Читать книгу Mind Healing – практическое руководство к счастливой жизни - Владимир Юрьевич Шкрадюк - Страница 4

Позитивное мышление – это способ видеть мир в более светлых тонах, даже в трудные времена. Но как научиться и начать позитивно мыслить?

1. Оценивай ситуации объективно

Чтобы начать позитивно мыслить, нужно уметь оценивать ситуации объективно. Не стоит падать в отчаяние при первой же трудности, а лучше посмотреть на ситуацию со всех сторон и найти решение проблемы. Это поможет тебе сохранить оптимизм и начать позитивно мыслить.

2. Ищи позитивные моменты в жизни

Найди позитивные моменты в жизни, даже если они кажутся маленькими. Это может быть улыбка прохожего на улице, звонок от друга или просто красивый закат. Умение видеть позитивные моменты в жизни поможет тебе начать позитивно мыслить.

3. Говори положительно о себе и других

Говори положительно о себе и других людях. Это поможет тебе укрепить свое самоуважение и начать позитивно мыслить. Не фокусируйся на недостатках, а на достоинствах, как у себя, так и у других людей.

4. Избавляйся от негативных мыслей

Негативные мысли могут мешать тебе начать позитивно мыслить. Избавляйся от них, заменяя их положительными мыслями. Например, вместо мысли «Я никогда не смогу это сделать» скажи себе «Я могу это сделать, если попробую». Это поможет тебе изменить свой взгляд на жизнь и начать позитивно мыслить.

5. Улыбайся чаще

Улыбайся чаще, даже если тебе не до улыбок. Улыбка помогает вырабатывать гормоны счастья и повышает настроение. Это поможет тебе начать позитивно мыслить и привлекать к себе положительные эмоции.

6. Будь благодарным

Будь благодарным за все, что у тебя есть в жизни, даже за маленькие вещи. Это поможет тебе оценить свою жизнь и начать позитивно мыслить. Благодарность помогает вырабатывать гормоны счастья и повышает настроение.

7. Избегай негативных людей и ситуаций

Избегай негативных людей и ситуаций, которые могут подавлять твой дух и настроение. Вместо этого, общайся с людьми, которые поддержат тебя и помогут начать позитивно мыслить.

8. Находи время для отдыха и развлечений

Находи время для отдыха и развлечений, которые приносят тебе удовольствие. Это может быть занятие хобби, чтение книг или просто время для отдыха. Уделение времени для себя поможет тебе расслабиться и начать позитивно мыслить.

9. Принимай решения на основе своих потребностей

Принимай решения на основе своих потребностей и желаний, а не на основе ожиданий других людей. Это поможет тебе чувствовать себя более уверенно и начать позитивно мыслить.

Позитивное мышление – это способ видеть мир в более светлых тонах, даже в трудные времена. Чтобы начать позитивно мыслить, нужно оценивать ситуации объективно, искать позитивные моменты в жизни, говорить положительно о себе и других, избавляться от негативных мыслей, улыбаться чаще, быть благодарным, избегать негативных людей и ситуаций, находить время для отдыха и развлечений, принимать решения на основе своих потребностей. Начни позитивно мыслить уже сегодня!