя, который выводит ракетный модуль на орбиту. Для старта, для движения, для ускорения нужен большой объём энергии, и пример с ракетным модулем – отличное тому доказательство.

Теперь давайте вернёмся к балансу. Есть определённый набор привычных действий, которые нам не нужно специально выводить на уровень осознанности, то есть, всё время отслеживать то, …какой рукой вставить ключ в замочную скважину и запереть дверь, как правильно чистить зубы, на какой полке найти пижаму для сна, в какой последовательности провести утренние ритуалы, чтобы ритм дня не рассыпался и был гармоничным – на всё это у нас есть механические паттерны действия, и они помогают нам сохранять энергию. Этот объём сохранённой энергии нам понадобится для того, чтобы мы могли использовать его по необходимости для жизни в Потоке, где неожиданно приходят обстоятельства, ситуации, на которые надо реагировать оперативно, позитивно и рационально.

Наши привычки с точки зрения жизненной энергии, это отличные помощники в сохранении нашей энергии в ресурсном состоянии для движения по жизни.

Конечно, есть привычки, которые энергию забирают. Мы их называем вредными, и я предлагаю от них отказываться, заменяя их полезными привычками.

Необходимость привычек в нашей жизни очевидна. Мы переносим ответственность за расход сил с главного объёма энергии, который нам выдаётся на каждый день, на уровень подсознания, и подсознание действует по своим алгоритмам, тем самым позволяя нам легко и просто, без сопротивления, выполнять те или иные полезные для нас действия, нужные для благополучной жизни человека в социуме.

Сравнить работу сознания и подсознания можно с пилотированием самолёта.

Если наше сознание это пилот, то автопилот, это наше подсознание. И вот представьте: пилот управляет самолётом в живом режиме, т.е. живёт в Потоке. Неспроста пилотам платят большую зарплату, и требования к их физической, ментальной, психологической кондиции очень высоки. Потому что внимательность пилота, его способность реагировать на быстро изменяющиеся обстоятельства внешней среды, это ключевой параметр для безопасности всех пассажиров. Пилоты раньше уходят на пенсию, потому что их энергетическая система, а с ней и внимательность, психическая и эмоциональная устойчивость изнашиваются из-за постоянного удержания своего внимания на высокой точке концентрации.

Автопилот помогает пилоту отдохнуть, даёт возможность перевести его внимание на что-то другое: поесть, отвлечься, сделать физически восстанавливающие упражнения, дыхательные практики… много чего.

И мы это тоже можем и должны применять в нашей жизни, поэтому у нас в проекте N.E.O.People так популярны N.E.O. Паузы – короткие практики для восстановления энергии человека в точке ресурсного состояния.

Автопилот чудесным образом в комбинации с живым пилотом обеспечивает возможность перелётов на дальние расстояния в сложных условиях. Так же и наши привычки – они в сочетании с осознанными действиями дают нам возможность разумного инвестирования нашей жизненной энергии в ритм повседневной жизни.

Методика заведения привычек

Методик очень много разных, но все они были полезны в прошлом веке. Как и пошаговые инструкции. А сейчас, в новых планетарных энергиях и в осознании, что каждый из нас уникальный, предлагать вам жёсткую чёткую методику заведения привычки мне кажется не только неразумным, но и вредным. Почему? Потому что перемены нужно чувствовать сердцем, а заведение новой привычки, это перемена сама по себе и начало жизненных перемен, которые всегда придут в результате освоения новой привычки.

Например, привычка покупать на скидках, и только на скидках, приводит к финансовому недостатку. Мозг, привыкший всё время выискивать подешевле и повыгоднее, не опираясь на желания души выбирать самое красивое и приятное, сразу же ограничивает денежный поток в целом и влияет на материальное и финансовое положение дел.

Если у вас такая привычка есть, то замените её. Не покупайте только то, что выгодно, а то, что действительно нужно или хочется. Не поддавайтесь массовым истериям и рекламным кампаниям. Не нужно покупать 3 пары кроссовок только лишь потому что на них сейчас максимальная скидка. Купите только одну пару, но ту, которая действительно нравится – даже если на неё нет скидки. Вы удивитесь, но вы потратите гораздо меньше денег, и у вас не будет завалов в гардеробе.

Поэтому, для заведения новых привычек я рекомендую простую методику – слушать себя, слушать сердцем, и отделять внешние атаки на ваш мозг от реальных своих желаний и потребностей.

Реальные бонусы осознанно заведённых привычек

Мотивация от заведённых привычек, это механизм, помогающий пройти период заведения привычек легко и с удовольствием.

Заведение привычки всегда имеет 4 реальные бонуса:

– Привычка освобождает энергию для жизни в Потоке в настоящем моменте.

– Привычка формирует естественную дисциплину, которая лежит в основе благополучной жизни.

– Полезные привычки увеличивают БлагопПолучие и улучшают качество жизни по четырём базовым сферам: здоровье, отношения, самореализация и материальное благосостояние.

– Заведённые привычки и работа с ними создают умение замечать привычки других людей, и тем лучше понимать человека.

Результат привычки виден не сразу, учитывайте накопительные эффекты

Когда мы внедряем новую привычку, нужно помнить, что в нашей дуальной реальности всё растянуто во времени. Это иногда продлевает процесс, а иногда облегчает жизнь практически сразу. Оба эти эффекта присущи привычкам.

Когда заводим привычку, то первое время от той или иной привычки можно не увидеть результата вовсе. От каких-то других – косвенный и незначительный. И только некоторые привычки дают результат моментальный.

Например, привычка пить по утрам тёплую воду (Привычка №4 «Три воды по утрам» из 4-й сферы: «Тело») даёт практически моментальный эффект улучшения работы кишечника.

А вот как быть с теми привычками, результат которых сразу не виден?

Примером может быть привычка застилать постель (Привычка №1 из 7-й сферы «Ведение хозяйства»). От того, что мы приучаем себя застилать постель, изменения в жизни приходят глубинные и постепенные, ибо застилая постель, мы одновременно выравниваем энергетическое поле, выравниваем и слаживаем мысли в своей голове, делая эту практику осознанно. И поэтому результат виден в долговременном периоде. По наблюдениям из моей жизни: среди тех, кто имеет привычку застилать постель и держать её в порядке, не знаю никого, кто бы бедствовал, нищенствовал, проживал в хаотическом непонимании своего места в этой жизни и радости от неё.

Или вот ещё, привычка благодарить за всё (Привычка №3 из 3-й сферы «Речь») точно не даёт результата в моменте, но опыт жизни показывает, что эта привычка является главным основанием для благополучной и счастливой жизни.

Поэтому всегда набирайтесь терпения, оно в принципе очень полезно в жизни, а в заведении привычки вам точно пригодится.

Заведение привычки сравнимо с выращиванием цветка. Вы знаете, что цветы бывают разные – однолетние, многолетние, домашние или садовые, бывают полевые, бывают те, что живут на морском побережье, те, что растут в пустыне, а другие совсем не могут без воды и растут в тропиках. Так же и привычки. Все очень по-разному приживаются. У каждого свой срок взращивания и, соответственно, плоды – результаты приходят в разное время, в разном количестве и в разной форме.

Не забывайте, что в нашей книге 100 привычек не спроста, потому что я не верю в то, что с двух-трёх или даже десяти привычек можно создать надёжную основу для БлагоПолучия. Из этих ста привычек выбирайте те, что вам по душе, а главное, отметьте для себя те, что у вас уже есть, и порадуйтесь этому.

Когда привычка прорастёт полезным результатом, вы можете это заметить, а может, и нет. Но точно одно: добрая привычка БлагоПолучия – любая из нашего каталога 100 привычек – это как камушек в основание фундамента вашей благополучной жизни.

Что такое БлагоПолучие

БлагоПолучие – это состояние, которое складывается из множества балансирующих данное состояние моментов. Есть понятие социального благополучия, есть понятие материального благополучия, благополучия ментального, психического, эмоционального. Кажется, что благополучия бывают разные, но на мой взгляд это маркетинговый трюк.

БлагоПолучие человека это комплексное целостное состояние его спокойствия, уверенности в себе и завтрашнем дне, равновесной гармонии, которая проявляется спокойной тихой радостью на душе без условий и причин. Благополучного человека всегда видно по глазам, по способу двигаться и говорить, по манере коммуникации.

Эта книга вот о таком целостном БлагоПолучии, а не о сегментарных его элементах. Если человек благополучен в материальной и карьерной сфере, но в полном раздрае его личная жизнь, самореализация и душевный покой, то благополучным такого человека нельзя назвать.

Справедливости ради, надо отметить, что понятие благополучия в двадцать первом веке сильно поменялось по сравнению с двадцатым. Изменилось отношение к жизни, сместились приоритеты, во многом поменялись принципы и сама жизнь. Благополучный человек двадцатого века складывал своё благополучие в других, отличных от нынешних, энергоинформационных условиях. Сейчас условия иные, но суть состояния БлагоПолучия в своей основе осталась прежней – это гармоничное балансирование между духовной и материальной составляющей, индикатором которого является ощущение внутреннего покоя и тихой радости, удовлетворения и достаточности.

Если разобраться, из чего складывается в двадцать первом веке эта точка БлагоПолучия, то выяснится, что фокус во многом перенесён на внутренние процессы, тогда как в двадцатом веке в основном мы ориентировались на внешние.

Сегодня свобода выбора, свобода передвижения, свобода самовыражения – вот ключевые опоры внутреннего баланса, а значит, и БлагоПолучия.

Жизнь сама перенесла фокус нашего внимания на внутренние процессы, поэтому и в нашем проекте N.E.O.People возник N.E.O. Дом, как совокупность всех этих процессов, состояний, реакций человека.