Читать книгу Я научу вас голодать. Часть 10. Прерывистое голодание для женщин до 50 лет - Владимир Давыдов - Страница 12
Глава 3. Как начать прерывистое голосование
Что следует учесть перед началом проведения прерывистого голодания?
Оглавление1. Выберите свой график прерывистого голодания.
Сначала самое главное – какой метод прерывистого голодания вы хотели бы попробовать?
2. Установите «окно приема пищи» для успеха
Планирование питания – это одна из самых полезных привычек, которую вы можете иметь, если хотите похудеть и стать здоровее, улучшив свое питание. Чтобы убедиться, что ваше окно приема пищи поддерживает ваши цели, научитесь планировать питание как профессионал.
3. Знайте, на что следует обратить внимание.
Отправляясь в новое приключение, любой опытный путешественник должен получить представление о местности, особенно, узнать, где потенциальные подводные камни и побочные эффекты.
