Читать книгу Dania bez pszenicy w 30 minut (lub mniej) - Вильям Дэвис - Страница 39
Indeks
ОглавлениеGwiazdką (*) wyróżniono te potrawy, których zdjęcia pojawiają się w kolorowych wkładkach.
A
Ananas
Kanapeczki pekanowo-ananasowe*
Piña colada
Śnieżki cytrynowo-ananasowe
Apetyt, pobudzające działanie pszenicy
Atkins, Robert
Awokado
Guacamole
Kanapki z szynką i awokado
Rybne „tacos” z awokado, z chipotle i ze śmietaną
Sandwicze z awokado, bekonem i jajkiem
B
Babeczki
Babeczki cynamonowo-pekanowe*
Babeczki limonkowe*
Babeczki z pistacji i zielonej herbaty
Tartaletki mandarynkowe
Bakłażan
Duszony bakłażan japoński
Sałatka caprese z bakłażanem*
Wieprzowina z bakłażanem w sosie sriracha
Barbecue, sos
Grillowany kurczak w bekonie
Kanapki Sloppy Joe
Quesadille ze smażoną wołowiną*
Bazylia
Fettuccine z pesto z bazylii i orzechów włoskich*
Kruche placki śniadaniowe z pesto
Pesto z bazylii
Śmietankowy dressing z pesto
Bekon, boczek
Grillowany kurczak w bekonie
Jajka na boczku i pomidorach
Karczochy, pancetta i jarmuż z wiórkami parmezanu
Sandwicze z awokado, bekonem i jajkiem
Wrapy z bekonem i kurczakiem o smaku balsamicznym*
„Bezglutenowe”, określenie na produktach żywnościowych
Bezglutenowe produkty, składniki śmieciowe
Bezpszenne produkty żywnościowe
Bezpszenny styl życia
jedyny minus
koszty żywności
przygotowania
spożycie kalorii
Bita śmietana
Cytrynowa bita śmietana
Błonnik, w obliczaniu węglowodanów netto
Brokuły
Zapiekanka z brokułów i sera*
Brukselka
Zapiekanka gratin z brukselki*
C
Cebula
Pizza z jarmużem, cebulą i kozim serem*
Celiakia
unikanie skażenia krzyżowego
Chińszczyzna na wynos, jadłospis
Chleby
Alternatywne mąki
Chleb do kanapek
Chleb z pepperoni*
Focaccia z ziołami
Podstawowa focaccia
Podstawowe muffinki kanapkowe
Uniwersalna mieszanka do pieczenia 33
Chrzan
Kanapki z rostbefem i majonezem chrzanowym
Migdały prażone w sosie chrzanowo-sojowym
Ciasta. Patrz także Babeczki
Czekoladowy torcik z masłem orzechowym
Miniserniczki jagodowo-kokosowe
Piernikowe ciastka śniadaniowe
Sernik śniadaniowy*
Ciasteczka
Ciasteczka jak bułeczki z cynamonem
Ciasteczka podwójnie czekoladowe
Ciasteczka szarlotkowe
Ciasteczka z musem śliwkowym
Ciecierzyca
Pikantny hummus
Cielęcina
Sznycel cielęcy z sosem cytrynowo-winnym
Cukier, ograniczenia w przepisach
Cukinia
Makaron z cukinii
Pieczona cukinia z kabaczkiem i pomidorami
Placki z cukinii
Curry, przyprawa
Indyjskie curry z krewetek
„Ryż” z curry
Zupa kalafiorowa z curry
Cynamon
Babeczki cynamonowo-pekanowe*
Ciasteczka jak bułeczki z cynamonem
Donaty cynamonowe*
Cytryny
Cytrynowa bita śmietana
Mus cytrynowy
Piccata z kurczaka*
Sznycel cielęcy z sosem cytrynowo-winnym
Śnieżki cytrynowo-ananasowe
Czekolada
Chrupanka czekoladowo-orzechowa*
Ciasteczka podwójnie czekoladowe
Czekoladowy torcik z masłem orzechowym
Eklerki czekoladowe
Koktajl czekoladowo-kokosowy
Lukier czekoladowy
Polewa czekoladowa
Szybka muffinka kokosowo-czekoladowa*
Tarta kokosowo-czekoladowa*
Czerwona pasta curry
Tajski czerwony sos curry
Chipsy
Chipsy pita
Czosnek
Pasta czosnkowo-majonezowa
Spaghetti z oliwkami, kaparami i czosnkiem
D
Dania bez pszenicy w 30 minut (lub mniej!)
Dania główne
drób
Fettuccine alfredo z pieczoną papryką i kurczakiem
Grillowany kurczak w bekonie
Hamburgery z indyka w stylu cajun
Jambalaya
Kotlety z kurczaka w stylu cajun
Kurczak po marokańsku z pieczoną papryką
Kurczak w sosie z imbiru i miso
Kurczak z mączką pekanową i syropem klonowym
Paprykarz z kurczaka
Piccata z kurczaka*
Pikantne udka kurczaka
Tajski kurczak w czerwonym curry
mięsa
Bliskowschodnie burgery z jagnięciny
Boeuf Strogonow
Duszona kapusta z wołowiną
Jambalaya
Kanapki Sloppy Joe
Medaliony wieprzowe w sosie cydrowym*
Papryka faszerowana włoską kiełbasą
Paprykowe pizze
Pizza z serem provolone, szynką parmeńską i oliwkami kalamata
Polędwica wieprzowa duszona na sposób włoski
Polędwica wieprzowa z rusztu
Quesadille ze smażoną wołowiną*
Stek z sosem béarnaise
Sznycel cielęcy z sosem cytrynowo-winnym
Tortille z chorizo i krewetkami
Tortille z papryką poblano i wołowiną
Wieprzowe medaliony z musztardą dijon
Wieprzowina z bakłażanem w sosie sriracha
Wołowina duszona z warzywami
Wołowina z papryką w imbirze i sezamie
Wrapy z sałaty
ryby i skorupiaki
Dorsz w parmezanie
Gardłosz atlantycki w polewie z pasty miso
Hamburgery łososiowe na grzybach portobello
Indyjskie curry z krewetek
Krewetki z „ryżem” po karaibsku*
Krewetkowe scampi
Krokiety z łososia*
Pieczona ryba w stylu cajun z sosem śmietankowo-krewetkowym
Pieczone przegrzebki
Pomidory faszerowane krewetkami
Rybne paluszki w kokosie
Rybne „tacos” z awokado, z chipotle i ze śmietaną
Rybny filet z płatkami migdałów
Smażony łosoś na sezamowym szpinaku
Śmietankowa marinara z krewetkami
Tortille z chorizo i krewetkami
wegetariańskie
Duszony bakłażan japoński
Fettuccine z pesto z bazylii i orzechów włoskich*
Hamburgery spanakopita
Palak paneer
Pizza z jarmużem, cebulą i kozim serem*
Spaghetti z oliwkami, kaparami i czosnkiem
Warzywne curry
Zapiekanka z brokułów i sera*
Zapiekanki chiles rellenos
Dania lubiane przez dzieci
dania główne
Boeuf Strogonow
Duszona kapusta z wołowiną
Duszony bakłażan japoński
Fettuccine alfredo z pieczoną papryką i kurczakiem*
Fettuccine z pesto z bazylii i orzechów włoskich*
Gardłosz atlantycki w polewie z pasty miso
Grillowany kurczak w bekonie
Hamburgery z indyka w stylu cajun
Kanapki Sloppy Joe
Krewetki z „ryżem” po karaibsku*
Krewetkowe scampi
Krokiety z łososia*
Kurczak w sosie z imbiru i miso
Kurczak z mączką pekanową i syropem klonowym
Medaliony wieprzowe w sosie cydrowym*
Papryka faszerowana włoską kiełbasą
Paprykarz z kurczaka
Paprykowe pizze
Piccata z kurczaka*
Pieczone przegrzebki
Pikantne udka kurczaka
Polędwica wieprzowa duszona na sposób włoski
Polędwica wieprzowa z rusztu
Pomidory faszerowane krewetkami
Quesadille ze smażoną wołowiną*
Rybne paluszki w kokosie
Rybne „tacos” z awokado, z chipotle i ze śmietaną
Rybny filet z płatkami migdałów
Smażony łosoś na sezamowym szpinaku
Sznycel cielęcy z sosem cytrynowo-winnym
Śmietankowa marinara z krewetkami
Tortille z papryką poblano i wołowiną
Wołowina duszona z warzywami
Wołowina z papryką w imbirze i sezamie
Wrapy z sałaty
Zapiekanka z brokułów i sera*
Zapiekanki chiles rellenos
desery
Babeczki limonkowe*
Babeczki z pistacji i zielonej herbaty
Chrupanka czekoladowo-orzechowa*
Ciasteczka jak bułeczki z cynamonem
Ciasteczka podwójnie czekoladowe
Ciasteczka szarlotkowe
Ciasteczka z masła orzechowego
Cytrynowa bita śmietana
Czekoladowy torcik z masłem orzechowym
Donaty cynamonowe*
Jabłkowe muffinki z kruszonką
Kefir truskawkowy
Krem waniliowy
Krówki z orzechami makadamia*
Lukier czekoladowy
Lukier waniliowy
Makaroniki kokosowe*
Miniserniczki jagodowo-kokosowe
Mus jagodowy
Polewa truskawkowa
Polewa waniliowa
Sos karmelowy
Tarta kokosowo-czekoladowa*
lekkie posiłki
Chińska zupa z lanym jajkiem
Chleb z pepperoni*
Focaccia z sałatką caprese i kurczakiem
Focaccia z szynką parmeńską i serem provolone
Kanapka z masłem migdałowym i dżemem
Kanapki z szynką i awokado
Klopsiki z włoskiej kiełbasy w sosie z czerwonego wina
Nowoangielska zupa z małży
Sandwicze z awokado, bekonem i jajkiem
Wrapy à la pizza pepperoni
Wrapy z bekonem i kurczakiem o smaku balsamicznym*
Wrapy z sałatką tex-mex
Zapiekanki z tuńczyka i pomidorów*
Zupa hamburgerowa
Zupa pomidorowo-fenkułowa
Zupa krem z krabów
przystawki i dodatki
Capellini z kabaczka
Kapusta z masłem
Makaron z cukinii
Pieczona cukinia z kabaczkiem i pomidorami
Placki z cukinii
„Ryż” z curry
Wieprzowina smażona z „ryżem”
Zapiekanka gratin z brukselki*
Zapiekanka gratin ze szpinaku
śniadania
Babeczki cynamonowo-pekanowe*
Ciasteczka truskawkowo-kokosowe*
Herbatniki śniadaniowe
Koktajl czekoladowo-kokosowy
Koktajl sernikowo-jagodowy
Koktajl szarlotkowy
Krem truskawkowo-fistaszkowy*
Kruche placki śniadaniowe z pesto
Kruche placki ziołowe z sosem*
Naleśniczki-pieniążki
Naleśniki pekanowo-dyniowe
Piernikowe ciastka śniadaniowe
Piña colada
Placuszki lotaryńskie
Sernik śniadaniowy*
Szybka muffinka jabłkowo-korzenna*
Szybka muffinka kokosowo-czekoladowa*
Szybka muffinka z potrójnymi jagodami*
Śniadaniowe ciasteczka krabowe
Zapiekaneczki jajeczne
Desery
Babeczki limonkowe*
Babeczki z pistacji i zielonej herbaty
Ciasteczka jak bułeczki z cynamonem
Ciasteczka podwójnie czekoladowe
Ciasteczka szarlotkowe
Ciasteczka z musem śliwkowym
Ciasteczka z masła orzechowego
Cytrynowa bita śmietana
Czekoladowy torcik z masłem orzechowym
Deser mocha
Donaty cynamonowe*
Eklerki czekoladowe
Jabłkowe muffinki z kruszonką
Kanapeczki pekanowo-ananasowe*
Kefir truskawkowy
Krem waniliowy
Krówki z orzechami makadamia*
Lukier czekoladowy
Lukier waniliowy
Makaroniki mocha
Makaroniki kokosowe*
Miniserniczki jagodowo-kokosowe
Muffinki orzechowo-korzenne
Mus cytrynowy
Mus jagodowy
Polewa czekoladowa
Polewa truskawkowa
Polewa waniliowa
Sos karmelowy
Śnieżki cytrynowo-ananasowe
Tarta kokosowo-czekoladowa*
Tartaletki mandarynkowe
Trufle koniakowe
Dieta bez pszenicy
Dipy i pasty do smarowania
Guacamole
Masło truskawkowe
Masło ziołowe
Mus ze śliwek i z szałwii hiszpańskiej
Pasta czosnkowo-majonezowa
Pikantny hummus
Pikantny majonez z Delty Missisipi
Śmietankowy dressing z pesto
Donaty
Donaty cynamonowe
Dorsz
Dorsz w parmezanie
Pieczona ryba w stylu cajun z sosem śmietankowo-krewetkowym
Rybne paluszki w kokosie
Rybne „tacos” z awokado, z chipotle i ze śmietaną
Dressingi. Patrz Sosy do sałatek
Drób. Patrz Kurczak; Indyk
Duszone mięso
Wołowina duszona z warzywami
Duszone warzywa
Duszony bakłażan japoński
Dynia
Naleśniki pekanowo-dyniowe
Dżem
Kanapka z masłem migdałowym i dżemem
E
Eklerki
Eklerki czekoladowe
Erytrytol
F
Fast foody, unikanie skażenia krzyżowego glutenem
Fenkuł
Zupa pomidorowo-fenkułowa
Fettuccine
Fettuccine z pesto z bazylii i orzechów włoskich
Focaccia. Patrz Płaskie chleby
Frittaty
Frittata z chorizo
Frittata z krabami i ze szparagami
G
Gardłosz atlantycki
Gardłosz atlantycki w polewie z pasty miso
Gliadyna, w pszenicy
Gluten
unikanie skażenia krzyżowego
wrażliwość na
Grill na podwórku, jadłospis
Grzyby
Balsamiczne wrapy z pieczarkami
Grzyby marynowane po włosku
Grzyby z ziołami prowansalskimi
Hamburgery łososiowe na grzybach portobello
Pieczarki nadziewane mięsem kraba*
Zupa krem z grzybów ze szczypiorkiem*
H
Halibut
Rybne „tacos” z awokado, z chipotle i ze śmietaną
Hamburgery
Bliskowschodnie burgery z jagnięciny
Hamburgery spanakopita
Hamburgery z indyka w stylu cajun
Hamburgery z tuńczyka i ze szpinaku
Hamburgery łososiowe na grzybach portobello
Herbata, zielona
Babeczki z pistacji i zielonej herbaty
Herbatniki
Ciasteczka z masła orzechowego
Herbatniki śniadaniowe
Hummus
Pikantny hummus
I
Imbir. Patrz także Sos z imbiru i miso
Japoński dressing marchewkowo-imbirowy
Piernikowe ciastka śniadaniowe
Wołowina z papryką w imbirze i sezamie
Indyk
Hamburgery z indyka w stylu cajun
J
Jabłka
Koktajl szarlotkowy
Jabłkowy mus
Ciasteczka szarlotkowe
Jabłkowe muffinki z kruszonką
Szybka muffinka jabłkowo-korzenna*
Jabłkowy sok
Medaliony wieprzowe w sosie cydrowym*
Jadłospisy na specjalne okazje
Chińszczyzna na wynos
Grill na podwórku
Letni piknik
Nowoorleańskie jamboree
Pizza w piątkowy wieczór
Późne niedzielne śniadanie
Romantyczna kolacja
Wieczór indyjski
Wieczór kinowy
Wieczór w pubie
Wieczór w stylu tex-mex
Wieczór włoski
Zimowy lunch
Jagnięcina
Bliskowschodnie burgery z jagnięciny
Jagody
Koktajl sernikowo-jagodowy
Jajka
Chińska zupa z lanym jajkiem
Faszerowane jajka z wasabi
Frittata z chorizo
Frittata z krabami i ze szparagami
Huevos rancheros na smażonym queso blanco
Jajecznica śródziemnomorska
Jajka faszerowane mięsem kraba
Jajka na boczku i pomidorach
Jajka w koszulkach na pieczonych szparagach
Placuszki lotaryńskie
Sandwicze z awokado, bekonem i jajkiem
Śniadaniowe ciasteczka krabowe
Wrapy z sałatką tex-mex
Zapiekaneczki jajeczne
Zapiekanki chiles rellenos
Jambalaya
Jarmuż
Jarmuż w stylu cajun
Karczochy, pancetta i jarmuż z wiórkami parmezanu
Pizza z jarmużem, cebulą i kozim serem*
Jedzenie poza domem, unikanie skażenia krzyżowego glutenem
Jogurt
Sos z ogórków, koperku i jogurtu
K
Kabaczek
Capellini z kabaczka
Pieczona cukinia z kabaczkiem i pomidorami
Kalafior
Krewetki z „ryżem” po karaibsku*
„Ryż” z curry
Warzywne curry
Wieprzowina smażona z „ryżem”*
Zupa kalafiorowa z curry
Kalorie, spożycie
w bezpszennym stylu życia
z pszenicy
Kanapki
Gorące sandwicze z sałatką caprese
Kanapka z masłem migdałowym i dżemem
Kanapki muffuletta*
Kanapki z rostbefem i majonezem chrzanowym
Kanapki z szynką i awokado
Sandwicze z awokado, bekonem i jajkiem
Kapary
Spaghetti z oliwkami, kaparami i czosnkiem
Kapusta
Duszona kapusta z wołowiną
Kapusta z masłem
Karczochy
Jajecznica śródziemnomorska
Karczochy, pancetta i jarmuż z wiórkami parmezanu
Karmel
Sos karmelowy
Kawa
Deser mocha
Makaroniki mocha
Kefir
Deser mocha
Kefir truskawkowy
Koktajl czekoladowo-kokosowy
Koktajl szarlotkowy
Piña colada
Kiełbasa chorizo
Frittata z chorizo
Tortille z chorizo i krewetkami
Kiełbasa
Frittata z chorizo
Jajecznica śródziemnomorska
Jambalaya
Jarmuż w stylu cajun
Klopsiki z włoskiej kiełbasy w sosie z czerwonego wina
Nowoorleańskie gumbo
Papryka faszerowana włoską kiełbasą
Paprykowe pizze
Tortille z chorizo i krewetkami
Klopsiki
Klopsiki z włoskiej kiełbasy w sosie z czerwonego wina
Kokos
Ciasteczka truskawkowo-kokosowe*
Makaroniki kokosowe*
Miniserniczki jagodowo-kokosowe
Koktajl czekoladowo-kokosowy
Szybka muffinka kokosowo-czekoladowa*
Tarta kokosowo-czekoladowa*
Rybne paluszki w kokosie
Piña colada
Koktajle z kefiru
Koktajle
Koktajl czekoladowo-kokosowy
Koktajl szarlotkowy
Piña colada
Kolendra
Kremowy dressing z pomidorami i kolendrą
Koniak
Trufle koniakowe
Koperek
Sos z ogórków, koperku i jogurtu
Kraby
Frittata z krabami i ze szparagami
Jajka faszerowane mięsem kraba
Pieczarki nadziewane mięsem kraba
Śniadaniowe ciasteczka krabowe
Zupa krem z krabów
Kremy
Krem truskawkowo-fistaszkowy*
Krem waniliowy
Krewetki
Indyjskie curry z krewetek
Krewetki z „ryżem” po karaibsku*
Krewetkowe scampi
Pieczona ryba w stylu cajun z sosem śmietankowo-krewetkowym
Pomidory faszerowane krewetkami
Śmietankowa marinara z krewetkami
Tortille z chorizo i krewetkami
Krówki
Krówki z orzechami makadamia*
Ksylitol
Kuchnia bez pszenicy
Kuchnia
unikanie skażenia krzyżowego glutenem
usuwanie pszenicy
zaopatrzenie w produkty bezpszenne
Kurczak
lekkie posiłki
Focaccia z sałatką caprese i kurczakiem
Nowoorleańskie gumbo
Wrapy z bekonem i kurczakiem o smaku balsamicznym*
dania główne
Fettuccine alfredo z pieczoną papryką i kurczakiem*
Grillowany kurczak w bekonie
Jambalaya
Kotlety z kurczaka w stylu cajun
Kurczak po marokańsku z pieczoną papryką*
Kurczak w sosie z imbiru i miso
Kurczak z mączką pekanową i syropem klonowym
Paprykarz z kurczaka
Piccata z kurczaka*
Pikantne udka kurczaka
Tajski kurczak w czerwonym curry
Kwaśna śmietana
Ranczerski dressing z ziołami
Sos ranczerski
L
Leki na receptę, zawartość glutenu
Leki ogólnodostępne, zawartość glutenu
Lekkie posiłki
Balsamiczne wrapy z pieczarkami
Chińska zupa z lanym jajkiem
Chleb z pepperoni*
Faszerowane jajka z wasabi
Focaccia z sałatką caprese i kurczakiem
Focaccia z szynką parmeńską i serem provolone
Gorące sandwicze z sałatką caprese
Hamburgery z tuńczyka i ze szpinaku
Jajka faszerowane mięsem kraba
Kanapka z masłem migdałowym i dżemem
Kanapki muffuletta*
Kanapki z rostbefem i majonezem chrzanowym
Kanapki z szynką i awokado
Klopsiki z włoskiej kiełbasy w sosie z czerwonego wina
Nowoangielska zupa z małży
Nowoorleańskie gumbo
Sałatka caprese z bakłażanem*
Sandwicze z awokado, bekonem i jajkiem
Wrapy à la pizza pepperoni
Wrapy z bekonem i kurczakiem o smaku balsamicznym
Wrapy z sałatką tex-mex
Wrapy z wędzonym łososiem
Zapiekanki z tuńczyka i pomidorów*
Zupa hamburgerowa
Zupa kalafiorowa z curry
Zupa krem z grzybów ze szczypiorkiem*
Zupa pomidorowo-fenkułowa
Zupa krem z krabów
Letni piknik, jadłospis
Limonki, sok z
Babeczki limonkowe*
Lukry
Lukier czekoladowy
Lukier waniliowy
Luo han guo. Patrz Owoc Buddy
Ł
Łosoś wędzony
Wrapy z wędzonym łososiem
Łosoś
Hamburgery łososiowe na grzybach portobello
Krokiety z łososia*
Smażony łosoś na sezamowym szpinaku
Łupacz
Pieczona ryba w stylu cajun z sosem śmietankowo-krewetkowym
Rybne paluszki w kokosie
M
Makadamia, orzechy
Krówki z orzechami makadamia*
Muffinki orzechowo-korzenne
Majonez
Kanapki z rostbefem i majonezem chrzanowym
Kremowy dressing z pomidorami i kolendrą
Pasta czosnkowo-majonezowa
Pikantny majonez z Delty Missisipi
Ranczerski dressing z ziołami
Sos ranczerski
Sos tatarski
Makaroniki
Makaroniki kokosowe*
Makaroniki mocha
Makarony
Makaron z cukinii
Małże
Nowoangielska zupa z małży
Mandarynki
Tartaletki mandarynkowe
Marchew
Japoński dressing marchewkowo-imbirowy
Marokańska mieszanka przyprawowa
Masła orzechowe. Patrz Migdałowe masło; Orzechowe masło
Masło
Kapusta z masłem
Masło truskawkowe
Masło ziołowe
Mączki
alternatywne
bezpszenne, rodzaje do wyeliminowania
mielenie orzechów i ziaren
Mąki
alternatywne
bezpszenne, które należy eliminować
Mieszanki do pieczenia
Chleb do kanapek
Chipsy pita
Focaccia z ziołami
Mieszanka do tortilli
Mieszanka do wrapu z siemienia lnianego
Podstawowa focaccia
Podstawowe muffinki kanapkowe
przygotowywanie zawczasu
Tortille
Uniwersalna mieszanka do pieczenia
Wrap z siemienia lnianego
Mieszanki przyprawowe
Marokańska mieszanka przyprawowa
Przyprawa taco
Włoska mieszanka przyprawowa
Zioła prowansalskie
Mięsa. Patrz także Wołowina; Jagnięcina; Wieprzowina; Kiełbasa; Cielęcina
pszenica w mielonych mięsach
pszenica w przetworach
Migdałowe masło
Kanapka z masłem migdałowym i dżemem
Migdały
Migdały prażone w sosie chrzanowo-sojowym
Migdały prażone z papryką chipotle
Pikantna mieszanka orzechowa*
Rybny filet z płatkami migdałów
Śniadaniowa mieszanka orzechowa*
Monk Fruit in the Raw
Muffinki
Jabłkowe muffinki z kruszonką
Muffinki orzechowo-korzenne
Podstawowe muffinki kanapkowe
Szybka muffinka jabłkowo-korzenna*
Szybka muffinka kokosowo-czekoladowa*
Szybka muffinka z potrójnymi jagodami*
Muffuletta
Kanapki muffuletta*
Mus
Ciasteczka z musem śliwkowym
Mus cytrynowy
Mus ze śliwek i z szałwii hiszpańskiej
Musztarda dijon
Wieprzowe medaliony z musztardą dijon
N
Naleśniczki. Patrz także Naleśniki
Naleśniczki-pieniążki
Naleśniki. Patrz także Naleśniczki
Naleśniki pekanowo-dyniowe
Nectresse
Nowoorleańskie jamboree, jadłospis
O
Ocet balsamiczny
Balsamiczne wrapy z pieczarkami
Wrapy z bekonem i kurczakiem o smaku balsamicznym*
Odchudzanie w bezpszennym stylu życia
Odczytywanie etykiet w celu rozpoznania źródeł pszenicy
Ogórki
Sos z ogórków, koperku i jogurtu
Oliwki
Jajecznica śródziemnomorska
Kanapki muffuletta*
Pizza z serem provolone, szynką parmeńską i oliwkami kalamata
Spaghetti z oliwkami, kaparami i czosnkiem
Opisywanie produktów w celu uniknięcia skażenia krzyżowego
Orzechowe masło
Ciasteczka z masła orzechowego
Czekoladowy torcik z masłem orzechowym
Krem truskawkowo-fistaszkowy*
Orzechy włoskie
Fettuccine z pesto z bazylii i orzechów włoskich*
Pikantna mieszanka orzechowa
Orzechy
Babeczki cynamonowo-pekanowe*
Babeczki z pistacji i zielonej herbaty
Chrupanka czekoladowo-orzechowa*
Fettuccine z pesto z bazylii i orzechów włoskich*
Kanapeczki pekanowo-ananasowe*
Krówki z orzechami makadamia*
Kurczak z mączką pekanową i syropem klonowym
mielenie
Migdały prażone w sosie chrzanowo-sojowym
Migdały prażone z papryką chipotle
Muffinki orzechowo-korzenne
Naleśniki pekanowo-dyniowe
Pikantna mieszanka orzechowa*
Rybny filet z płatkami migdałów
Śniadaniowa mieszanka orzechowa*
Owies
unikanie
Owoc Buddy (luo han guo)
Owoce jagodowe, Patrz także Jagody; Truskawki
Miniserniczki jagodowo-kokosowe
Mus jagodowy
Szybka muffinka z potrójnymi jagodami*
P
Pancetta
Karczochy, pancetta i jarmuż z wiórkami parmezanu
Papryka w proszku
Paprykarz z kurczaka
Papryka
Fettuccine alfredo z pieczoną papryką i kurczakiem*
Kurczak po marokańsku z pieczoną papryką*
Migdały prażone z papryką chipotle
Papryka faszerowana włoską kiełbasą
Paprykowe pizze
Rybne „tacos” z awokado, z chipotle i ze śmietaną
Tortille z papryką poblano i wołowiną
Wołowina z papryką w imbirze i sezamie
Zapiekanki chiles rellenos
Pasta miso
Sos z imbiru i miso
Pasty do smarowania. Patrz Dipy i pasty do smarowania
Pekany
Babeczki cynamonowo-pekanowe*
Kanapeczki pekanowo-ananasowe*
Kurczak z mączką pekanową i syropem klonowym
Naleśniki pekanowo-dyniowe
Pikantna mieszanka orzechowa*
Śniadaniowa mieszanka orzechowa*
Pepperoni
Chleb z pepperoni*
Wrapy à la pizza pepperoni
Pesto
Fettuccine z pesto z bazylii i orzechów włoskich*
Kruche placki śniadaniowe z pesto
Pesto z bazylii
Śmietankowy dressing z pesto
Pierniki
Piernikowe ciastka śniadaniowe
Pistacje
Babeczki z pistacji i zielonej herbaty
Pikantna mieszanka orzechowa*
Pizza
Paprykowe pizze
Pizza w piątkowy wieczór, jadłospis
Pizza z jarmużem, cebulą i kozim serem*
Pizza z serem provolone, szynką parmeńską i oliwkami kalamata
Placki
Kruche placki śniadaniowe z pesto
Kruche placki ziołowe z sosem*
Placuszki
Placuszki lotaryńskie
Płaskie chleby
Focaccia z sałatką caprese i kurczakiem
Focaccia z szynką parmeńską i serem provolone
Focaccia z ziołami
Podstawowa focaccia
Płatki śniadaniowe, eliminacja
Polewy
Polewa czekoladowa
Polewa truskawkowa
Polewa waniliowa
Pomidory
Gorące sandwicze z sałatką caprese
Jajecznica śródziemnomorska
Jajka na boczku i pomidorach
Kremowy dressing z pomidorami i kolendrą
Pieczona cukinia z kabaczkiem i pomidorami
Pomidory faszerowane krewetkami
Sos barbecue
Sos marinara
Śmietankowa marinara z krewetkami
Warzywne curry
Włoski dressing z suszonymi pomidorami
Zapiekanki z tuńczyka i pomidorów*
Zupa pomidorowo-fenkułowa
Poziom cukru we krwi
produkty wywołujące wzrost
substancje słodzące,
Późne niedzielne śniadanie, jadłospis
Produkty jednoskładnikowe a skażenie krzyżowe glutenem
Przegrzebki
Pieczone przegrzebki
Przekąski, Patrz także Desery
Chrupanka czekoladowo-orzechowa*
Migdały prażone w sosie chrzanowo-sojowym
Migdały prażone z papryką chipotle
Pikantna mieszanka orzechowa*
Przetwory mięsne, zawartość pszenicy
Przetwory spożywcze
wygoda
zawartość pszenicy
Przyprawa cajun
Przyprawy. Patrz Mieszanki przyprawowe i poszczególne przyprawy
Muffinki orzechowo-korzenne
Szybka muffinka jabłkowo-korzenna*
Przystawki i dodatki
Capellini z kabaczka
Grzyby marynowane po włosku
Grzyby z ziołami prowansalskimi
Jarmuż w stylu cajun
Kapusta z masłem
Karczochy, pancetta i jarmuż z wiórkami parmezanu
Makaron z cukinii
Pieczarki nadziewane mięsem kraba*
Pieczona cukinia z kabaczkiem i pomidorami
Placki z cukinii
„Ryż” z curry
Wieprzowina smażona z „ryżem”
Zapiekanka gratin z brukselki*
Zapiekanka gratin ze szpinaku
Pszenica
duże spożycie
jako stymulant apetytu
na etykietach produktów żywnościowych
ukryte źródła
w żywności przetworzonej
Q
Quesadille
Quesadille ze smażoną wołowiną*
R
Restauracje, unikanie krzyżowego skażenia glutenem
Rodzina, zaangażowanie w unikanie skażenia krzyżowego glutenem
Romantyczna kolacja, jadłospis
Ryby. Patrz także Skorupiaki
dania główne
Dorsz w parmezanie
Gardłosz atlantycki w polewie z pasty miso
Hamburgery łososiowe na grzybach portobello
Krokiety z łososia
Pieczona ryba w stylu cajun z sosem śmietankowo-krewetkowym
Rybne paluszki w kokosie
Rybne „tacos” z awokado, z chipotle i ze śmietaną
Rybny filet z płatkami migdałów
Smażony łosoś na sezamowym szpinaku
lekkie posiłki
Hamburgery z tuńczyka i ze szpinaku
Wrapy z wędzonym łososiem
Zapiekanki z tuńczyka i pomidorów*
S
Sałata
Rybne „tacos” z awokado, z chipotle i ze śmietaną
Wrapy z sałaty
Sałatki
Wrapy z sałatką tex-mex
Sery
Dorsz w parmezanie
Focaccia z sałatką caprese i kurczakiem
Focaccia z szynką parmeńską i serem provolone
Gorące sandwicze z sałatką caprese
Huevos rancheros na smażonym queso blanco
Karczochy, pancetta i jarmuż z wiórkami parmezanu
Koktajl sernikowo-jagodowy
Miniserniczki jagodowo-kokosowe
Palak paneer
Pizza z jarmużem, cebulą i kozim serem
Pizza z serem provolone, szynką parmeńską i oliwkami kalamata
Sałatka caprese z bakłażanem*
Sernik śniadaniowy*
Zapiekanka gratin z brukselki*
Zapiekanka gratin ze szpinaku
Zapiekanka z brokułów i sera*
Zapiekanki z tuńczyka i pomidorów
Sezamowy olej
Wołowina z papryką w imbirze i sezamie
Siemię lniane
Mieszanka do wrapu z siemienia lnianego
Wrap z siemienia lnianego
Skażenie krzyżowe, unikanie
wskazówki
Skorupiaki. Patrz także Ryby
dania główne
Indyjskie curry z krewetek
Krewetki z „ryżem” po karaibsku*
Krewetkowe scampi
Pieczona ryba w stylu cajun z sosem śmietankowo-krewetkowym
Pieczone przegrzebki
Pomidory faszerowane krewetkami
Śmietankowa marinara z krewetkami
Tortille z chorizo i krewetkami
lekkie posiłki
Jajka faszerowane mięsem kraba
Nowoangielska zupa z małży
Zupa krem z krabów
przystawka
Pieczarki nadziewane mięsem kraba*
śniadania
Frittata z krabami i ze szparagami
Śniadaniowe ciasteczka krabowe
Sojowy sos
Migdały prażone w sosie chrzanowo-sojowym
Sos pieczeniowy
Kruche placki ziołowe z sosem
Sos z imbiru i miso
Gardłosz atlantycki w polewie z pasty miso
Kurczak w sosie z imbiru i miso
Smażony łosoś na sezamowym szpinaku
Sosy do sałatek
Dressing marokański
Japoński dressing marchewkowo-imbirowy
Kremowy dressing z pomidorami i kolendrą
Pikantny dressing włoski
Ranczerski dressing z ziołami
Sos ranczerski
Sos z imbiru i miso
Śmietankowy dressing z pesto
Włoski dressing z suszonymi pomidorami
Sosy
Majonez
Pesto z bazylii
Sos barbecue
Sos karmelowy
Sos marinara
Sos tatarski
Sos z imbiru i miso
Sos z ogórków, koperku i jogurtu
Tajski czerwony sos curry
Spaghetti
Spaghetti z oliwkami, kaparami i czosnkiem
Specjalne okazje. Patrz Jadłospisy na specjalne okazje
Splenda
Sriracha, sos
Wieprzowina z bakłażanem w sosie sriracha
Stek
Stek z sosem béarnaise
Wołowina z papryką w imbirze i sezamie
Stewia
Strączkowe rośliny, ograniczanie w przepisach
Substancje słodzące, zalecane,
Sukraloza
Suplementy żywieniowe, zawartość glutenu
Syrop klonowy
Kurczak z mączką pekanową i syropem klonowym
Syrop kukurydziany z dużą zawartością fruktozy w sosach i dressingach
Szałwia hiszpańska, nasiona
Mus ze śliwek i z szałwii hiszpańskiej
Szczypiorek
Zupa krem z grzybów ze szczypiorkiem*
Szparagi
Frittata z krabami i ze szparagami
Jajka w koszulkach na pieczonych szparagach
Szpinak
Hamburgery spanakopita
Hamburgery z tuńczyka i ze szpinaku
Palak paneer
Smażony łosoś na sezamowym szpinaku
Warzywne curry
Zapiekanka gratin ze szpinaku
Szynka parmeńska
Focaccia z szynką parmeńską i serem provolone
Pizza z serem provolone, szynką parmeńską i oliwkami kalamata
Szynka
Kanapki z szynką i awokado
Ś
Śliwki
Ciasteczka z musem śliwkowym
Mus ze śliwek i z szałwii hiszpańskiej
Śniadania
Babeczki cynamonowo-pekanowe*
Ciasteczka truskawkowo-kokosowe*
Frittata z chorizo
Frittata z krabami i ze szparagami
Herbatniki śniadaniowe
Huevos rancheros na smażonym queso blanco
Jajecznica śródziemnomorska
Jajka na boczku i pomidorach
Jajka w koszulkach na pieczonych szparagach
Koktajl czekoladowo-kokosowy
Koktajl sernikowo-jagodowy
Koktajl szarlotkowy
Krem truskawkowo-fistaszkowy*
Kruche placki śniadaniowe z pesto
Kruche placki ziołowe z sosem
Naleśniczki-pieniążki
Naleśniki pekanowo-dyniowe
Piernikowe ciastka śniadaniowe
Piña colada
Placuszki lotaryńskie
Sernik śniadaniowy
Szybka muffinka jabłkowo-korzenna*
Szybka muffinka kokosowo-czekoladowa*
Szybka muffinka z potrójnymi jagodami*
Śniadaniowa mieszanka orzechowa*
Śniadaniowe ciasteczka krabowe
Zapiekaneczki jajeczne
T
Taco, przyprawa
Tacos
Rybne „tacos” z awokado, z chipotle i ze śmietaną
Tajski czerwony sos curry
Tajski kurczak w czerwonym curry
Warzywne curry
Tarty
Tarta kokosowo-czekoladowa*
Tilapia
Rybne „tacos” z awokado, z chipotle i ze śmietaną
Rybny filet z płatkami migdałów
Tłuszcze, w diecie bezpszennej
Tortille
Mieszanka do tortilli
Tortille z chorizo i krewetkami
Tortille z papryką poblano i wołowiną
Trufle
Trufle koniakowe
Truskawki
Ciasteczka truskawkowo-kokosowe*
Kefir truskawkowy
Krem truskawkowo-fistaszkowy*
Masło truskawkowe
Polewa truskawkowa
Trzydziestominutowe posiłki
metody oszczędzania czasu
rozmaitość
Tuńczyk
Hamburgery z tuńczyka i ze szpinaku
Zapiekanki z tuńczyka i pomidorów*
U
Uczulenia pokarmowe, zamienniki produktów
Ukryte źródła pszenicy
Upraszczanie bezpszennego życia, Patrz Mieszanki do pieczenia, Dressingi do sałatek, Sosy, Mieszanki przyprawowe
W
Waniliowy ekstrakt
Krem waniliowy
Lukier waniliowy
Polewa waniliowa
Wasabi w proszku
Faszerowane jajka z wasabi
Wegetariańskie dania główne
Duszony bakłażan japoński
Fettuccine z pesto z bazylii i orzechów włoskich*
Hamburgery spanakopita
Palak paneer
Pizza z jarmużem, cebulą i kozim serem*
Spaghetti z oliwkami, kaparami i czosnkiem
Warzywne curry
Zapiekanka z brokułów i sera*
Zapiekanki chiles rellenos
Węglowodany
mała zawartość w mąkach alternatywnych
netto
ograniczanie w przepisach
śmieciowe, w produktach bezglutenowych
w bezglutenowych mąkach i mączkach
Wieczór indyjski, jadłospis
Wieczór kinowy, jadłospis
Wieczór w pubie, jadłospis
Wieczór w stylu tex-mex, jadłospis
Wieczór włoski, jadłospis
Wieprzowina. Patrz także Bekon; Kiełbasa
dania główne
Medaliony wieprzowe w sosie cydrowym*
Pizza z serem provolone, szynką parmeńską i oliwkami kalamata
Polędwica wieprzowa duszona na sposób włoski
Polędwica wieprzowa z rusztu
Wieprzowe medaliony z musztardą dijon
Wieprzowina z bakłażanem w sosie sriracha
lekki posiłek
Focaccia z szynką parmeńską i serem provolone
przystawka
Wieprzowina smażona z „ryżem”
Wino
Klopsiki z włoskiej kiełbasy w sosie z czerwonego wina
Sznycel cielęcy z sosem cytrynowo-winnym
Włoska mieszanka przyprawowa
Wołowina
dania główne
Boeuf Strogonow
Duszona kapusta z wołowiną
Kanapki Sloppy Joe
Quesadille ze smażoną wołowiną*
Stek z sosem béarnaise
Tortille z papryką poblano i wołowiną
Wołowina duszona z warzywami
Wołowina z papryką w imbirze i sezamie
Wrapy z sałaty
lekkie posiłki
Kanapki z rostbefem i majonezem chrzanowym
Zupa hamburgerowa
Wrapy
Balsamiczne wrapy z pieczarkami
Mieszanka do wrapu z siemienia lnianego
Wrap z siemienia lnianego
Wrapy à la pizza pepperoni
Wrapy z bekonem i kurczakiem o smaku balsamicznym*
Wrapy z sałatką tex-mex
Wrapy z sałaty
Wrapy z wędzonym łososiem
Wypieki, Patrz także poszczególne rodzaje wypieków
Alternatywne mąki
Uniwersalna mieszanka do pieczenia
Wyposażenie kuchni
Z
Zakupy, zalecana lista
Zamiennik ryżu
Krewetki z „ryżem” po karaibsku*
„Ryż” z curry
Wieprzowina smażona z „ryżem”
Zamienniki produktów w przypadku uczuleń pokarmowych
Zapiekanki
Zapiekaneczki jajeczne
Zapiekanka z brokułów i sera*
Zapiekanki chiles rellenos
Zboża, ograniczenia w przepisach
Zdrowie, korzyści z bezpszennego stylu życia,
Ziarna, mielenie
Zimowy lunch, jadłospis
Zioła prowansalskie
Grzyby z ziołami prowansalskimi
Zioła. Patrz także Mieszanki przyprawowe
Focaccia z ziołami
Kruche placki ziołowe z sosem
Masło ziołowe
Ranczerski dressing z ziołami
Zupy
Chińska zupa z lanym jajkiem
Nowoangielska zupa z małży
Nowoorleańskie gumbo
Zupa hamburgerowa
Zupa kalafiorowa z curry
Zupa pomidorowo-fenkułowa
Zupa krem z grzybów ze szczypiorkiem*
Zupa krem z krabów
