Читать книгу Искусство оратора. Техника и культура речи. Практическое пособие для политиков, бизнесменов, руководителей организаций, педагогов и студентов - Владимир Андрианов - Страница 5
Упражнения для укрепления мышц
ОглавлениеГуб: – Вытянуть сомкнутые губы вперед, затем максимально растянуть их в улыбку.
– Сжать-разжать сомкнутые губы.
– Вдох через нос – выдох через сомкнутые губы, с вибрацией, произнося толчками на полном выдохе ПФУУУУ.
– Челюсти сомкнуты. Открываем и закрываем рот, максимально растянув губы по вертикали.
– Зубы и губы сомкнуты. Вытягиваем губы вперед в «трубочку». Вращаем ими вправо-влево.
Нижней челюсти: – Челюсть поднять-опустить.
– Челюсть подать вправо-влево.
– Челюсть осторожно, но максимально вытягиваем вперед и вверх.
– Ритмично слегка постукиваем нижней челюстью о верхнюю.
– Круговые вращения челюстью влево, вправо.
Языка: – Вращение языком при сомкнутой челюсти по кругу внутри рта.
– Челюсти сомкнуты. Вытягиваем язык вверх-вниз, влево-вправо.
– Губы сжаты. Нижняя челюсть слегка опущена. Вращаем языком снаружи зубов.
– Нижняя челюсть слегка опущена. Упираемся языком попеременно в правую-левую щеки.
– Рот открыт. Облизываем губы снаружи.
– Губы сомкнуты. Оттопыриваем их движением языка вверх-вниз.
– Рот открыт. Тянемся кончиком языка к носу и подбородку.
Следующие таблицы, скороговорки и чистоговорки читаем сначала без участия голоса, лишь движениями губ и языка, а затем вслух по 2—3 раза подряд, в разном темпе. Для правильности дыхания добираем воздух после каждой прочитанной строки или скороговорки.
