Читать книгу Мантры, творящие счастье - Владимир Лермонтов - Страница 12

Все упражнения мы завершаем медитацией, которая называется «Возрождение». Технология проста, но очень эффективна для оздоровления души и тела. Принимаем удобную позу на своем царском стуле, или переходим в кресло, или ложимся на диван, кровать, пол. Закрываем глаза, делаем глубокий вдох, медленный выдох, расслабляемся и слушаем приятную, тихую, умиротворяющую музыку в течение 10–15 минут. И не совершаем никаких усилий – просто наблюдаем за тем, что происходит в нашей душе. Есть вероятность того, что перед внутренним взором предстанут прекрасные картины природы, света, любви, гармонии, блаженства. Возможно, никаких картин не будет, а только лишь пятна или просто темнота. Но это не важно, т. е. не обязательно что-то видеть. Главное – чувствовать в своем теле и душе покой, умиротворение, нежность, расслабленность, тепло.

Медитация «Возрождение» – очень важная часть упражнений. Ведь работа с душой, несмотря на свою внешнюю простоту, перетряхивает, выворачивает нашу природу наизнанку, вскрывает глубинные слои души. Медитация «Возрождение» позволяет сбалансировать изменения, трансформацию, произошедшую во время упражнений, и войти в новый поток жизни, поток света, радости, богатства, здоровья.

Для медитации «Возрождение» следует заблаговременно подготовить расслабляющую, успокаивающую музыку. Такой музыкальный фон можно использовать для всех упражнений с душой, если он не будет тебе мешать, отвлекать. Ты сам должен решить, использовать ее во время занятий или нет.

Еще одна рекомендация: мой добрый друг, я прошу тебя внимательно, еще раз ознакомиться с этой техникой. Снова прочти ее описание, чтобы запомнить и знать назубок. Это для того, чтобы во время упражнений тебе не приходилось напрягать свою память, вспоминая последовательность и детали ее выполнения. Чтобы ты мог быть полностью сосредоточенным на главном – своих чувствах и переживаниях. Потому что книга, которую ты держишь в руках, на самом деле не праздное, развлекательное чтиво. Это учебник, руководство, и если ты хочешь действительно изменить себя, обрести счастье, богатство, здоровье, любовь – нужно учиться, учиться и еще раз учиться.

Запомни два момента, которые являются причиной для того, чтобы отложить упражнение:

● если образ не видится сразу;

● если нет смены чувств, когда ты переходишь с рабочего, царского стула на «творческий».

Не бери в голову, если что-то в упражнении у тебя не выходит, если его приходится откладывать. Это не плохо и не хорошо, это – нормально. Это процесс роста души, процесс ее выхода в реальный мир, оживления, ее первые шаги. Не торопи свою душу, ей нужно время для сотворения образа. Пауза, которую ты берешь, – это не просто ожидание, это – работа, хотя не вполне видимая и непонятная для твоего ума, но очень важная, глубинная, основательная. И она, безусловно, принесет тебе ошеломляющий результат. Не торопись, не срывай яблоки, покуда они не созрели.

Чувства счастья, богатства, любви, здоровья приходят тогда, когда мы позволяем своей душе осуществлять себя, дышать, жить, летать.

Позволять своей душе летать, парить просто: чувствуй свою душу, осознавай ее желания, совершай поступки души.

Вижу в твоих глазах интерес и в то же время недоумение. Ну, как же, тебе придется, находясь в одиночестве, пересаживаться со стула на стул, то открывать, то закрывать глаза, да еще и беседы вести! Твое удивление естественно, оно порождено твоим умом, который не привык к чему-то необычному. Ум будет мешать тебе, подсказывать неверные решения. Но твоя задача, не слушаясь его, выйти на путь души. Как отличить голос души от голоса ума, ты еще узнаешь. А пока просто поверь (доверие, вера вливает силы в нашу душу, помни это!) – эти упражнения – ключ от темницы, где заперта твоя душа. И этот ключ уже у тебя в руках. Не бойся, вставь его в замочную скважину и поверни несколько раз. Вполне возможно, что дверь-то и откроется.

Вот такой удивительный ключ. Всего лишь семь этапов. Но, пройдя их раз, другой, третий, ты почувствуешь, как твоя душа расправляет крылья, здоровеет, наполняется радостью и покоем. Помни, что хотя душа и немногословна, но чувства ее сильны, а действия чудесны. Не жди от нее длинных речей и привычных твоему уму выводов. Ищи ощущения радости, покоя, полета и, главное, свободы. Ты ведь уже понимаешь, что твоей душе необходима свобода, правда? Тогда разрушай темницу, встречайся со своей свободной душой, говори с ней и погружайся в волшебный мир чувств.