Читать книгу Алгоритм успеха.10 заповедей долгожителя - Виктория Ширинг - Страница 7

Ну, а теперь – хиты всех вредных привычек, оказывающие непосредственное разрушительное действие на организм – наркомания, алкоголизм и табакокурение.

По сути, все эти 3 привычки являются одной производной – наркомании. Да, именно так, и алкоголизм, и табакокурение – есть формы наркомании. Это определенная зависимость организма от различных веществ. Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) составлен список веществ, вызывающих зависимость, который постоянно растет. Это:

• вещества алкогольно-барбитуратного типа (этиловый спирт, барбитураты, седативные – и др.);

• вещества типа амфетамина (амфетамин, фенметразин);

• вещества типа кокаина (кокаин и листья коки); сюда же легко можно причислить и никотин, содержащийся в сигаретах.

В чем же их особенность? Во-первых, все эти вещества совершенно неестественны для нашего организма. Он их абсолютно не усваивает. Они ему не нужны, поскольку не являются ни строительным материалом как белки, ни источником энергии как углеводы. Попадая в организм, данные вещества воздействуют на нервную систему, и даже перестраивают работу внутренних органов, попутно разрушая их. Например, наш организм постоянно вырабатывает небольшое количество алкоголя. При постоянном поступлении данного вещества извне, он утрачивает данную способность, и наша печень просто перестает правильно усваивать алкоголь. Данный механизм лежит в причине возникновения запоев у алкоголиков. Для того, чтобы организм работал, им просто необходимо постоянное поступление алкоголя извне, так как организм сам его не вырабатывает, и постепенно эти дозы растут.

Воздействуя на нервную систему, все перечисленные вещества вызывают ощущение эйфории и удовольствия. Это и есть наш главный приз – формирование пагубной привычки. Сделали действие – получили удовольствие. А уже через мгновение – автоматизм и просто необходимость организма, который, перестроившись под влиянием веществ, теперь просто не способен функционировать без них.

Поскольку данные вещества не являются необходимыми для организма, то и действуют они на него разрушающе, зачастую просто из-за своей химической вредности и несовместимости. Попробуйте поместить только что сорванный цветок в спирт. Что произойдет? То же происходит и с живыми клетками организма.

Все эти 3 привычки ведут к полной деградации человеческой личности на всех уровнях. Разрушают организм в прямом, физиологическом смысле. Уничтожают социальную личность. Попробуй быть востребованным в обществе, когда твои мысли сосредоточены лишь на способе получения новой дозы, ради которой ты готов лгать, воровать и даже убивать. На уровне духовности и мышления все эти привычки рано или поздно приводят к слабоумию. Конечно, некоторые это сделают гораздо быстрее, а некоторые медленнее. Так, чтобы окончательно превратиться в дурачка, Вам понадобится курить лет 50, но за это время Вы скорее умрете от других связанных с этой привычкой заболеваний, например, от рака легких.

Топ-1

Вообще, курение считается якобы самой безобидной вредной привычкой. Так ли это на самом деле? По данным все того же ВОЗ, в XX веке, от болезней, вызванных курением, умерло 100 млн человек. Вредным веществом, поступающим в организм при курении, является не только никотин. Выкуривая сигарету, человек поглощает мышьяк, угарный газ, метанол, гексамин, кадмий и т. д. Как Вам списочек? Не выглядит ли угрожающе хотя бы то, что Вы вдыхаете вещества, классифицированные как яды?

Да что там говорить, обращали ли Вы когда-нибудь внимание на то, что написано на пачке сигарет относительно их состава? Содержание никотина и смолы. Что это за смолы такие? Почему компании, занимающиеся производством сигарет, не пишут честно, что содержится в этих смолах? Вообще, сам по себе табак горит очень плохо, поэтому для улучшения эффекта в него и добавляют различные добавки.

А как Вам тот факт, что всего в сигаретах находится 12 000 различных веществ? И 196 из этих веществ – ядовитые. В том числе радон и полоний – радиоактивные изотопы. 14 из этих веществ – наркотические, зачастую добавленные туда специально для формирования зависимости, чтобы корпорации, занимающиеся производством сигарет, не теряли своих клиентов.

А сейчас еще немного статистики от ВОЗ.

Каждые 6 секунд в мире умирает 1 человек от болезни, вызванной курением.

В год эта цифра составляет 5–6 млн человек.

Если тенденция роста употребления табака не изменится, то к 2020 году, эта цифра достигнет 10 млн. И курение станет на 1 место среди причин смерти.

Как Вам такая, не очень опасная, вредная привычка, способная скосить население страны за пару-тройку лет?

Вещества, поглощаемые при курении, вызывают следующие заболевания:

• 1. Онкологические заболевания:

1.1 Рак легкого;

1.2 Рак органов головы и шеи;

1.3 Рак органов пищеварения;

1.4 Рак мочевыделительного тракта;

1.5 Рак репродуктивных органов;

1.6 Лейкемия (рак крови).

• 2. Бесплодие и импотенция.

• 3. Поражения нервной системы.

• 4. Ухудшение зрения.

… А также – болезни сердца, сосудов и прочее, и прочее. Особая прелесть, что всем этим заболеваниям подвержены и пассивные курильщики, что значительно повышает данные статистики ВОЗ.

Во время изучения вреда курения проводилось огромное количество различных экспериментов, выявляющих пагубное влияние на сердце, легкие и т. д. Я бы хотела привести здесь эксперимент, указывающий на вредное влияние курения на человеческий мозг. Данный эксперимент проводили в Королевском колледже в Лондоне буквально пару лет назад. Участниками его стали 8800 человек старше 50 лет. Основная цель эксперимента – установить связь между сердечно-сосудистыми заболеваниями и инсультом с курением. Добровольцев изначально предупреждали о вреде курения, а далее предлагали просто запомнить как можно больше слов и названий за минуту. После этого сравнивали полученные результаты с образом жизни и состоянием здоровья испытуемых. Оказалось, что середчно-сосудистые заболевания и инсульт напрямую связаны с активностью мозга. А самая слабая активность была отмечена у курящих людей. Таким образом, проведя данный эксперимент, ученые определили, что курение оказывает негативное влияние на способность активного мышления человека, что впоследствии может привести к инсульту.

Вот Вам и то, самое медленное, но прогрессирующее слабоумие.

Топ-2

Почему-то особую страсть к спиртным напиткам уверенно приписывают представителям славянских народностей. Хотя, на самом деле, это не совсем так. Еще в 80-е годы XX века лидерами по употреблению алкоголя были Франция, США, Швеция и Швейцария. Сейчас же Украина, Белоруссия и Россия прочно обосновались в десятке лидеров. Оглянувшись по сторонам, действительно, можно предположить, что у среднестатистического жителя этих стран ни один праздник не проходит без обильных возлияний, а вечер – без пары бутылок пива. Многие связывают данный факт с экономической ситуацией, дескать, таким образом, люди прячутся от действительности. Но, как утверждают исследования – рост экономического состояния оказывает благотворное влияние на рост алкоголизма в стране.

Итак, для чего же люди пьют? Здесь, опять же, может быть огромное количество причин: от социальных до наследственных. Если же объяснить просто, то усваиваясь, этанол, содержащийся в спиртных напитках, проникает в мозг, а также вступает во взаимодействие с нервными клетками, даря ощущение эйфории. В небольших количествах алкоголь не вреден, но кто здесь говорит о небольших количествах? (Говоря о небольших количествах, я не имею в виду даже бутылку пива в день, я говорю о бокале вина раз в две недели.) В процессе окисления этанола в организме вырабатываются токсины, которые и отравляют организм. Пример отравления – муки, испытываемые организмом во время похмелья. В процессе частого употребления алкоголя формируется зависимость как на физиологическом, так и на психологическом уровнях. Данная зависимость и приводит к алкоголизму. Больной алкоголизмом человек проходит все уровни деградации личности, начиная от физических заболеваний и заканчивая потерей социальной значимости, что грозит разрушением духовности и способности адекватно мыслить. Поскольку этанол взаимодействует непосредственно с нервными клетками и мозгом, то он становится причиной развития у человека и многих психологических заболеваний вроде бреда, белой горячки и даже шизофрении.

А сейчас вновь немного статистики от ВОЗ:

• Во всем мире в результате вредного употребления алкоголя ежегодно умирает 3,3 миллиона человек, что составляет 5,9 % всех случаев смерти.

• Вредное употребление алкоголя является причиной более чем 200 нарушений здоровья, связанных с болезнями и травмами.

• 5,1 % общего глобального бремени болезней и травм обусловлено алкоголем, согласно оценкам (годы жизни, утраченные в результате инвалидности).

• Потребление алкоголя приводит к смерти и инвалидности относительно на более ранних стадиях жизни. Среди людей в возрасте 20–39 лет примерно 25 % всех случаев смерти связаны с алкоголем.

• Существует причинно-следственная связь между вредным употреблением алкоголя и целым рядом психических и поведенческих расстройств, других неинфекционных нарушений здоровья, а также травм.

• В последнее время установлены причинно-следственные связи между вредным употреблением алкоголя и заболеваемостью такими инфекционными болезнями, как туберкулез, а также с течением ВИЧ/СПИДа.

Такие вот неутешительные данные. Алкоголизм способствует развитию следующих заболеваний:

• внутримозговое кровоизлияние;

• цирроз печени;

• панкреатит;

• гастрит;

• рак пищевода;

• рак желудка;

• рак прямой кишки;

• аритмия.

Различные психические расстройства и психозы также верные спутники алкоголизма. В целом, это около 200 разнообразнейших болезней. Наиболее частой причиной смерти при алкоголизме являются сердечно-сосудистые заболевания, в частности – инфаркт.

Еще одной негативной чертой употребления алкоголя является прогрессирующая амнезия. Как я уже говорила, этанол напрямую взаимодействует с клетками мозга. Находясь под воздействием алкоголя, человек зачастую впадает в состояние, о котором он ничего не помнит. Пребывая в подобном состоянии, он не контролирует свои действия и неадекватно воспринимает слова и действия других. Чем чаще осуществляется прием алкоголя, тем длительнее становятся и приступы амнезии. Ученые ВОЗ провели исследования среди 772 студентов разных стран, стараясь определить влияние алкоголя на помутнение сознания. На вопрос: «Случалось ли Вам на утро после употребления алкоголя, не помнить, что Вы делали вчера?» 51 % опрошенных ответили утвердительно. 40 % ответили, что испытывали провалы в памяти после употребления спиртного менее, чем год назад. Из тех, кто употреблял алкоголь в течение последних 2 недель, 9 % отметили, что имели данную проблему в течение этого времени. Опрашиваемые, испытавшие провалы памяти, сознались, что в состоянии алкогольного опьянения участвовали в актах вандализма, садились за руль автомобиля, занимались незащищенным сексом и прочее. Причем, на следующий день ничего об этом не помнили.

Подобное свойство алкоголя зачастую ведет к различным несчастным случаям – ДТП, авариям на производстве и т. д.

Огромнейшее влияние алкоголь оказывает и на наследственность. Особенно он опасен для женского организма, так как способен разрушить яйцеклетку и структуру ДНК, носителем которой она является, что в конечном итоге отражается на ребенке. Это именно так. Яйцеклетка по своему строению задумана так, чтобы максимально защитить ДНК от любых угрожающих факторов. Но именно алкоголь способен нарушить ее строение. Причем в данном случае совершенно все равно, как давно до момента зачатия женщина употребляла алкоголь. Яйцеклетки начинают формироваться у девочки еще в утробе матери. И в дальнейшем – алкоголь может стать причиной ее разрушения постоянно.

В случае же с мужчинами, процесс отбора сперматозоидов устроен так, что слабые и нездоровые сперматозоиды, просто не способны достигнуть своей цели и конкурировать со здоровыми. Но алкоголь действует на них как некий стимулятор, приводя нездоровые сперматозоиды в состояние повышенной активности, что дает им возможность оплодотворить яйцеклетку и, как следствие, наградить будущего ребенка больными и неполноценными генами.

Употребление алкоголя родителями способно привести к следующим патологиям развития ребенка:

• Физические нарушения. Это могут быть как внешние уродства, так и нарушения работы внутренних органов.

• Ослабленный иммунитет. Дети, рожденные от выпивающих родителей, больше других подвержены риску различных заболеваний, начиная от сезонных и заканчивая хроническими.

• Психические отклонения и задержки умственного развития. У таких детей часто бывают проблемы с успеваемостью в школе. Также нередки отклонения в формировании произвольного внимания и поведения.

• Изменение формы лица. Даже если не брать во внимание влияние алкоголя на зачатие, его пагубное действие на ребенка во внутриутробный период может стать заметно и после рождения. Алкоголь провоцирует генетические изменения. У пьющих родителей ребенок может родиться с характерной формой лица.

• Снижение порога рвотного рефлекса при употреблении алкоголя. В связи с этим вероятность того, что в будущем ребенок будет злоупотреблять алкоголем, значительно возрастает.

Таким образом, если женщина постоянно употребляет алкоголь, пусть даже в небольших количествах, это уже может сказаться на будущем ребенке. Воздействие же его на плод во время беременности и вовсе губительно.

У мужчин все несколько проще. До зачатия ребенка им рекомендуется не употреблять алкоголь минимум 3 месяца. За это время сперматозоиды полностью обновляются.

В любом случае, отказ от алкоголя является основным условием рождения здорового потомства. И особенно ответственны в данном вопросе должны быть именно женщины, помня о великолепной миссии матери, возложенной на них.

Означает ли, что Вы, выпивая каждый вечер бокал-другой вина, что Вы страдаете алкоголизмом? Ответ неутешительный – да. Если Вы делаете это регулярно, то Вы на пути к конкретной алкогольной зависимости со всеми вытекающими последствиями. Поэтому если Вы не хотите пройти весь путь деградации собственной личности, а наоборот желаете овладеть секретом долголетия, задумайтесь – возможно, пора избавляться от подобного пагубного пристрастия.

Топ-3

Ну, вот мы и добрались до самого быстрого способа саморазрушения. Если для того, чтобы достигнуть социального дна и развить, например, цирроз печени Вам понадобится время, то достичь всего перечисленного, употребляя наркотики, можно довольно стремительно. Список препаратов, содержащих наркотические вещества, огромен. Сложность в том, что многие эти вещества действительно применяются в медицине. Поэтому возникают определенные сложности по контролю за ними. Также различные наркотики стремительно синтезируются, на голову опережая запреты, возложенные на те или иные вещества. Хотя и здесь ситуация двояка. С одной стороны – наркотики довольно проблематично достать, в отличие от алкоголя или сигарет, продающихся на каждом шагу. С другой – подобное положение подогревает к ним интерес среди определенных слоев общества, в частности у молодежи. Вся проблематика употребления наркотических веществ заключена в том, что зависимость формируется очень быстро. Иногда она возникает даже после единоразового приема. Наиболее быстрое привыкание вызывает героин. Кстати, большинство наркозависимых сидят именно на этом препарате.