Оглавление
Вивек Мурти. Вместе. Как создать жизнь, в которой будет больше любви, дружбы и хороших привязанностей
Предисловие
I. Осмысление одиночества
1. У нас под носом
Один – не всегда одинок
Вопрос одиночества
Вопрос жизни и смерти
Недостающее звено
2. Эволюция одиночества
Доктор Одиночество
Эволюционный след
Настроенные на связь
Друг или враг?
Парадокс одиночества
Истинная боль
3. Культуры взаимосвязи
От уединения к одиночеству
Социальные условия культуры
Третья чаша культуры
Одинокие ковбои
Женщины и одиночество
4. Почему сейчас?
Все время в сети
В пути
На земле
На грани
5. Разоблачение одиночества
Маскарад боли
Управление зависимостью
Незримые раны
II. Как создать жизнь, в которой будет больше связей
6. Отношения наизнанку
Подружиться с самим собой
Самопознание
Самосострадание
Остановка в пути
7. Круги взаимосвязи
Круги дружбы
Внутренний круг: близкие друзья
Средний круг: случайные спутники
Внешний круг: коллеги и знакомые
Связи на работе
Доброта незнакомцев
8. Семья семей
Обучение отношениям
Объединение детей в цифровом веке
Обучение эмоциональному здоровью
Родители в сообществе
Заключение
Благодарности
Отрывок из книги
15 декабря 2014 года я вступил в должность генерального хирурга Соединенных Штатов. Я ожидал, что мое внимание как «народного врача» будет сосредоточено на таких проблемах, как ожирение, заболевания, связанные с употреблением табака, психическое здоровье и болезни, которые можно предотвратить с помощью вакцин. Именно так я и сказал примерно за десять месяцев до этого Сенату США на слушаниях по моему утверждению в должность, и все данные подтверждали, что это бу дут ключевые направления моей деятельности. Но должность генерального хирурга, курирующего более шести тысяч офицеров Корпуса службы здравоохранения, трудящихся во всех подразделениях федерального правительства во имя защиты и укрепления здоровья нации, связана с большими ожиданиями. Больше ста лет врачи, занимающие этот пост, решали проблемы национального здравоохранения – от вспышек желтой лихорадки и гриппа до последствий ураганов и торнадо и терактов 11 сентября. За последние несколько десятилетий главный врач страны также был самым надежным экспертом Америки по таким вопросам общественного здравоохранения, как курение, ВИЧ и СПИД. И мне было важно, чтобы вопросы, выбранные мной в качестве самых существенных, также имели наибольшее значение для людей, которым я служил.
Я никогда не занимался политикой и вообще не был публичным человеком. Я дитя медицины. Большая часть моей юности прошла в кабинете моих родителей, где отец лечил, а мать занималась всем остальным. После школы мы с сестрой часто помогали им с бумажной работой, заполняли карточки, убирали помещение, приветствовали и провожали приходивших и уходивших пациентов. Именно там я и решил посвятить себя медицине. Я видел, как люди приходили с озабоченным видом и уходили успокоившимися и уверенными, а мои родители участвовали в их выздоровлении. Для моих родителей медицина была полностью связана с отношениями, которые они выстраивали, слушая людей. Страховые компании запротестовали бы против того, что они проводили со своими пациентами больше допустимых пятнадцати минут, но мои родители понимали: чтобы по-настоящему слушать, нужно встречаться с людьми там, где они находятся эмоционально и физически, сколько бы времени это ни требовало.
.....
Наконец летом 2009 года у Джулианны появился ответ. Когда долгожданный анализ был загружен в ее компьютер, она не поверила своим глазам. «Это будет грандиозно», – сказала она себе. И у нее были все причины так думать.
Ее исследование показало, что люди с сильными социальными отношениями умирают преждевременной смертью вдвое реже, чем люди со слабыми. Еще п оразительнее, что влияние отсутствия социальных связей на сокращение продолжительности жизни равносильно пятнадцати сигаретам в день, и это больше, чем вред ожирения, чрезмерного потребления алкоголя и отсутствия физических упражнений. Проще говоря, Джулианна обнаружила, что слабые социальные связи несут потенциальную угрозу нашему здоровью.
.....
