Читать книгу Всё, что нужно знать о жизни! - Виктория Сергеевна Дзюненко - Страница 5

Здоровый образ жизни – это не только наличие полезных привычек (правильное питание, личная гигиена и регулярная физическая активность), но и отсутствие вредных привычек. Наверняка, вы знаете самые распространённые из них. Поговорим об этом подробнее:

Курение. О вреде сигарет знают абсолютно все. Однако курильщики предпочитают не думать об этом. И совершенно зря. Организм рано или поздно начинает давать сбои. Болезни сердца и дыхательной системы – это дополнительный «бонус», который неизбежно «прилагается» к пачке сигарет. Кроме того, курильщик наносит вред не только своему здоровью, но здоровью находящихся рядом людей.

Алкоголь. Если бы у каждого человека была возможность наблюдать, что происходит с его организмом в момент потребления алкоголя, большинство людей вмиг избавились бы от этой губительной привычки. Отмирание клеток головного мозга, отравленная печень, образование тромбов в сосудах, ослабление мышц, поражённые стенки желудка, нарушение памяти и координации движений – это далеко не весь список того, что несёт алкоголь вместе с «праздничным» настроением, ради которого человек употребляет горячительные напитки.

Наркотические вещества. Это самая опасная из всех вредных привычек, так как последствия употребления наркотиков очень тяжёлые, вплоть до летального исхода. У наркозависимых людей организм постоянно подвергается интоксикации. Результат употребления таких веществ схож с отравлением организма ядом. Страдают абсолютно все органы и психика человека. Возникают необоснованная раздражительность и агрессивность, затем на смену приходят апатия и депрессия. В последствие у человека развиваются тяжёлые психические заболевания. Главная проблема в том, что к наркотикам очень быстро возникает привыкание, а вот избавиться от этой зависимости крайне сложно. Некоторым людям требуется несколько лет, чтобы восстановить здоровье и вернуться к нормальной жизни. А кто-то так и не находит в себе силы справиться с этой проблемой. Этим объясняется высокая смертность среди тех, кто принимает наркотики.

Всё это наносит огромный вред нашему здоровью, а порой – и жизни. Причём человек сам себе выбирает такой путь – губить себя. И организму ничего не остаётся, как травиться. С каждым разом ему становится всё труднее очищаться от всей этой гадости, и наступает момент, когда внутренние органы ослаблены настолько, что сил на борьбу у организма уже нет, его постигает болезнь, которая нередко приводит к летальному исходу. Вот так собственными руками можно уничтожить свою жизнь. Надеемся, что вы никогда не свернёте на эту дорогу!

Относитесь к себе с любовью, берегите свой организм с детства и не поддавайтесь на уловки недоброжелателей, которые иногда могут склонять окружающих к курению или употреблению алкоголя и наркотиков. Не бойтесь дать им отпор и быть отвергнутыми за неповиновение. Это сыграет в вашу пользу, потому что чем меньше таких людей будет в вашем окружении, тем больше места останется для настоящих и заботливых друзей, желающих вам только добра!