Читать книгу Невидимый сценарий: Кто на самом деле пишет вашу жизнь и как взять перо в свои руки - Владимир Захаров - Страница 5

Вы только что поняли, как работает система. Возможно, вы уже киваете, вспоминая сцены из детства: «Да, мой брат был точно Громоотводом, а сестра – Золотым ребёнком». Это важный этап – увидеть механику. Но теперь настаёт время самого сложного. Время спросить: «А кем был Я в этом спектакле?».

Этот вопрос почти всегда вызывает внутреннее сопротивление. Потому что за ним могут следовать волны боли, гнева и обиды. На родителей, на братьев и сестёр, на судьбу. И первым порывом может стать желание отгородиться: «Уж моя-то боль – настоящая, стопроцентная. Я всё помню. Я знаю, как мне было плохо».

И это абсолютная правда. Ваша боль – настоящая. Ваши чувства – ваша истина. Никто, включая эту книгу, не имеет права говорить вам: «Тебе не было больно» или «Ты всё выдумал». Ребёнок, которым вы были, страдал. И этот страдающий ребёнок всё ещё живёт внутри вас, требуя, чтобы наконец-то его услышали и признали его боль.

Но есть и другая правда, которая не отменяет первую, а дополняет её. Травма – это не только событие, которое случилось с нами. Это ещё и интерпретация, которую дала этому событию наша детская психика, чтобы как-то его пережить и выжить.

Психика ребёнка – гениальный, но наивный художник. Она берёт факты (окрик, невнимание, несправедливость) и, смешивая их с красками страха, стыда, беспомощности и безграничной фантазии, создаёт внутреннюю картину мира. Часто – апокалиптическую. Это не значит, что «ничего не было». Это значит, что эмоциональный заряд, который мы проносим через годы, может быть многократно усилен нашим же собственным умом, пытавшимся нас защитить.

Маленький окрик уставшего отца, психика ребёнка может записать как доказательство собственной ненужности. Один случайный шлепок в порыве отчаяния – как непреложный закон: «Я плохой, и меня бьют». Ребёнок не лжёт. Он искренне так чувствует. И эта записанная в нервной системе «история» становится реальностью, по которой он живёт.

Зачем нам это знать? Не для того, чтобы сказать: «Твоя травма – выдумка». А для того, чтобы обнаружить точку свободы.

Пока мы верим, что вся боль, которую мы носим, на 100% создана и вложена в нас другими, мы остаёмся в позиции беспомощного пленника прошлого. Мы вынуждены снова и снова переживать тот детский ужас.

Но как только мы обнаруживаем, что часть этой боли – это наш собственный, когда-то спасительный, способ пережить невыносимое, – происходит сдвиг. Мы перестаём быть только жертвой обстоятельств. Мы становимся исследователем собственной души. Власть начинает возвращаться к нам.

Это не обесценивание, а углубление понимания. Это как найти старый, пожелтевший папирус с описанием страшного чудовища. Сначала вы видите только ужасную картинку и верите ей. А потом замечаете на полях детские пометки, свои собственные, и понимаете: «О, это же я дорисовал ему клыки, потому что мне было так страшно. Само событие было, но его образ я создал сам, чтобы объяснить себе этот страх».

Ко мне пришла женщина, десятилетиями носившая обиду: «Мы были так бедны, что я мёрзла в лёгком пальто и босоножках, а родителям было всё равно». Её чувства холода и покинутости были абсолютно реальны. Но в ходе работы мы обнаружили, что вопиющей бедности не было, а был её детский поступок – она тайком надела вещи старшей сестры, чтобы быть красивой. Ситуацию быстро исправили, но ощущение «мне холодно, и никто не видит моей боли» – осталось и стало краеугольным камнем её личной трагедии.

Освобождение пришло не с мыслью «значит, ничего не было», а с вопросом: «Если мой ум мог создать такую мощную интерпретацию один раз, на что ещё он был способен? Какую историю о себе и своей роли в семье я тогда себе рассказал?»

Именно с этим исследовательским, а не обвинительным взглядом мы и подойдём к зеркалу. Наша цель – не вынести приговор себе или другим, а с состраданием и любопытством рассмотреть стратегию выживания, которую выбрал когда-то маленький, напуганный, но невероятно изобретательный человек – вы.

Мы сменим позицию: с «Боже, какой я был несчастный!» на «Интересно, какую гениальную, хоть и болезненную, схему придумал мой детский ум, чтобы выжить в той системе?»

Это снижает накал стыда и вины. Это превращает ваше прошлое из тюрьмы – в поле для увлекательного и целительного расследования. И даёт вам самый главный ключ: если часть вашей боли была создана вашим же восприятием, значит, у вас есть сила это восприятие изменить.

Итак, сделайте глубокий вдох. Признайте и поблагодарите своего внутреннего ребёнка за его боль – она была сигналом, что что-то идёт не так. А теперь, взяв с собой этого ребёнка за руку, как опытный и добрый детектив, давайте наконец посмотрим в зеркало. Кем же вы были в той системе? И – что важнее – какую роль вы готовы играть теперь?