Читать книгу Гипноз как жизнь. Как саудовский шейх охотился в дальневосточной тайге. Дед Игнат (сборник) - Владимир Думский - Страница 6

Саморегуляция основана на технике медитаций во время работы с нею.

С отключением сознания и работой с подсознанием в целях саморазвития и повышения самооценки.

Появляется возможность при выходе в ИСС концентрировать внимание на определённых образах с целью восприятия их качеств, изменять восприятие окружающего мира, путешествовать в иных мирах (в идеале).

К самогипнозу можно отнести и работу с записанной речью во сне (при изучении языка) или запоминания правил грамматики – при чтении. Для детей без иллюстраций. Каждая религия создавала свои техники саморегуляции, но все они почти были связаны с аскетическим идеалом (пища, место уединения, сроки), без которого трудно достичь высшего духовного состояния.

Любая техника самогипноза и саморегуляции первейшее внимание обращает на технику дыхания, которая даётся во многих учебниках. Одно важное замечание: после вдоха не напрягать мышцы груди и горла!

К самогипнозу следует отнести и депрессии, ибо жизнь сама по себе прекрасна и таинственна для того, чтобы скучать в ней!

Исключительные примеры депрессии: «Чёрный Пёс» у Черчилля и «Чёрный человек» у С. Есенина, да и все «родственные» демоны.

Спасение – в работе по сердцу, увлекающей, творческой. Поможет искусство: живопись, семинотная музыка, стихи, театр. Искусство возбуждает энергоцентры (чакры), невидимые нашими несовершенными глазами, и улучшает работу чакр, психики и души.

Семинотная музыка плодотворно влияет на все наши физические органы и чувства.

Важно научиться «не брать в голову» неудачи и оплошности для устремлённой не мстительной и доброй жизни. В корпоративные формирования не вступать, чьи обещания будущих побед не имеют права на веру им хотя бы потому, что вы ни о чём и не просили, они сами к вам «пришли»… за вашими деньгами. И чаще бывать на природе, у реки… движение воды уносит неудачи за счёт новых идей…

Депрессии вследствие насилия, хамства и пр. полезнее забывать, чем размышлять о мести, – все равно виноват, скорее всего, сам! Жизнь мудрее наших мук и сама правильно рассудит и поможет. Надо найти свою молитву и читать её перед сном и утром, добавляя свой текст в конце молитвы. Молитва сильнее всех советов заумных психологов.

К самогипнозу следует отнести и все наши накрутки и подозрения в отношении наших близких и друзей: зависть, страх, месть (скорее – болезни, чем нужные чувства) и иной бред. В этом аспекте мы очень совершенны и мало заботимся об очищении жилого дома своего.

Надо чаще привлекать самоанализ. Стресс, как и боль, – учителя опыта.

И не забывать о покаянии за обиженных вами…

Физические упражнения – до пота, до изнеможения…