Читать книгу Ты не обязан со всем справляться - Владимир Павлов - Страница 2

Перегруз редко приходит как катастрофа. Чаще он накапливается тихо, почти незаметно. День за днём, шаг за шагом. Человек соглашается на то, что кажется незначительным: помочь, потерпеть, подождать, сделать чуть больше, чем хочется. В этот момент нет ощущения, что происходит что-то опасное.

Проблема в том, что перегруз не сигналит сразу. Он не предупреждает. Он растёт в фоне, пока однажды не становится состоянием по умолчанию.

Многие живут так годами. Они не помнят, когда в последний раз делали что-то без внутреннего напряжения. Даже отдых сопровождается мыслью, что «нужно отдохнуть с пользой». Даже тишина вызывает тревогу.

Перегруз – это не количество дел. Это отсутствие внутреннего согласия с тем, что ты делаешь.