Читать книгу Бросай курить! САМОкодирование по системе СОС - Владимир Звягин - Страница 3

В решении проблемы никотинизма главная сложность заключается вовсе не в том, чтобы бросить курить. Сегодня существуют десятки хорошо зарекомендовавших себя способов заметно снизить остроту тех неприятных ощущений, которые возникают в первые дни сознательного отказа от сигарет. С помощью предлагаемой методики преодоление вами этого «критического» промежутка времени вообще пройдет на одном дыхании. Это будет чем-то похоже даже не на отказ от курения, а на участие в торжественном праздничном марше по случаю УЖЕ состоявшейся Победы над этим злом. Ибо в ходе специальной подготовки, продолжая еще по привычке вдыхать дым сигарет и отравлять им свое тело, вы уже заранее бросите курить… внутри своего ума.

Сложнее будет другое: как, бросив курить, не закурить через какое-то время снова? Как сделать так, чтобы не сорваться на фоне достижения вроде бы уже полного благополучия? Ведь, независимо от вида и способа отказа от курения, риск того, что это может случиться в первые годы некурящей жизни, весьма высок. Сегодня врачи, которые занимаются «лечением» курильщиков, а также авторы «революционных» методик самостоятельного отказа от курения эту сторону решения проблемы никотинизма полностью игнорируют. При этом часть из них не скупится на весьма самонадеянные обещания типа: «Вы бросите курить раз и навсегда». Никотинизм – это хотя и самая «легкая» наркомания, но зато самая прилипчивая. Это значит, что известная народная мудрость «Бывших наркоманов не бывает» напрямую относится к каждому курильщику.

Именно поэтому, хотя сам процесс отказа от курения по этой методике пройдет для вас очень легко, спокойно и уверенно, не успокаивайтесь первоначально достигнутым результатом. Обязательно прибегните и к специально разработанным мной психотехникам ПОДСТРАХОВКИ от превратности срыва. Для этого не ограничивайтесь поднятием силы своего САМОвнушения до уровня силы самого действенного САМОгипноза, а наполните это «поднятие» еще и качествами гипнотического САМОкодирования. Только в таком случае вы сможете снизить вероятность наступления неожиданного срыва до самого низкого уровня и действительно перейдете в разряд бывших курильщиков.

Врач-психотерапевт В. И. Звягин